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Site web POINGS PIEDS LOISIRS

Club / Association sportive
Savate Boxe Française

09100 ST AMADOU
club.quomodo.com/poingpiedsloisirs

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone :

Voir aussi : les autres sites web (Ariège 09)

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A remettre à l'inscription

Feuille d'adhésion complétée et signée
certificat médical à la pratique de la savate

Le code du jeune sportif

Le code du jeune sportif

La Savate Boxe Française permet notamment de renforcer la
confiance en soi,
le contrôle de ses émotions, le respect des autres, le
respect des règles.

Salut
Le salut en Savate Boxe
Française, c’est le respect des règles, de ses partenaires et de l’enseignant
Au
début et à la fin de chaque séance, je salue l’enseignant
Au
début et à la fin de chaque assaut, je salue mon partenaire
Lorsque
je fais une faute, je salue mon partenaire pour m’excuser

Soins apportés au matériel
Un matériel en bon état permet une pratique en toute
sécurité
Je
range toujours mes affaires dans mon sac sans rien oublier
J’aide
à mettre en place le matériel nécessaire à la séance

Contrôle de soi
Contrôler ses émotions permet de
bien faire ce qui est demandé
Je
ne râle pas quand j’ai du mal à réaliser un geste ou un mouvement
Je
ne m’énerve pas quand mon partenaire me touche plus souvent
Si
je reçois un coup trop fort, je le dis calmement à mon partenaire
Je
ne profite pas d’un partenaire moins fort et...

La progression technique est validée sur une échelle graduelle qui va du kangourou...

La progression technique est validée sur une échelle graduelle qui va du kangourou au gant argent technique

Les conseils


Le protège dents
comment le mouler
Vérifiez le mode d’emploi spécifié
sur l’emballage du matériel

Un protège dents thermoformable se ramollit à la chaleur.
D'abord mettez le protège dents dans votre bouche afin de voir s'il n'est
pas trop long (vous pouvez couper 1 cm sur les extrémités). S’il ne monte
pas trop haut sur la gencive devant (vous pouvez couper quelques mm) .

Faites bouillir une casserole d'eau, lorsque vous pouvez voir les petites
bulles depuis un certain temps, c'est que l'eau est à point. Plongez y votre
protège dent 20 à 30 secondes, grand maximum et sans que celui ci touche
le métal de la casserole.

Retirez-le, puis adaptez-le à votre mâchoire supérieure en le mordant un
peu, en pressant dessus avec les doigts
et en faisant le vide d'air par aspiration (pas besoin de le mettre dans l'eau froide, ce n'est pas si chaud que
ça !) Il durcit en 30 secondes dans votre bouche.
Vous pouvez recommencer l'opération si nécessaire ou le couper en longueur
au niveau des molaires.

Protections obligatoires pour les entrainements

protège dents
protège tibias
coquille


protège poitrine (conseillé)

Matériel approprié au savateur (se)

Gants
mitaines
protège dents
protège poitrine
protège tibias
coquille homme

chaussures de boxe française

TARIF ANNUEL - SAISON 2018-2019

- Jeune : 50 € (nés en 2004 et après)
- Adulte : 80 € (nés en 2003 et avant)

* Ce tarif est annuel et comprend :
licence, assurance et adhésion

* 2 séances d'essai vous sont offertes avec
certificat médical obligatoire

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