Site web forme et detente
Club / Association sportive
Gymnastique et Discipl. Associées
13700 MARIGNANE
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Le repas de fin d'année est prévu le vendredi 10 juin.
Nous étions 18 entre brume et soleil pour un super week end raquettes au col Bayard.
C'est l'été et les vacances. C'est le moment d'en profiter pour vous faire du bien, massez vos pieds et vos mains, utilisez les balles à picots, marchez pieds nus car "il y a sous la plante des pieds une infinité de terminaisons nerveuses qui, lorsque le pied est enfermé dans une chaussure ne peuvent pas vivre".
Jacques Maurel vous signale une exposition de modélisme à "vapeur vive" les 17 et 18 octobre à la gare de La Barque-Fuveau, voir l'affiche : 
Connaissez-vous le disc Golf? voici deux sites qui vous le présente
Malgré le début des vacances scolaires, beaucoup de grand-parents ont participé à cette randonnée, plusieurs fois modifiée. Ils n'étaient pas seuls puisque de jeunes gens étaient venus avec leurs parents, Bravo à tous ces sportifs! 
Pour cette première randonnée, le soleil était de la partie et la baignade en a tenté plus d'un... qui aura franchi le pas? 
Pour cette 1ère randonnée dominicale, le soleil était de la partie. L'accès au massif de la Ste Victoire était autorisé. Tous les indicateurs étaient au vert pour passer une bonne journée! 
Il était 13 à participer au "Marseille-Cassis autrement" , le samedi 29 octobre. Voici le compte rendu en images de cette journée dans les calanques.
Après un samedi pluvieux, nous avons bénficié d'une journée magnifique. Température aux environs de 12°C, vent du nord autour de 40km/h, plutôt froid, ciel bien dégagé. Un temps idéal pour faire cette randonnée annoncée comme sportive. Le passage dans les gorges était vraiment impressionnant avec ces parois verticales de chaque coté, nous empêchant d'esquiver l'obstacle.
Malgré une météo pas très favorable, nous avons une une journée idéale pour faire cette randonnée, pas trop chaud, du soleil et une belle lumière. Un petit groupe de 10 qui n'a marché qu'à l'eau et au café! exception faite d'un petit pastis (merci Jean Paul). Nous avons même fait une rencontre originale grâce à l'oeil perspicace de Valérie: une couleuvre à échelle perdue au fond d'un caniveau. 
Le report de la randonnée a permis de la faire dans des conditions météos beaucoup plus favorables!
Malgré un temps maussade, le groupe a fait une belle randonnée sur les bords de l'Huveaune. Le fleuve ne chariait que peu d'eau et les prémices du printemps se faisait sentir. 
Le plateau de Belcodène 9km 
Le 16 mars, la sortie du groupe à la Sainte Victoire a été annulée mais pas le cours. Quelques marcheurs persévérants ont affronté les éléments en compagnie d'Aline. 
Nous étions 8 pour l'avant dernier cours d'acti'march. Aline nous a proposé un petit parcours devinette qui nous a fait remonter sur les 10 années d'actimarch passées. Nous avons terminé la séance en partageant un bout de gateau à la broche et le verre de l'amitié."