Sites web gratuits et Agence Web en ligne

Site web Triathlète Club Narbonnais

Club / Association sportive
Triathlon
Espace de Liberté Route de Perpignan
11100 NARBONNE
www.tri-club-narbonne.fr

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 04.68.42.18.45

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Aude 11)

Dernières actus du site internet :

Bienvenue !

Bienvenue !

Que vous soyez membre du club ou sportif souhaitant porter les célèbres couleurs "orange et noir" de tous les athlètes et clubs sportifs narbonnais, vous trouverez dans cette rubrique des articles de qualité de la marque M9 et Inverse personnalisés avec un graphisme spécifique "TCN".

Pour commander :

1/ Téléchargez et imprimez le bon de commande : Ici

2/ Remplissez-le en prenant soin de compléter correctement toutes vos coordonnées, les tailles, quantités etc...

3/ Renvoyez le bon de commande accompagné du règlement à l'ordre du "Triathlète Club Narbonnais" à l'adresse suivante : Triathlète Club Narbonnais Espace de Liberté Route de Perpignan 11100 NARBONNE
Possibilité de remise en main propre et essayage à l'Espace de Liberté lors de l'entraînement piscine le Mercredi soir à 20H

Pour les frais de port : nous contacter

Contact et renseignements : Nicolas PARIS 06.89.60.58.08 / Email : triclubnarbonne@gmail.com

Pour vous aider dans le choix des tailles suivez le guide des mensurations...

course à pied SÉANCES DE VMA 1er trimestre saison 2016

NB Il est important de préciser que celles-ci ne sauraient être une finalité en soi et doivent être, pour permettre à chacun de progresser, complémentées par d'autres types d'exercices : sorties longues en endurance fondamentale =70% de la VMA, seuil anaérobie=85 à 90 % de la VMA, travail d'allure spécifique suivant l'objectif visé, séances VMA supplémentaires pour certain(e)s DIESEL....etc. Bien évidemment la participation à des compétitions variées (ski de fond, trail, run and bike, duathlon etc… toutes les 3 ou 4 semaines par exemple) sera la bienvenue pour se rendre compte de la progression et rompre la monotonie tout en apportant la motivation, nécessaire à l’effort restant à accomplir.

- JEUDI 07 JANVIER : ESCALIERS 3 X CHAQUE EXERCICE +
2 X (200m+300m+400m+400m+300m+200m) à ta VMA récupération active : 40’’ pour le 200m, 50’’ pour le 300m, 1’ pour les 400m en trottinant

- JEUDI 14 JANVIER : ESCALIERS 3 X CHAQUE EXERCICE + ( 2X300m + 2X400m +500m+2X400m+2X300m) à ta VMA récup...

TRIATHLON DU SALAGOU les 6 et 7 juin 2015

INSCRIPTIONS pour le Triathlon du Salagou les 6 et 7 juin 2015 :

Comme il a été décidé lors de la dernière assemblée Générale, le Club participera à l'achat d'un dossard pour chaque sociétaire à l'occasion du Triathlon du salagou organisé par le Montpellier Agglo Tri

Afin de nous organiser, de prévoir le budget inscription et de négocier un achat groupé de dossard merci de vous inscrire le plus rapidement possible sur la page prévue à cet effet:

Date de clôture des pré inscriptions le 28 février 2015. Nous vous préciserons ensuite les modalité d'inscription.

NB Toute inscription qui engagera le club sera considérée comme définitive et ne pourra être remboursée.

Renseignements et Infos sur le site du Triathlon du Salagou

Parcours MARS 2015

TOUS LES DEPARTS : Parking ESPACE DE LIBERTE 8H00
Dimanche 1er Mars 2015 :
DERNIÈRE PAUSE CAFE À AZILLE
Attention départ pour tous à 8h
Groupe 1:
Narbonne, Moussan, Saint-Marcel, Saint Nazaire, Argens, Homps, Azille, Homps, Villedaigne, Névian, Moussan, Narbonne. 78km.
Groupe 2
Rallonge à Azille vers La Redorte, Castelnau, Escales, Villedaigne, Névian, Moussan, Narbonne. 90km.
Dimanche 8 Mars 2014 :
Sortie club, départ pour tous à 8h
Groupe 1:
Narbonne,Névian, Villedaigne, Canet, Ventenac, Sainte-Valière, Pouzols, Mailhac, Les Tuileries, Beaufort, Olonzac,
Sérame, Lézignan, Cruscades, Ornaisons, Bizanet, Narbonne. (75 km)

Groupe 2:
Après lesTuileries, vers Aigne, Aigues-Vives, La Caunette, Minerve, Azillanet, Olonzac,
Sérame, Lézignan, Cruscades, Ornaisons, Bizanet, Narbonne (89 km)
Dimanche 15 Mars 2015 :
Groupe 1:
Narbonne, Bages, Peyriac, Ripaud, Durban, La Salce, Fontjoncouse, Montplaisir, Donos, Montséret, Saint -André,
Saint-Julien de Septime, Pont de Montredon, Narbonne. 77 km.
Groupe 2:

SAISON TRIATHLON 2016 - ÉPREUVES D3 CHAMPIONNAT RÉGIONAL DE TRIATHLON

Bonjour à tous,

Le calendrier des grandes épreuves et championnats 2016 vient de sortir.
Bien entendu, le TCN souhaite être représenté sur ces différentes courses aussi bien chez les jeunes, que les femmes et les hommes.

Voici le récapitulatif des divers challenges, épreuves et championnats:

_ Championnat régional Duathlon : Duathlon de Castelnaudary le 13 mars 2016. Inscription individuelle

_ Championnat Régional Triathlon: - Sprint: Triathlon de Saint Pierre la Mer le 18 septembre 2016. Inscription individuelle
- M: Triathlon d'Argeles le 5 juin. Inscription individuelle
- L: Triathlon des Angles le 9 juillet. Inscription individuelle
- Par équipe : Triathlon de Codolet le 14 juillet. Inscription groupée organisée par le club si équipe intéressée.

_ Challenge D3: Pour info le club participe déjà à ce challenge depuis quelques années.
Pour cela, nous devons...

Parcours Février 2018

TOUS LES DEPARTS : Parking ESPACE DE LIBERTE 8H30

Dimanche 4 février
Groupe 1 et 2 : Espace, Bages, Peyriac, Réserve africaine, Hameau de Lac, Sigean, La Nouvelle, La Palme village, D6009, Roquefort, entrée village à droite route des Corbières, intermarché Sigean, Portel, Peyriac, chemin de l’Horte, Bages, Espace, 71km.

Dimanche 11 février
Groupe 1 et 2 : Espace, Cuxac, Capestang, Creissan, D16E2, D184, Fargoussières, Quarante, Montouliers, Argeliers, Sallèles, St Marcel, Moussan, Espace, 71km

Dimanche 18 février
Groupe 1 et 2 : Espace, Cuxac, Sallèles, Argeliers, Cabezac, Mailhac, Aigne, Beaufort, Olonzac, chemin des Matelles, Roubia, Paraza, Ventenac, St Nazaire, St Marcel, Moussan, Espace, 73km

Dimanche 25 février
Groupe 1 et 2 : Espace, Montredon, Bizanet, St André, Montserret, Thézan, D613 , Montjoie, Coustouge, Fontjoucouse , Montplaisir, Ripaud, Portel, Peyriac, Bages, Espace, 76km

Parcours Janvier 2018

TOUS LES DEPARTS : Parking ESPACE DE LIBERTE 8H30

Dimanche 7 Janvier
Groupe 1 : Espace, Moussan, traverse, Marcorignan, Névian, Bizanet, Ornaisons, Gasparets, Boutenac, route de Ferrals, Ferrals, Villerouge la Crémade, Thézan, Montserret, St André, Bizanet, Espace, 74km.
Groupe 2 : Après route de Ferrals, direction Luc, Ornaisons, Bizanet, Espace, 64km.

Dimanche 14 Janvier
Groupe 1 : Espace, aérodrome, Vinassan, Marmorières, Fleury, Lespignan, Vendres, Sauvian, Serignan, vers Valras, port Chichoulet, st Pierre la mer, Narbonne Plage, la Clape, Moujan, Espace, 77km
Groupe 2 : à Vendres, vers Valras, D37 E9, port Chichoulet, st Pierre la mer, Narbonne Plage, la Clape, Moujan, Espace, 67km

Dimanche 21 Janvier
Groupe 1 : Espace, Montredon, vers Névian, D1118, Marcorignan, St Marcel, Ginestas, St Vallière, Paraza, Roubia, D67, Fontarèche, à droite Garrigue Haute, D6113, Cruscades, D24 Lézignan, Luc sur Orbieu, Boutenac, Gasparets, Ornaisons, Bizanet, Montredon, Espace, 77km
Groupe 2 : A Cruscades,...

Parcours Décembre 2014

TOUS LES DEPARTS : ESPACE DE LIBERTE 8H30




Dimanche 7 décembre :
Point Café à BELVEZE / RIEUX MINERVOIS
1er Groupe :
Narbonne,Marcorignan, St-Marcel, St-Nazaire, Ventenac, Paraza, Roubia, Argens, vers D11, Lac de Jouarres, Azille, Rieux-Mvois,
retour par La Redorte, Castelnau, Escales, D127, D611, Lézignan, Cruscades, Ornaisons, Bizanet, Narbonne. 87 km.

2ème groupe : couper depuis Roubia vers Lézignan, Cruscades. 53km

Dimanche 14 décembre

1er groupe Narbonne,
Point Café à LEZIGNAN
Narbonne, Bizanet, Ornaisons, Cruscades, Lézignan (25km), La Croix Blanche, Conilhac,
Fontcouverte, Ferrals, Villerouge la Crémade, D613, St Julien, Narbonne (67km). 2ème groupe : A Lézignan vers Escales, Castelnau, St Couat, Moux, Fontcouverte, Fabrezan,
Les Palais, Thézan, Montseret, St André, Gaussan, Bizanet, Narbonne (89km).


Dimanche 21 décembre

1er groupe :
PAUSE CAFE À CONILHAC
Narbonne, Moussan, Névian, Villedaigne, D67, Lézignan, La Croix Blanche, Conilhac 30km,
Montbrun, Escales, Serame, Argens, Ventenac,...

Le calendrier du Sportif voir le site

Le calendrier du Sportif voir le site

Le calendrier des Triathlons en France voir le site

Le calendrier des évènements voir le site

Le calendrier de la Ligue du Languedoc Roussillon voir le site

Parcours MAI 2018 DEPART 8H00 PARKING ESPACE DE LIBERTE

Dimanche 6 mai
Espace, Bages, Peyriac, RN9, Portel, Ripaud, Villesèques, Fraisse, Feuilla, Treilles, Caves, D6009, à droite D627,à gauche Ancienne Distillerie, La Nouvelle, La Réserve, Peyriac, Bages, Espace, 98km
Groupe 2 : A Fraisse, D205 vers Sigean(intermarché), Hameau du Lac, La Réserve, Peyriac, Bages, Espace, 77km

Dimanche 13 mai
Groupe 1 :Espace, Cuxac, Capestang, Puisserguier, Pain de Sucre, Cazedarnes, Pierrerue, Combejean, Berlou, la Treille, la Fraise, D612, St Chinian, Villespassans, Cruzy, Sériege, La Croisade, Ouveillan , Cuxac, Espace, 102km.
Groupe 2 : à Cazedarnes direction Cébazan, Villespassans, Cruzy, Sériege, La Croisade, Ouveillan , Cuxac, Espace, 75km.

Dimanche 20 mai
Groupe 1 : Espace, Bizanet, Ornaisons, Luc, Ferrals, Fabrezan, Camplong, Montlaur, Comigne, Douzens, Fontcouverte, Ferrals, Villerouge, St Julien, Montredon, Espace, 100km.
Groupe 2 : A Ferrals, direction, Foncouverte, Conihac, Montbrun, Escales, D127, D611, giratoire de Sérame, Montrabech, à gauche vers...

Parcours FEVRIER 2016

TOUS LES DEPARTS : ESPACE DE LIBERTE 8H30


Dimanche 7 Février 2016 :
PAUSE CAFE À SIGEAN
Groupe 2:
Narbonne Bages, Peyriac, Réserve Africaine, Le Lac, Sigean, Point Café, (25km), Portel, Ripaud, Donos, Thézan, D.611, D.613, Gaussan, Bizanet, Narbonne. (73km) .
Groupe 1 :A Thézan, le groupe 1 va vers Villemajou, Gasperet, Ornaisons, Bizanet, Narbonne. (82km).

Dimanche 14 Février 2016:
Parcours 1 : Narbonne, RN 113, Montredon-Corbières, Névian, Villedaigne, Canet, Ventenac, Ginestas, Sainte-Valière, Pouzols, Mailhac,
Bize, Montouliers, Sériège, La Croisade, Ouveillan, Cuxac, Narbonne. 66 km.
Parcours 2 : A Mailhac, continuer vers Les Tuileries, Aigne, Aigues-Vives, Paguignan, Cazelles, vers Agel, D26, D67, Montouliers. 80 km.

Mercredi 21 Février 2016:
Parcours 1 :
Narbonne, Moujan, Narbonne Plage, St Pierre, Fleury, Salles, Nissan, Poilhes, Capestang, Quarante, Cruzy,
Villespassans, Assignan, La Roueyere, Bize, Le Somail, Marcorignan, Narbonne. (100km)
2eme parcours :
Narbonne, Moujan, Narbonne...

Parcours JANVIER 2014

TOUS LES DEPARTS : ESPACE DE LIBERTE 8H30


Dimanche 12 Janvier 2014 :

Parcours long : Narbonne, Marcorignan, Névian, Villedaigne, Sérame, La Boulandière, La Bastide, Escales, Castelnau, Roquecourbe, Puicheric, Marseillette, Capendu (POINT CAFE 46km), Comigne, Douzens, Moux, Fontcouverte, Ferrals, Luc, Ornaisons, Bizanet, Narbonne (91km)

Petit parcours : Narbonne, RN 113, Montredon-Corbières, Névian, Villedaigne, Canet, Ventenac, Ginestas, Sainte-Valière, Pouzols, Mailhac, Bize, Montouliers, Sériège, La Croisade, Ouveillan, Cuxac, Narbonne.( 66 km)
OU
Petite rallonge à Mailhac prendre Les Tuileries, Aigne, Aigues-Vives, Paguignan, Cazelles, vers Agel, D26, D67, Montouliers. (80 km) .

Dimanche 19 Janvier 2014 :

Petit parcours : Narbonne, St Julien, Gasparets, Bouteneac, LUC (POINT CAFE 26km) Lezignan,La Croix Blanche, Conilhac,Fontcouverte, Ferrals, Luc, Ornaisons, Bizanet, Narbonne (71km)
Grand parcours : à Conilhac continuer vers Montbrun, Roquecourbe, Castelnau, Tourouzelle, D611, Argens,...

La JALABERT Mazamet (81) - 18 août 2013

La Nicolas (100Km) 1770D+ / 520 coureurs 494 classés

Rang Nom Temps Moy.
209/ DEURIEU Fabien 3:50:54 25,985Km/h

Tous les résultats ici

Parcours Août 2015

TOUS LES DEPARTS : ESPACE DE LIBERTE 8H00


Dimanche 2 Août :


Petit parcours : Narbonne, Cuxac, Sallèles, Argeliers, Montouliers, Montplo, Cruzy, Quarante, Capestang, Cuxac, Coursan, Narbonne : 67 Km

Grand parcours : Narbonne, Cuxac, Sallèles, Argeliers, Montouliers, Montplo, Cruzy, Quarante, Capestang, Maureilhan, Montady, Colombiers, Nissan, Salles, Vinassan, Narbonne : 84 Km


Dimanche 9 Août :

Petit parcours : Narbonne, Bizanet, Ornaison, Luc, Boutenac, Gasparet, Thézan, Montseret, Saint André, Narbonne : 62 Km

Grand parcours : Narbonne, Bizanet, Ornaison, Luc, Boutenac, Gasparet, Coustouge, Fontjoncouse, Montplaisir, Montseret, Saint André, Narbonne : 80 Km


Dimanche 23 Août :

Petit Parcours : Narbonne, Moussan, Saint Marcel, Ginestas, Sainte Valière, Mailhac, Bize, Montouliers, Argeliers, Sallèles, Cuxac, Narbonne : 62 Km

Grand Parcours : Narbonne, Moussan, Saint Marcel, Ginestas, Sainte Valière, Mailhac, Bize, Villespassans, Les Fargoussières, Quarante, Capestang, Cuxac, Narbonne : 80 Km

PARCOURS VELO Juillet 2013 - DEPART 8H Parking Espace de Liberté




Dimanche 7
Juillet :

Grand Parcours : Narbonne, Cuxac, Montels,
Capestang, Maureilhan, Cazouls, Murviel, Causse et veyran, Cessenon,
Cazedarnes, Creissan, Quarante, Argeliers, Mirepeisset, Saint Marcel,
Marcorignan, Narbonne. 105 Km.

Petit Parcours : Narbonne, Cuxac, Montels, Capestang,
Fontanche, Quarante, Cruzy, Montplo, Montouliers, Argeliers, Mirepeisset, Saint
Marcel, Marcorignan, Narbonne. 68 Km.


Dimanche 14 Juillet

Grand Parcours :Narbonne, Montredon-Corbière, Névian, Villedaigne, Canet d’Aude,
Ventenac, Ginestas, Ste Vallière, Pouzols, Mailhac, Les Tuileries, Aigne,
Aigues-Vives, Paguignan, Cazelles, vers Agel par la D26, D67, Montouliers,
Sériège, La Croisade, Ouveillan, Cuxac-d’Aude, Narbonne : 80 Km

Petit
Parcours : A
Mailhac prendre Bize, Montouliers, Sériège, La Croisade, Ouveillan,
Cuxac-d’Aude, Narbonne : 66 Km



Dimanche 21 juillet

Grand
Parcours :
Narbonne, Bizanet, Ornaisons, Luc, Ferrals, Villerouge la Crémade, St Laurent,
Talairan, Jonquières, Coustouges, Fontjoncouse,...

L'Ariégeoise 2013 - Tarascon sur Ariège (09) 29 juin 2013

L'Ariégeoise (160,5Km) 3482D+ / 714 classés

Rang Nom Temps Moy.
551/ STEFANINI Serge 7:55:42 20,00Km/h
603/ COCQ Christophe 8:16h15 19,00Km/h

Classement Scratch Ici

La Mountagnole (101,5Km) 2313D+ / 2230 classés

Rang Nom Temps Moy.
742/ DEURIEU Fabien 4:33:36 22,00Km/h

Classement Scratch Ici

CHAMPIONNAT Régional de DUATHLON D3 SAISON 2013

=>Classement du Championnat Régional de Duathlon<=

Un grand Bravo à tous les compétiteurs !


L'Héraultaise La Roger Pingeon 2013 - GIGNAC (34) 7 avril 2013

La Gignacquoise (90Km) 1350D+ / 511 classés

Rang Nom Temps Moy.
80/ DA COSTA Melvin 2:56:37 30,57Km/h
398/ DEURIEU Fabien 3:44:51 24,01Km/h

Tous les résultats ici

CALENDRIER CIRCUIT REGIONAL D3 SAISON 2014

Depuis maintenant
2 ans le club participe au championnat régional de triathlon D3.

Cette année
aussi le club souhaite être représenté aussi bien chez les femmes que chez les
hommes. Pour cela, nous devons constituer une (ou plusieurs) équipe(s)
d'environ 6 personnes.


Ce championnat se déroule sur 3 épreuves qualificatives ( distance S ), les
résultats sont pris sur les 3 premiers de chaque club.

En fonction de ce
classement des points sont attribués et, à la fin, les équipes ayant le moins
de points sont qualifiées pour la demi-finale régionale. Il est donc important
d'avoir au moins 3 représentant du club à chaque course.


Les personnes souhaitant participer à cette compétition doivent me faire
parvenir une photocopie de leur licence 2014.


Les épreuves qualificatives sont:

_ Saint Cyprien le 3 mai 2014

_ La Grande Motte le 18 mai 2014

_ Carcassonne le 25 mai 2014


Bastien PLA

06.74.50.49.90

pla_bastien@hotmail.com

Parcours Janvier 2013


TOUS LES DEPARTS : ESPACE DE LIBERTE 8 H 30


Dimanche 6 janvier 2013

1er parcours : Narbonne,
Montredon-Corbière, Névian, Villedaigne, Canet d’Aude, Ventenac,
Ginestas, Ste Vallière, Pouzols, Mailhac, Les Tuileries, Aigne,
Aigues-Vives, Paguignan, Cazelles, vers Agel par la D26, D67,
Montouliers, Sériège, La Croisade, Ouveillan, Cuxac-d’Aude, Narbonne :
80 Km

2ème parcours : A Mailhac prendre Bize, Montouliers, Sériège, La Croisade, Ouveillan, Cuxac-d’Aude, Narbonne : 66 Km

3ème parcours : Gruissan - Narbonne Aller-retour / 40Km

Dimanche 13 Janvier 2013

1er parcours : Narbonne, Bizanet, Ornaisons, Luc, Ferrals, Villerouge la Crémade, St
Laurent, Talairan, Jonquières, Coustouges, Fontjoncouse, Montplaisir,
Ripaud, Portel, Peyriac, Bages, Narbonne : 92 Km

2ème parcours : Narbonne, Bizanet, Ornaisons, Luc, Ferrals, Villerouge la Crémade, St Julien, Narbonne : 67 Km

3ème parcours : Gruissan - Narbonne Aller-retour / 40Km

Dimanche 20 Janvier 2013

1er parcours :
Narbonne, Cuxac-d’Aude, Sallèles,...

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - X - Y - Z