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Site web Club Rochelais Haltérophilie et Musculation

Club / Association sportive
Haltérophilie
21 avenue du Président J.F Kennedy
17000 La rochelle
www.club-rochelais-halterophilie-musculation.fr

Informations

Responsable : Michel Januel

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : - 05 46 42 37 37 0652874286

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Charente-Maritime 17)

Dernières actus du site internet :

- de 15 ans = 50 euros

- de 15 ans = 50 euros

- de 18 ans = 110 euros

+ de 18 ans = 135 euros

Félicitation à Jérémy RABAT pour son trophée de l'engagement.


Club Rochelais d'Haltérophilie et de Musculation a ajouté 3 photos.
18 décembre 2015 ·
[INFO]
Ce Vendredi soir, le CRHM était convié à la Cérémonie Sport Passion - La Rochelle organisé par le Maire de La Rochelle au Forum des Pertuis.
À cette occasion, notre bénévole Jérémy Rabat s'est vu remettre un trophée pour son engagement au sein du club en tant que responsable communication




Compétition Régional par équipe du samedi 30 janvier à LA ROCHELLEBravo à l'équipe pour cette belle compétition régional organisé dans notre club.Et un grand merci à nos bénévoles ainsi qu'au service des sport de la ville de La ROCHELLE.



Club Rochelais d'Haltérophilie et de Musculation a changé sa photo de couverture.
19 février, 23:09 ·




Club Rochelais d'Haltérophilie et de Musculation a ajouté 24 photos.
6 février, 02:46 ·
[RESULTATS]
Voici les résultats individuels du CRHM. Félicitation à nos 5 compétiteurs qui ont su réaliser des belles performances, et notament Romain qui, pour sa première compétition, réalise un 6/6 !!
Nous remercions nos 3 juges arbitres, ainsi que Corine pour les photos et pour sa participation à l'organisation du repas. On remercie enfin le Club d'Haltero de St Jean d'Angély et le Club d'Haltero de Poitiers pour leur participation, leur bonne humeur et leurs belles performances ! émoticône wink





+21



Club Rochelais d'Haltérophilie et de Musculation a ajouté 2 photos.
1 février, 13:05 ·
Le CRHM termine à la 3ème place sur 4 équipe engagées lors des Championnats Régionaux de ce week-end. Une performance prometteuse car, hormis Adrien M., le club présentait 4 nouveaux compétiteurs (Adrien B, Victor, Damien...


Jeremy RABAT

Jeremy RABAT responsable bénévole de la communication. il saura vous tenir au courant des actus du club.
N'hésitez pas à nous rejoindre sur notre page Facebook!!!!!

Jean-Claude

Jean-Claude  Fin connaisseur des gestes et postures, il s'investit en tant qu'animateur bénévole depuis de nombreuses années.
Il mettra son expérience à votre service pour vous motiver et vous faire progresser en toute sécurité

Adrien

Adrien  Actuellement en formation. il est celui-ci qui fera de vous des haltérophiles confirmés

Nicolas

Nicolas  Coach sportif de 24 ans.
Détenteur d'une licence d'entrainement et d'un D.U de préparateur physique. (en formation de diététicien).
il a l'expérience et le savoir faire pour vous faire progresser

Règlement intérieur


Ce club est le votre, mais
aussi celui de tous ceux qui souhaitent y pratiquer la discipline de leur choix
dans le respect, d’éthique sportive et associative et de parfaite neutralité
politique, syndicale, et confessionnelle.
Pour cela il convient à
chacun de connaître ce présent règlement intérieur afin de contribuer au
fonctionnement et au développement de l’association.


ARTICLE 1ER : condition
d’inscription.

a) pièces à fournir :

- une autorisation parentale pour les mineurs.

b) Adhésion : les montants et les modalités de paiement de
l’adhésion sont fixés par le conseil d’administration.


ARTICLE 2 :

1) condition d’accès en loisir.
cotisation ( de groupe
ou à titre individuel) : les montants et les modalités de paiement de la
cotisation sont fixés par le conseil d’administration.


2) condition d'accès en compétition


un certificat de non contre indication.
cotisation fixé par le conseil d'administration


ARTICLE
3 :
Tout nouvel adhérent doit
remplir...

Statuts

CLUB ROCHELAIS HALTEPHILIE MUSCULATION


Affilié à la Fédération française
d’haltérophilie , musculation, force athlétique et culturisme
(FFHMFAC)


Statuts


adoptés par l’assemblée
extraordinaire du :
(loi du 1er
juillet 1901)
(décret du 16 août 1901)



TITRE

BUT ET
COMPOSITION






ARTICLE 1er

L’association dite « Club Rochelais
Haltérophilie-Musculation » a été déclarée à la préfecture de la Rochelle ( Charente
Maritime) septembre 1989 sous le n° de dossier 3/02345.
Son sigle est : C.R.H.M.
Le siège social est fixé à l’adresse suivante

« Club
Rochelais d’Haltérophilie-Musculation »
avenue Kennedy
17000 La Rochelle.


ARTICLE 2- L’association a pour objet

La pratique de toutes les disciplines
dispensées sous l’égide de la
FFHMFAC:
(Musculation, Force-Athlétique, Culturisme, Haltérophilie...)

ARTICLE 3-Composition

L’association
se compose de :

membres actifs--- membres d’honneur--- membre bienfaiteur--- membre non actif

3.1 Membres actifs
Sont membres actifs, les personnes qui se sont
acquittées...

Assemblée générale élective


La dernière assemblée générale extraordinaire a eu lieu le mercredi 28 novembre 2018 a 18h00 afin d'élire les nouveaux membres du bureau suite au décès du Président Michel Januel.

Les nouveaux membres du bureau se composent de :

-Président : Jean Claude Corret
-Vice Président : Jean-Paul Clabaut
-Trésorière : Séverine Carrier
-Secrétaire : Aymeric Mocoeur
-Secrétaire adjointe : Bamana Sarah
-Animateur de communauté/communication: Palvadeau Benjamin et Sauvignon Adrien







le circuit-training


Qu’est-ce que le circuit training ?

Le circuit training est une méthode de remise en forme à la fois fonctionnelle, efficace et conviviale.

Le terme renvoie davantage à la façon dont les exercices sont répartis spatialement dans la salle qu’aux exercices eux-mêmes.

L’atout majeur du circuit training est qu’il permet de solliciter l’ensemble de vos qualités physiques au cours d’une même séance : force, endurance (musculaire et cardio-vasculaire), souplesse, coordination, équilibre, etc.

Chaque circuit est constitué d’un ensemble d’exercices variés répartis en 6 à 12 ateliers et s’enchaînant logiquement.

Il s’agit alors de passer de l’un à l’autre dans l’ordre donné et, si possible, avec une récupération minimale.

La liberté de construction des circuits trainings permet de vous proposer une infinité de combinaisons d’exercices.

Votre entraîneur peut alors élaborer des séances “à thème“ en fonction de vos objectifs et obtenir ainsi un programme équilibré et efficace à long terme.

En quoi consiste...

CAF: Cuisses - Abdos - Fessiers


C'est quoi le C.A.F ?

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, ischios-jambiers et adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps ainsi que les abdominaux, ce cours est accessible à tous. N'hésitez plus !



Que vont m'apporter les cours de C.A.F

Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
Amélioration de la condition physique générale
Amélioration de la posture
Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
Une amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
Une augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps
Un sentiment de bien-être général

Combien de temps dure la séance ?

Durée moyenne...

Les bienfaits de la musculation sur la santé



LE BIEN-ÊTRE

L’activité physique favorise la libération d’endorphine. Cette substance est un « tranquillisant naturel » qui permet de diminuer le stress.

La pratique régulière de la musculation donne un corps tonique, fort et sain. Se sentir bien dans son corps permet d’avoir davantage confiance en soi.

De plus, ces atouts esthétiques sont importants dans notre société, où l’image tient une place importante.



AMÉLIORER SA SILHOUETTE

Les efforts d’endurance, de type course à pieds, sont bénéfiques, mais ils ne tonifieront pas tous les muscles de votre corps : comme les fessiers, l’arrière du bras, ou vos abdominaux.

La musculation permet de faire travailler tous ces muscles de manière très ciblée.

Le volume musculaire est difficile à obtenir chez les femmes. Il demande un entrainement et une diététique spécifique. Donc, rassurez-vous, mesdames, la pratique de la musculation ne vous donnera pas de gros muscles !

Pour les hommes, une pratique régulière vous permettra de développer vos pectoraux,...

Le Club Rochelais d'Haltérophilie et de Musculation (CRHM) est né en 1989...

<br/>Le Club Rochelais d'Haltérophilie et de Musculation (CRHM)  est né en 1989...



Le Club Rochelais d'Haltérophilie et de Musculation (CRHM) est né en 1989 de la fusion de deux anciens clubs de la ville:
-Le club d'haltérophilie de la Rochelle présidé par GUINGUENO Eric
-Et le club d'haltérophilie de Mireuil (qui est un quartier de la ville) présidé par CHABOT Raymond.

Les deux anciens présidents ont su unir leurs passions leurs forces et leurs expériences pour insuffler une superbe dynamique au nouveau club.

En effet, le nombre croissant d'haltérophiles et les nombreux titres et succés nationaux ont permis au CRHM de démenager en 1995 dans une toute nouvelle salle d'haltérophilie plus grande et confortable construite par la ville de La Rochelle.
Salle municipale ou nous nous trouvons à l'heure actuelle

Aujourd'hui, nous nous évertuons, grâce aux efforts de la ville de La Rochelle, à replacer ce club sur les rails qu'il n'aurait jamais dû quitter.

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