L'hiver approche et le froid est arrivé...........l'occasion de rappeler quelques bonnes pratiques à adopter par temps froid afin de ne pas être trop gêné et de continuer à prendre du plaisir même pendant cette période de l'année.....
REGLE N° 1: CHOISIR LES BONS VETEMENTS.
Pour se protéger du froid, il faut d'abord s'habiller correctement. C'est-à-dire suivre la règle des "3 couches": respirante, isolante et protectrice.
Un "sous-vêtement" porté sur la peau, comme un tee-shirt en fibres synthétiques, constitue la 1re couche. L'objectif : absorber et évacuer la transpiration.
En revanche, évitez le coton, qui a tendance à garder le tee-shirt trempé et ne permet pas l'évacuation de l'humidité.
La 2e couche est conçue pour conserver la chaleur : pull, veste polaire, sweat... Les fibres polaires permettent au corps de mieux respirer et sont plus légères que la laine. Par ailleurs, elles empêchent les calories de fuir. Ce sont d'excellents isolants thermiques.
L'équipe 1 u13 du far commencé son championnat à bernay aujourd'hui. Il tenait à cœur de faire une bonne entrée en matière et cela est chose faite en gagnant 2-3. Bernay à jouer de long ballons sur leur grand attaquant et jouer de façon percutante et musclé. Le far a construit ,posé le jeu et à déséquilibré l'adversaire. À part 2 maladresses qui font les 2 buts de bernay je félicite l'ensemble des joueurs qui a été concentré ,investit et solidaire jusqu'au coup de sifflet finale. Continuons à travailler. Cécé
EQUIPE 1 : RDV 12h50 à St Ouen, match de championnat à Bourg Achard contre FC Roumois Nord : Sacha G, Clément C, Corentin T, Joris V, Pablo P, Esteban M, Antoine G, Nicolas T, Leo Q, Lorenzo I
EQUIPE 2 : RDV 13h10 à St Ouen , match de championnat à Louviers contre FC Seine Eure : Florian C, Etienne M, Tony F, Sacha T, Romain V, Nathan T, Martin P, Leo B, Tom N, Robin S
Merci de prévenir en cas d'absence Cédric (Equipe 1) : 06 24 73 83 68 Bruno (Equipe 2) : 06 32 90 75 00
La section U6/U7 du FARoumois se met en place. Les inscriptions ne sont pas closes mais l’effectif de cette année sera légèrement supérieur à celui de l’année dernière. Toutes les licences ne sont pas encore validées par la Ligue, certaines sont encore incomplètes ….. Par expérience il faudra attendre fin novembre pour atteindre l’ effectif définitif de cette section pour la saison à venir. A ce jour on compte 20 licenciés potentiels : - 8 licences validées - 4 licences en cours de validation ou demandées 2 enfants seront licenciés lorsqu’ils auront 5 ans (actuellement ils ne participent qu’aux entrainements avec leur certificat médical et une attestation d’assurance personnelle des parents
Pour participer aux plateaux du samedi l’enfant doit être impérativement licencié (licence assurance)
Pour cette section les entrainements sont programmés le mercredi de 15H à 16H (voir 16H15. Actuellement 2 équipes sont engagées mais une troisième équipe...
3 équipes au fcrn (bourg achard) et 2 équipes à Harcourt. Me prévenir si disponible afin de savoir si l on maintient le nombres d équipes engagées et commencer la répartition des effectifs.
Pour ceux qui n'ont pas encore reçu de SMS de ma part communiquez moi votre numéro de téléphone portable.
Pouvez me donner la pointure de votre enfant afin de fournir la paire de chaussette prévue dans la dotation.
10 équipes étaient présentes pour 4 clubs représentés .LE FC Roumois Nord (3 équipes) Routot (2 équipes) Val de Risle (2 équipes) et le FARoumois (3 équipes) Le soleil étant au rendez vous et comme il se doit l'ambiance était très festive . Aprés quelques recommandations aux dirigeants le plateau à démarré à 10H20. Au programme 5 rotations de 8 minutes (4 rencontres et un jeu) ; les jeunes champions ont pu s'exprimer pendant 40 minutes ( mais ils semblaient encore avoir des ressources ) Chaque équipe étaient composées de 4 joueurs plus quelques remplaçants . Il est à prévoir une augmentation du nombre d'équipes pour les prochain plateaux (retour de licences et nouvelles inscriptions dans chaque club) . 12 étant le maximun d'équipes pour un plateau. Aprés ces efforts chaque participant a eu droit à un petit réconfort auprés des dirigeants . Le prochain plateau sera organisé par le FCRN à Bourg Achard samedi prochain (18/10 10H00)
Temps sec mais du brouillard, terrain gras et non tracé, ce qui fait que je n ai pas eu le temps d expliquer notre nouvelle organisation en 3-5-2 (et oui on parle stratégie maintenant chez les veterans !)... Un système qui a mérite d exister, mais aussi l obligation d evoluer me semble t il...
250 spectateurs payants.
Un fait notable : un petit jeune fait ses grands debuts chez nous. On voit qu il un peu joué par le passé, au moins au niveau promotion d excellence...
Debut de match tres bien maîtrisé de notre part :
Un 1er but d Olivier qui deborde, temporise pour ajuster son centre, et qui decide finalement de tirer directement : il a surpris tout le monde ! 5 mns après, Anthony lance Christophe à droite en profondeur, qui centre à raz de terre. Centre repris victorieusement par Ozvan !
2 à 0.
Ailly réduit le score sur une action un peu confuse.
on reprend les choses en main :
Nouvelle belle combinaison à droite : centre de Christophe...
Coupe de France (2e tour) FA Roumois – AS Val-de-Reuil VP (1-3)Une première mi-temps équilibrée Dès les premières minutes, le ton est donné. Un jeu rapide des deux côtés malgré quelques imprécisions. Alors que l’AS Val-de-Reuil tente quelques tirs non-cadrés, c’est finalement le FA Roumois qui ouvre le score avec un but de Damien Deguisne parti seul sur l’aile gauche (15e). Le FA Roumois a pu compter sur une solide défense afin de préserver le score jusqu’à la 40e minute où l’arbitre siffle un penalty en faveur de l’AS Val-de-Reuil pour une main dans la surface de réparation. Un penalty transformé par Baïdi N’Gam (40e) malgré un premier arrêt du portier adverse. Les deux équipes se quittent sur un score de parité à la mi-temps. Une domination totale Au retour des vestiaires le FAR étouffe totalement l’AS Val-de-Reuil qui ne voit pas le jour. Les assauts fusent et à force de persévérance le FA Roumois obtient un penalty à la 65e minute. Mais Damien Desguisne n’a pas su tromper le gardien Romain...