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Site web La Nouvelle Rando

Club / Association sportive
Randonnée Pédestre

11210 PORT LA NOUVELLE
www.lanouvellerando.com

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 0468484711

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Aude 11)

Dernières actus du site internet :

Marche Nordique Jours & Horaires

RESPONSABLE : Sylvain 06 10 92 30 07

- Séance s'adressant plus particulièrement aux personnes désirant pratiquer
une marche dynamique en pleine nature qui allie plaisir et bien-être.
- Allure modérée à dynamique, apprentissage de la technique.

LES LUNDIS 9h à 11h30

RDV: PARKING JEAN MONET DE PLN

Animateurs: Josèphine Royer


LES MARDIS 19h15 à 20h30

RDV: PARKING ESCHASSERIAUX

Animateurs: Fiquet Nathalie & Sylvain


LES VENDREDIS 9h à 11h30

RDV: PARKING JEAN MONET DE PLN

Animateurs: Francis Cachoulet


IMPORTANT: Avant le départ de chaque séance de Marche Nordique se faire inscrire auprès du
responsable de la sortie.


Journées & Horaires LC-MA

RESPONSABLE : Karine: 06 19 31 32 62
Michèle: 06 18 66 64 59

Animateurs LC- MA
12 animateurs fédéraux encadrent cette discipline:
Karine, Michèle, Joséphine, Nathalie, Myriam,
Henri, Jean, Sylvain, Georges, Joël, Daniel, Alain.
2 assistants PSC1:
André, Francis.

HORAIRES:
Septembre à Juin

Lundi de 14h30 à 15h30
Mercredi de 14h30 à 15h30
Samedi de 10h00 à 11h00

Juillet et Aout

Lundi de 19h00 à 20h00
Mercredi de 19h00 à 20h00
Samedi de 9h00 à 10h00
*******

Pour les non-adhérent, 2 séances de découverte/initiation sont proposées avec prêt de matériel, ces baptêmes LCMA sont d’un montant de 5€ par baptême et par personne. La prestation comprend le prêt de l’équipement pour la pratique.

Des entrainements sont proposés en dehors des séances pour les compétiteurs de LA NOUVELLE RANDO.
Ces entrainements sont strictement réservés aux compétiteurs de La NOUVELLE RANDO !


composition des différentes commissions

Composition des différentes commissions:

RANDONNEE: Baux Bernard, Suchet Jacques, Heckmann Josiane,

V.T.T & V.T.C: MARTROU André, Baux Bernard, Baux Jacky,

M.A.C. : Carrail Alain, Heckmann Josiane, Autuoro Karine, Taboni Jean-Jean, Terreux Michèle, Vedrenne Daniel, Bruno Henri, Fiquet Sylvain

Marche Nordique : Fiquet Nathalie & Sylvain,

Composition du bureau

Association loi 1901 n°Siret 794 951 657 00012
Association affiliée à la Fédération Française De Randonnée sous le numéro 09664


Président : Mr Bernard Baux 04 68 48 47 11
Vice président : Mme Autuoro / Taboni Karine 06 19 31 32 62
Trésorier : Mr Christian Medioni 06 64 39 87 49
Trésorier adjoint :
Secrétaire (Par interim) : Mme Christine Medioni 06 62 06 73 12
Secrétaire adjointe LC-MA : Mme Josiane Heckmann 06 32 94 96 83
Secrétaire adjointe aux licences FFR : Mme Jacky Baux 04 68 48 47 11


Liste des référents par activité :
V.T.T. : MARTROU André
MARCHE NORDIQUE : FIQUET Sylvain,
LC - MA : AUTUORO/ TABONI Karine
ARBITRAGE LC - MA. : BRUNO Henri
RANDONNEE : BAUX Bernard
RANDONNEE BIEN ETRE : SOUDAN Claude
RANDONNEE MONTAGNE: BAUX Bernard






Une pratique sportive et conviviale

La marche aquatique (ou longe côte®) est une discipline sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située sous le diaphragme et avec un équipement composé d’une combinaison et de chaussons.

Origines

Né sur le littoral nordique, la marche aquatique (ou longe côte ) est une pratique élaborée par
Thomas Wallyn, entraineur professionnel d’aviron, à la recherche d’une activité de renforcement musculaire
et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire.
Bienfaisante et relaxante, la marche aquatique connaît un vif succès: elle se pratique désormais en
Normandie, en Bretagne et dans le sud de la France.

Atouts
L’attractivité de la marche aquatique s’explique par le fait qu’il s’agit d’une activité :
d'entretien, douce et ayant des effets bénéfiques importants pour la santé
tonique pour ceux qui veulent aller plus loin dans le fitness
conviviale qui se pratique en groupe et qui permet de ce fait, d'accueillir des personnes débutantes
complémentaire ou alternative à la randonnée pédestre...

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