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L'hiver approche et le froid est arrivé...........l'occasion de rappeler quelques bonnes pratiques à adopter par temps froid afin de ne pas être trop gêné et de continuer à prendre du plaisir même pendant cette période de l'année.....

REGLE N° 1: CHOISIR LES BONS VETEMENTS.

Pour se protéger du froid, il faut d'abord s'habiller correctement. C'est-à-dire suivre la règle des "3 couches": respirante, isolante et protectrice.

Un "sous-vêtement" porté sur la peau, comme un tee-shirt en fibres synthétiques, constitue la 1re couche. L'objectif : absorber et évacuer la transpiration.

En revanche, évitez le coton, qui a tendance à garder le tee-shirt trempé et ne permet pas l'évacuation de l'humidité.

La 2e couche est conçue pour conserver la chaleur : pull, veste polaire, sweat... Les fibres polaires permettent au corps de mieux respirer et sont plus légères que la laine. Par ailleurs, elles empêchent les calories de fuir. Ce sont d'excellents isolants thermiques.

Enfin, la 3e couche est constituée...

FEDERATION FRANCAISE DE FOOTBALL
COUPE DE FRANCE
J (NORMANDIE)
DIMANCHE 25 AOÛT 2019 - 15H00

LE BEL AIR FC

-

F.A.DU ROUMOI

L'équipe 1 u13 du far commencé son championnat à bernay aujourd'hui. Il tenait à cœur de faire une bonne entrée en matière et cela est chose faite en gagnant 2-3. Bernay à jouer de long ballons sur leur grand attaquant et jouer de façon percutante et musclé. Le far a construit ,posé le jeu et à déséquilibré l'adversaire.
À part 2 maladresses qui font les 2 buts de bernay je félicite l'ensemble des joueurs qui a été concentré ,investit et solidaire jusqu'au coup de sifflet finale. Continuons à travailler.
Cécé

RDV 14H30 AU STADE DE ST OUEN MATCH 15H30 CONTRE VAL DE REUIL


DUCHEMIN CELIAN, GODFROY SACHA, GREMONT ANTOINE, PINHEIRO PABLO, VARIN LOUIS, VIEUXBLE JORIS, FAUCHER TONY, VIEILLE ROMAIN, TABOUELLE CORENTIN, TREFFORT NICOLAS, COSME CLEMENT, VERDURE CLEMENT, RAKOTOMANAMA MAEL, CAPELLE FLORIAN




PICHON MARTIN, QUINTAS DA SYLVA LEO

BLESSURE
ABSENT
NON RETENU

MERCI DE ME PREVENIR EN CAS D'ABSENCE

PIERRE 06/12/06/99/60

Vincent, Cyril, Youn, Sylvain, Bruno, Mario, CeceB, cécéV, FredS, Yog, Seb F, Freddy, Teddy, Tophe I, Ozvan
Les dispos :

Olivier, Franck, Jef, DD, François.

RDV 8h30 au bar de l’angle ou 9h15 à Louviers sur les terrains des ex cheminots de Louviers

EQUIPE 1 : RDV 12h50 à St Ouen, match de championnat à Bourg Achard contre FC Roumois Nord :
Sacha G, Clément C, Corentin T, Joris V, Pablo P, Esteban M, Antoine G, Nicolas T, Leo Q, Lorenzo I

EQUIPE 2 : RDV 13h10 à St Ouen , match de championnat à Louviers contre FC Seine Eure :
Florian C, Etienne M, Tony F, Sacha T, Romain V, Nathan T, Martin P, Leo B, Tom N, Robin S

Merci de prévenir en cas d'absence
Cédric (Equipe 1) : 06 24 73 83 68
Bruno (Equipe 2) : 06 32 90 75 00

Section U6/U7 Saison 2016/2017


La section U6/U7 du
FARoumois se met en place.
Les inscriptions ne sont
pas closes mais l’effectif de cette
année sera légèrement supérieur à celui de l’année dernière.
Toutes les licences ne sont
pas encore validées par la Ligue, certaines sont encore incomplètes …..
Par expérience il faudra attendre fin novembre pour
atteindre l’ effectif définitif de cette section pour la saison à venir.
A ce jour on compte 20
licenciés potentiels :
- 8 licences validées
- 4 licences en cours de validation ou demandées
2 enfants seront licenciés
lorsqu’ils auront 5 ans (actuellement ils ne participent qu’aux entrainements
avec leur certificat médical et une attestation d’assurance personnelle des
parents

Pour participer aux plateaux du samedi l’enfant
doit être impérativement licencié
(licence assurance)

Pour cette section les
entrainements sont programmés le mercredi de 15H à 16H (voir
16H15.
Actuellement 2 équipes sont
engagées mais une troisième équipe...

FAR les U18 se jettent a l'eau.

Déplacement un peu particulier ce week-end pour les footballeurs de la section U18 qui ont échangé les crampons contre des palmes.

En effet les dirigeants (Xavier Cochois et David Sergent) ont organisé un baptême de plongée ce dimanche a la piscine du Grand-Quevilly.

le club des aquanautes Normands a emmené les jeunes footballeurs effectuer des activités sous-subaquatiques.

au programme jeux de dames , passage a travers une cage, découverte de la flottabilité, photos et videos en souvenir.

Chaque baptisé est reparti avec un diplome et de bons souvenirs de leurs premières bulles.

Maintenant place au repos avec la trève hivernal qui arrive a point.

merci aux AQUANAUTES NORMANDS pour leur gentillesse et pour la réussite de cette manifestation.

Xavier

...

3 équipes au fcrn (bourg achard) et 2 équipes à Harcourt.
Me prévenir si disponible afin de savoir si l on maintient le nombres d équipes engagées et commencer la répartition des effectifs.

Pour ceux qui n'ont pas encore reçu de SMS de ma part communiquez moi votre numéro de téléphone portable.

Pouvez me donner la pointure de votre enfant afin de fournir la paire de chaussette prévue dans la dotation.

Houllier Nicolas 0611152101

N'OUBLIEZ PAS DE TRAVAILLER LA JONGLERIE PENDANT LES VACANCES !

POUR INFO:
"LE BON JONGLEUR N'EST PAS FORCEMENT UN BON FOOTBALLEUR, MAIS UN BON FOOTBALLEUR EST TOUJOURS UN BON JONGLEUR"

journée d'accueil

10 équipes étaient présentes pour 4 clubs représentés .LE FC Roumois Nord (3 équipes) Routot (2 équipes) Val de Risle (2 équipes) et le FARoumois (3 équipes)
Le soleil étant au rendez vous et comme il se doit l'ambiance était très festive .
Aprés quelques recommandations aux dirigeants le plateau à démarré à 10H20.
Au programme 5 rotations de 8 minutes (4 rencontres et un jeu) ; les jeunes champions ont pu s'exprimer pendant 40 minutes ( mais ils semblaient encore avoir des ressources )
Chaque équipe étaient composées de 4 joueurs plus quelques remplaçants . Il est à prévoir une augmentation du nombre d'équipes pour les prochain plateaux (retour de licences et nouvelles inscriptions dans chaque club) . 12 étant le maximun d'équipes pour un plateau.
Aprés ces efforts chaque participant a eu droit à un petit réconfort auprés des dirigeants .
Le prochain plateau sera organisé par le FCRN à Bourg Achard samedi prochain (18/10 10H00)

Retour sur l'effectif du FAR :
Presque tout...

Convocations U6U7 samedi 11 mai

Plateau à Bourg Achards

RDV 9H15 au stade ou 9H45 au stade de Bourg Achard
Tous les licenciés U6U7 (4 équipes)sont convoqués

Jc Holley 06 25 99 66 29
Didier Carrier 07 88 03 76 85

BTP Services
8 av Ile de France, 27200 VERNON
Tel : 02 32 51 68 12
BTP SERVICES SPONSOR MAILLOT DE NOS EQUIPES VETERANS ET U6/7 , U8/9.

LE FA ROUMOIS REMERCIE VIVEMENT BTP SERVICES

CONVOCATIONS DU SAMEDI 8 OCTOBRE:

EQUIPE 1 RDV 9H00 AU STADE DE ST OUEN DU TILLEUL PLATEAU AU NEUBOURG :

DUFAYET M, HUE D, EKPO T, DAGALIER C, WALAS F, DELEU R, BARCELO T, NOEL H, , DESMARAIS H, DUCHEMIN E, AUBE G


EQUIPE 2 : RDV 9H00 AU STADE DE ST OUEN DU TILLEUL PLATEAU A BOURG ACHARD :

HOUILLER N, SEGARA L, BATAILLE D, MARECHAL I, GILLES B, RICHARD E, PETIT L, DESVIGNES C, DUBEC N, FLEURY E, ALIX L, SCHREINER H




MERCI DE PREVENIR VOS EDUCATEURS EN CAS D'ABSENCE, MERCI.

FAR 6-2 AILLY

Reception d Ailly, ex 1er du championnat.

Temps sec mais du brouillard, terrain gras et non tracé, ce qui fait que je n ai pas eu le temps d expliquer notre nouvelle organisation en 3-5-2 (et oui on parle stratégie maintenant chez les veterans !)...
Un système qui a mérite d exister, mais aussi l obligation d evoluer me semble t il...

250 spectateurs payants.

Un fait notable : un petit jeune fait ses grands debuts chez nous. On voit qu il un peu joué par le passé, au moins au niveau promotion d excellence...

Debut de match tres bien maîtrisé de notre part :

Un 1er but d Olivier qui deborde, temporise pour ajuster son centre, et qui decide finalement de tirer directement : il a surpris tout le monde !
5 mns après, Anthony lance Christophe à droite en profondeur, qui centre à raz de terre. Centre repris victorieusement par Ozvan !

2 à 0.

Ailly réduit le score sur une action un peu confuse.

on reprend les choses en main :

Nouvelle belle combinaison à droite : centre de Christophe...

AUDOIRE THIERRY : 06/65/16/06/43

SENIORS A CHAMPIONNAT SENIORS B CHAMPIONNAT
EXTERIEUR CONTRE IVRY LA BATAILLE DOMICILE CONTRE LERY
RDV 12H30 RDV 14H

1 RENULT PICARD
2 RICARD CROCETTI
3 DEGUISNE S LEMOINE
4 HEITZ GOURDON
5 ETIENNE DECASTRO
6 PAIN FLAHAUT
7 LEGUILLON GONCALVES
8 LEBOULEUR HANCHARD
9 DEGUISNE D BARDOR
10 HANOT LAVIOLETTE
11 TRAORE ...