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Responsable : Odette Ferrarese

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 0490475770

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Après l'effort, le réconfort !!!


Après l'effort, le réconfort !!!

Planning de la marche nordique


Planning de la marche nordique




les départs de randonnées se font toujours du parking de l'Europe



A 13h45



9 et 23 Janvier 16 et 20 Janvier
6 et 20 Février 13 Février
13 et 27 Mars 19 Mars
10 et 24 Avril 3 et 17 Avril
22 Mai 29 Mai




Un esprit sain dans un corps sain...




Un esprit sain dans un corps sain...
continuons à améliorer notre forme et l'avenir nous sourira

COTISATIONS ANNUELLES 2014 - 2015


COTISATIONS ANNUELLES 2014 - 2015







Gymnastique: 1 séance par semaine 110 euros + 24,30 (licence)

Gymnastique: 2 séances ou plus 155 euros + 24,30



Marche nordique pour adhérentes gym: 25euros

Marche nordique pour les non-adhérentes 3euros (sans la licence)

(Les personnes ne prenant pas la licence ne sont pas assurées par l'association durant les sorties)



La licence (24,30euros) est offerte aux personnes s'inscrivant aux 2 activités:

gymnastique et marche nordique



Une réduction de 10% est accordée pour 3 inscriptions de la même cellule familiale.







PLANNING


PLANNING





Lundi 9h - 10h15 Gymnastique tonique

10h15 - 11h15 Gymnastique seniors







Jeudi 9h - 10h Gymnastique tonique

10h - 11h Gymnastique douce



Vendredi 17h45 - 19h Gymnastique tonique



Vendredi 14h45 - 16h45 Marche nordique - 1 semaine sur 2

Dorénavant, l'Association Sport- Santé- Loisirs propose de pratiquer la marche...


Dorénavant, l'Association Sport- Santé- Loisirs propose de pratiquer la marche nordique chaque vendredi de 13h45 à 16h45, sauf aléa météorologique.

Le départ a lieu Place de l'Europe à 13h45, et nous pratiquons le co-voiturage pour atteindre le site.

C'est un sport mais surtout un loisir excellent pour la ligne, le coeur, l'endurance, la musculature, le souffle... et il n'y a pas d'âge pour le pratiquer.

Sa technique est simple, il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser son corps vers l'avant à l'aide des bâtons (prêtés par l'association). Ce sport est rapidement maîtrisé grâce aux conseils de Laure, notre professeure.

Prévoir des chaussures confortables et un petit sac à dos avec une bouteille d'eau voire plus, si vous faites partie des bavardes!!!


Activités enfants

Activités enfants


Cet été, du lundi 7 Juillet au vendredi 8Août, en partenariat avec la Mairie de Mouriès et la Fédération EPMM sport pour tous, les enfants pourront, dans le cadre des Sportivales, pratiquer des activités sportives variées: Tir à l'arc, tennis, hip hop, roller base ball, flagfoot, kinball...


les repas sont pris en charge par la Mairie.

Pensez à inscrire vos enfants le jeudi 12 Juin.



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Une gymnastique pour nos aînés


Une gymnastique pour nos aînés





Les seniors sollicitent en douceur leurs articulations et leur musculature, tout en travaillant l'équilibre et la prévention des chutes.

Ces séances favorisent la synchronisation corps/esprit, luttent contre l'isolement et entretiennent joie de vivre et plaisir du contact humain.

L'association Sport - Santé - Loisirs propose des activités variées en fonction...


L'association Sport - Santé - Loisirs propose des activités variées en fonction des attentes de chacune:



Une Gymnastique tonique, sur une musique adaptée, permet un renforcement musculaire harmonieux grâce à un matériel diversifié:

steps, ballons de toutes tailles, élastiques,glidings, poids,bâtons;

au final, c'est une activité ludique et énergique qui est proposée.





Vous pouvez aussi opter pour une gymnastique plus douce et relaxante,un travail dans la lenteur pour travailler plus en profondeur votre musculature:

Stretching, pilates, techniques de Yoga...

Par ailleurs, un vendredi sur deux, la marche nordique à l'aide de bâtons vous fait découvrir notre splendide nature tout en sollicitant tous vos muscles.



Comment nous joindre?


Association SPORT - SANTE - LOISIRS

Mairie de Mouriès - Avenue Louis Pasteur - 13890 MOURIES

ode.ferrarese@laposte.net

tel: 0490475770

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