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Site web AS TREON U13

Club / Association sportive
Football

28500 TREON
club.quomodo.com/astreon

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 0667837812

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Eure-et-Loir 28)

Dernières actus du site internet :

Match contre la chaussée d'ivry/ Anet - Treon

Defaite de l équipe de Treon s'inclinant 4-2 pour la chaussée d'ivry /anet

Arbitrage dificile ...

Calendrier Phase 1 Groupe A

Samedi 28 septembre 2013 - 15H00



Chaussee D Ivry/anet
Treon



4 2




Treon
Cherisy C Oly



Samedi 09 novembre 2013 - 15H00



Dreux A Portu
Treon



Samedi 16 novembre 2013 - 15H00



Treon
Dreux Horizon



Samedi 30 novembre 2013 - 15H00



Exempt
Treon


+ d'infos
Samedi 07 décembre 2013 - 15H00



Treon
Vernouillet Upe


+ d'infos
- 15H00



Treon
Reporté Abondant C O

+ ...

Poste et rôle des joueurs


Une équipe de Football est constituée de 11 joueurs (10 + 1 gardien). Chaque joueur porte un numéro dans le dos pour être indentifiable. Au départ, ces numéros correspondent à un poste particulier. Aujourd’hui chaque joueur choisit son numéro en début de saison.Numéro, poste et rôle des joueurs

Le Numéro 1 : le gardien de buts
Le gardien de buts est chargé de protéger les buts à l’aide des mains, des pieds... ou tout autre partie du corps. C’est le seul joueur à pouvoir jouer le ballon avec les mains dans sa surface de répération (cf réglement).
Il doit faire preuve de grande qualité de détente verticale (pour aller chercher le ballon en l’air sur les cornes par exemple) et de détente horizontale (pour plonger pour attraper ou repousser les tirs de l’adversaire).
Aujourd’hui dans le football moderne, le gardien de buts est obligé de savoir jouer avec les pieds pour jouer les ballons sur passes arrière ou quand sa défense se trouve haut sur le terrain (dans ce cas, le gardien joue ...
...
...

se placer se deplacer se replacer

TACTIQUE : SE PLACER, SE DEPLACER, SE REPLACER
ECHAUFFEMENT

Objectif :
Se déplacer pour recevoir le ballonMatériel
: 1/2 terrain
1 ballon pour 3 joueurs
Déroulement :

9 à 12 joueurs
Passe avec déplacement pour recevoir le ballon

MOTRICITE GENERALE

Objectif :

Améliorer les appuis, les dissociations segmentaires, la fréquence gestuelle
Durée
: 6 minutes sans ballon + 6 minutes avec ballon Description :

10 à 12 joueurs
Les joueurs sont répartis sur chaque exercice
différents sauts dans les cerceaux
course en slalom
skipping latéral levée des genoux
fréquence gestuelle prise d'élan de course

3 séries de 4 avec ballon sauf les exercices 1 et 4

TECHNIQUE COLLECTIVE

Objectif :
se déplacer et se replacerDurée
15 minutesDescription :

3 équipes de 3 joueurs
6 contre 3
les 6 attaquants doivent garder collectivement le ballon. L'équipe du joueur qui perd le ballon vient en défense contre les 2 autres
Coaching

Se déplacer pendant le trajet du ballon
Se mettre en losange pour créer un réseau de ...


Ob ...
Garder collectivement le ballon en se déplaçant et se replaçantDurée
5 fois 3 minutes Description :

3 équipes de 6
Chaque équipe marque des buts en effectuant un échange entre les portes.
Ne pas marquer deux fois de suite dans la même porte;
Variante :

Celui qui reçoit le ballon au travers de la porte doit trouver un troisième joueur pour marquer un point
Coaching

Se déplacer pour recevoir le ballon entre les portes
Conserver pour effectuer une passe précise

...

Recherche de l'espace

L'OCCUPATION DE L'ESPACE
ECHAUFFEMENT

Objectif de l'exercice
travailler l'occupation de l'espace Matériel
: 1/2 terrain Déroulement

9 zones
6 contre 6
2 équipes
Les équipes se font des passes à la main et essayent de poser le ballon derrière la ligne de but adverse .
Variante

Interdire les passes en arrière


Objectif de l'exercice
travailler l'occupation de l'espace Matériel
: 1/2 terrain Déroulement :

9 zones
7 contre 7
L'équipe A blanche marque dans le grand but. L'équipe B noire marque dans les 2 petits buts
Les joueurs doivent rester dans leur zone sauf lorsqu'il passe le ballon à un partenaire dans une autre zone;
Variante :

Le joueur peut changer de zone s'il n'y a pas d'adversaire dans la zone. Après la passe il revient dans sa zone.


Objectif de l'exercice
travailler l'occupation des zones Matériel
: 1/2 terrain 8 piquets Déroulement :

Chaque équipe défend 2 buts
Les joueurs doivent marquer dans un des buts adverses
Le jeu est libre dans la zone centrale
A partir de cet ...
les ...
...
les buts à défendre ou à attaquer


...

Passe et Enchaînement



Echauffement

DESCRIPTION :
Terrain 20 x 20 m

10 à 12 joueurs
5 à 6 portes
Durée : 15 minutes
Chaque équipe marque 1 point lors qu'elle fait une passe entre les plots et garde le ballon
Tous les joueurs doivent se déplacer

Motricité
2 séries Sauts à la corde par groupe de 3 ou 4 joueurs qui se relayent toutes les 3 minutes
Technique Individuelle

Description :

2 joueurs 3 plots espacés de 10 m, 1 ballon
Le joueur 1 fait une passe à son partenaire placé à côté du plot, qui contrôle, passe derrière le plot et va contourner le deuxième plot pour donner une passe au premier joueur
Insister
La passe doit être effectuée dans le sens du corps Après avoir contourné le plot le joueur doit placer son corps face à son partenaire Variante
: le contrôle est orienté Critères de réussite
:
1) le ballon doit être dans les pieds du partenaire avec la force adéquate.
2) Le corps doit être correctement positionné


Description :

3 joueurs 4 plots
Le joueur 1 fait la passe au joueur du milieu qui doit ...
Cha ...


Technique Collective

DESCRIPTION :

Terrain 20 sur 30 m
2 ateliers de 5 à 6 joueurs - A droite et à Gauche
2 attaquants contre 1 défenseur
Marquer sur un centre ou un une deux.
Le premier attaquant doit au moins faire une passe.
Changer le défenseur à chaque passage
Le défenseur ne défend plus en dehors de la zone latérale marquée par les plots.
L'éducateur ou un joueur fait une passe au premier attaquant et le jeu se déroule .

...

le Replacement Défensif Collectif



MOTRICITE

Objectif :

Amélioration des appuis
Renforcement musculaire
10 cerceaux, 10 cônes , 2 haies
Description :

Le joueur doit réaliser le parcours
Sauts dans les cerceaux avec différents appuis
Prise de balle et conduite entre les cônes en inversant les positions d'appui
Immobilisation du ballon sur le piquet

Passage pied droit puis pied gauche
VARIANTE :

Mettre 2 parcours en parallèle et faire un défi entre deux équipes

EXERCICE COLLECTIF

Objectif :

Amélioration de l'équilibre dans les appuis et le changement de direction
8 piquets
Description :

Sur 1/2 Terrain à 9
Durée 20'
2 fois 10 à 12 joueurs
Le joueur bleu doit passer entre les 2 portes défendu par le joueur rouge sans se faire toucher
Le ballon est donné au joueur rouge qui doit passer dans une des 2 portes si le joueur bleu récupère le ballon il va passer dans une des 2 portes défendue par le joueur rouge
Même exercice + les frappes

Limiter la durée à 10 secondes
Coaching :
Défenseur
: Observer les pieds de l'attaquant qui ... ...

...

Le Replacement defensif


Motricité


Appuis - Changement de Direction
Description :

4 plots
3 ateliers de 4 à 6 joueurs
Mettre les chasubles
L'attaquant A doit passer dans l'une des portes sans se faire toucher par le défenseur B
Compter les points
VARIANTE :

Introduire un ballon

Technique


Technique défensive
Objectif :

Améliorer la technique défensive : le placement par rapport à un attaquant
Description :

Sur 1/2 Terrain 2 espaces de 30 x 25m
10 à 12 joueurs
Le défenseur cherche à enlever le ballon à l'attaquant en se plaçant correctement au cadrage
L'entraîneur fait la mise en jeu
Consignes :

Le défenseur ne doit pas se retourner
Commentaires
 :
Le défenseur doit trouver la bonne distance pour défendre et pousser l'attaquant vers la touche.

Technique


Fermer les espaces
Objectif :
Défensivement :
Réduire les espaces pour éviter la passe dans le dos.Offensivement
: créer des espaces pour la transmission de balleDescription

Tracé avec des plots 2 cercles un de 5 m et un de 30 m de diamètre
6 attaquants plus 1 au centre ...
...

...

Le jeu de tête

LE JEU DE TETE Cet entraînement fera l'objet de plusieurs séances tout en suivant la progression
ECHAUFFEMENT :

Description :

1/4 terrain
10 joueurs 10 coupelles
5 joueurs au centre , 5 joueurs en extérieur
Déroulement:

Jouer de la tête et se déplacer.
1. la moitié des joueurs avec balle en mains, l'autre moitié sans ballon.
a. Tous les joueurs courent en rond, les joueurs avec balle la lance aux joueurs sans balle qui leur remettent de la tête,
Changer les partenaires de façon continue. Durée 1 minute.
Changez les rôles, répétez 1 minute.
. Même idée, mais maintenant le joueur qui lance la balle doit participer avec le partenaire au jeu de tête de long en large. Quand la balle tombe, les joueurs trouvent des nouveaux partenaires

HABILITE TECHNIQUE : Progression du jeu de tête
Description :

1/4 terrain
10 à 12 joueurs par groupe de 2, un ballon par groupe
Le joueur A s'allonge sur le ventre sur la terre. B s'agenouille à 80 cm environ. B lance la balle à A. A doit renvoyer la ...
A ...
Coaching
:
- prendre contact avec la balle à la naissance des cheveux, au centre de la balle, attaquer la balle.

...

Le Dribble Offensif



ECHAUFFEMENT

Stop Ball

5 contre 5 sur ¼ terrain
Marquer un point lorsque le ballon est maîtrisé par un joueur dans la zone de but.
Lorsque l’équipe défensive récupère le ballon elle essaye de maîtriser le ballon dans une des deux zones de but puis pour marquer un point, elle doit maîtriser le ballon dans l’autre zone de but.
Objectif
:
- S’organiser pour récupérer le ballon puis enchaîner par une bonne circulation du ballon
- Enchaîner d’une situation défensive à une situation offensive
- Défense en harcelant le porteur du ballon
Commentaire
: Jeu très intéressent
MOTRICITE GENERALE

Vitesse - vivacité
Description :

8 à 12 joueurs
2 équipes qui s'opposent
Slalomer entre les plots et autour des cerceaux pour être le premier à jouer le ballon lancer par l'entraîneur
Variante :

Course avant
Course arrière

HABILITE

Objectif

Améliorer le 1 contre 1
Description :

Duel 1 contre 1.
Les défenseurs partent avec un handicap de 2m de course
La balle donnée sur le côté à l'attaquant qui doit conduire ...
V ...

Les trajectoires du ballon sont variables (cloche, rebonds, en l’air …)

...

Le dribble et les duels défensifs



ECHAUFFEMENT :

Description :

¼ de terrain, 2 plots
3 équipes de 5 joueurs (Rouge, Bleu, jaune)
3 x 4’ – 2’ de récupération
2 équipes contre 1 (10 contre 5).
L’équipe qui perd le ballon essaie de le récupérer contre les deux autres.
Objectif:
Equipe sans ballon
:
Récupérer le ballon sur des d’attaquants en surnombre.
Equipe avec ballon
:
sortir du pressing
Commentaire :

Insister sur la disponibilité des défenseurs pour mettre sous pression les porteurs du ballon.

MOTRICITE :

Objectif :
Défenseur
: Garder ses appuis, améliorer la technique du recul frein Attaquant
: Améliorer les feintes et la vitesse gestuelle du dribble Description

1/2 terrain 6 piquets
10 à 12 joueurs
Déroulement
Sans ballon . Le joueur bleu doit passer dans une des deux portes sans être touché par le joueur rouge
Le ballon est donné au joueur bleu qui doit passer dans une des 2 portes si le joueur rouge récupère le ballon il va passer dans une des 2 portes défendue par le joueur bleu
Même exercice + les frappes

Si ...

...

...

La maîtrise du ballon - la conduite



ECHAUFFEMENT

Objectif
: Maîtrise du ballon - Conduite et contrôle Description :

4 portes et 2 x 4 plots
10 à 12 joueurs
Le joueur conduit le ballon sur le parcours après l'avoir contrôlé suite à une passe
La passe est effectuée dès la sortie du dernier plot
Coaching

Insister sur les enchaînements conduite passe et passe contrôle
Lors de la conduite le ballon est frappé et non poussé

MOTRICITE

Objectif :

Maîtrise du ballon - Dissociation - Jouer en courant
Description :

L'entraîneur lance les ballons suivant différentes trajectoires
Le ballon vient de devant, sur les côtés, de derrière
Départ debout assis , couché
Consignes
: contrôler le ballon , maintenir le ballon au solCoaching

Lever la tête lors de la conduite

EXERCICE COLLECTIF



Objectif

Maîtrise du ballon : Recherche de la force dans la frappe du ballon pendant la conduite dans différentes conditions
Description :

2 fois 10 à 12 joueurs
Côté gauche : Conduite jusqu' à la haie sut de la haie ballon par dessous
Conduite avec ...
Coté ...

...

...

La maitrise du ballon dans la conduite



ECHAUFFEMENT durée 10 à 15 minutes

Objectif
: maîtrise du ballon : conduite, toucher de balle, l'équilibre avec ballonDescription :

6 à 8 joueurs par atelier
conduite du plot bleu au plot rouge et retour
conduite en forme de 8 du plot bleu au plot rouge
conduite du plot bleu au plot rouge et changement de direction vers le plot rouge

Utilisation des deux pieds
Départ : debout , assis, couché, dos tourné
Conduite extérieur du pied. Le ballon est frappé et non poussé.

MOTRICITE durée 10 minutes

Objectif
: Amélioration de la motricité générale : maîtrise de l'équilibre et force-vitesseDescription :

4 à 5 joueurs
3 séries de 5
1) passe puis course rapide avant arrière entre les 2 plots
2) passe puis sauts pieds joints au dessus des haies
3) passe puis sauts cloche pieds gauche puis droite
Coaching

Utiliser les pointes de pied et non les talons lors des sauts et des courses
Temps au sol le plus court possible lors des sauts

HABILITE TECHNIQUE durée 15 minutes par exerccies

Objectif
: ...De ...

1/4 terrain
2 cerceaux , 6 plots , 2 piquets
Conduite de balle, Duels puis frappe
Effectuer ce travail sur les 2 côtés
Coaching

Insister sur la qualité de la conduite et de la feinte.

...

La frappe



U13 Entrainement : La Frappe








ECHAUFFEMENT : COORDINATION








ORGANISATION


8 plots

DEROULEMENT

Sans ballon
: 5 fois

courir en avant

pas chassé gauche

Reculer en course rapide

Pas chassé gauche

courir en avançant

faire un demi tour

courir en avançant

passe droit

courir en reculant

pas chassé droit

courir en avançant et revenir au point de départ









DEROULEMENT

Avec ballon
: 5 fois
conduite rapide en avant

pas côté gauche conduite avec la semelle

Reculer, conduite avec la semelle

Pas côté gauche conduite avec semelle

Conduite raide avant

faire un demi tour

conduite rapide avant

passe de côté conduite avec semelle

conduite en reculant

pas coté droit



conduite rapide et revenir au point de départ


VIVACITE








OBJECTIF


Améliorer la discrimination auditive et la latéralité et la vitesse de réaction

DEROULEMENT


Deux joueurs placés debout côte à côte bras contre bras doivent se tourner d'un quart de tour du côté annoncé par l'entraîneur. (droite, gauche)

VARIANTE :


Puis ...









OBJECTIF


Améliorer la dissociation jambes -œil

DEROULEMENT


2 joueurs A et B chacun avec un ballon sont face à face à 10 ou 12m.

Ils échangent leurs ballons en passe cortes de l'intérieur du pied

Consignes
: ne pas contrôler le ballon , maintenir le ballon au sol
CRITERE DE REUSSITE


regarder le ballon de son partenaire et sentir le sien.

Les joueurs doivent doser leurs passes afin de jouer constamment les ballons en même temps



...

Jeu en déviation et enchaînement


U13 Entrainement- Jeu en déviation et enchaînements








TACTIQUE : APPUI, SOUTIEN, RELAIS



ECHAUFFEMENT










Objectif : jeu en déviation


1 ballon pour 5

durée 15 minutes

Déroulement


Echanger en 1 touche en jouant dans l'angle de jeu du partenaire puis en se déplaçant pour libérer l'espace tout en gardant les bonnes distances

Coaching :


Faire la passe dans le sens des épaules

Jouer dans l'angle de jeu du partenaire

Passer se déplacer









Objectif : jeu en déviation et enchaînement


Terrain 30 x 25 m

5 joueurs

Déroulement

1 joueur reste en appui les 4 autres passent et changent de position dans un passe et va

Changer l'appui toutes les 2 minutes

Changer de sens


TECHNIQUE








Objectif : jeu en déviation avec enchaînement


Terrain 30 x 30 m

4 équipes de 4

Déroulement


4 c 4 avec 4 appuis par équipe placés sur les côtés

L'équipe tente de faire 10 passes de suite sans se faire prendre le ballon en utilisant les joueurs en appui sur le côté

Le jouer en appui n'a le droit qu' à 2 ...

Changer l'appui toutes les 2 minutes

Variante :


Changer de place avec l'appui après la passe

Coaching :


Voir avant de recevoir

Se placer se déplacer entre deux

Ne pas occuper la même place

Ne pas occuper le même espace que les apuis




...

Les techniques defensive 2



U13 Entrainement2 : Les techniques défensives








U13 ENTRAINEMENT : thème: LES TECHNIQUES DEFENSIVES





Atelier 1





Motricité : la Vitesse gestuelle

Description :


Durée : 10 minutes

Le joueur doit réaliser le parcours

Conduite entre le plots

Arrêt du ballon

Passage dans les 5 lattes

Renter dans le cerceau puis volte face

Passage entre les 5 lattes

Reprendre le ballon

Conduite entre les plots

Arrêter le ballon dans le cerceau

Objectif :


Améliorer la fréquence gestuelle et la maîtrise du ballon

VARIANTE :


Mettre 2 parcours en parallèle et faire un relais






Atelier 2




Motricité : Vitesse - Agilité

Description


10 à 12 joueurs

3 séries de 3 courses
Commencez avec une course en arrière, sprinter jusqu’à la deuxième assiette,

Au premier cône, pas chassé jusqu’à l'autre cône tourner autour et revenir au premier cône en marche arrière puis sprinter jusqu’au dernier cône.


Dans la phase de préparation à la vitesse, les cônes sont séparés de 3 à 5 mètres et le dernier cône est à 10 ...

...



...

Les techniques défensives



U13 Entrainement1 : Les techniques défensives








ENTRAINEMENT : THEME LES TECHNIQUES DEFENSIVES





Atelier 1 COORDINATION




DESCRIPTION :

Sans ballon 3 passages


2 sauts en avant 1 saut en arrière


slalom au travers des plots


2 changements de direction brusque pour travail des appuis


Avec ballon 3 passages

Avant de commencer les sauts avant arrière le joueur fait une passe au joueur qui a terminé ses sauts






Technique 1




DESCRIPTION :


1/4 terrain

3 plots par atelier de 2 joueurs

Le joueur A se déplace derrière les 2 plots, distants de 3 m, en pas chassé

Sur le plot gauche, il doit remiser le ballon avec le pied droit et sur le plot droit avec le pied gauche.

Le joueur B donne le ballon avec la main puis avec le pied

Objectif :


Améliorer la technique défensive et la maîtrise du ballon

Commentaires
 :

En obligeant de le joueur à remettre du pied inverse il est obligé de passer devant le plot qui simule le défenseur et on le place ainsi dans les conditions de jeu






Technique 1





...

Travail technique à l'echauffement : la passe



Travail technique à l'echauffement : la passe








Travail technique à l'échauffement : la passe








Exercice 1

Passe et contrôle sans déplacement.

Contrôle avec intérieur , extérieur et semelle

Passe de l'intérieur, de l'extérieur

Exercice 2

Appel et contre appel puis contrôle orienté et passe

Le jouer fait un contre appel fait un contrôle orienté pour passer entre les cônes et passe









Exercice 3

Passe et déplacement sur le même côté

Passes de plus en plus fortes

Exercice 4

Je passe d'un côté et je me déplace sur l'autre côté

Appel contre appel avant de recevoir le ballon

Insister sur le positionnement du corps à la réception

Le joueur doit avoir un œil sur le passeur et l'autre sur le partenaire qui va recevoir la passe

Ce principe est important









Exercice 5

Echanges et contrôles sur passes rapides entre 2 joueurs (recherche de la qualité d'exécution)

Un des deux joueurs décide de donner et partir en diagonale , le troisième joueur libère l'espace le quatrième va à ...

...



...

La conduite



Travail technique à l'echauffement : la conduite








Exercices techniques d'échauffement : la conduite et passe








Exercice 1

Carré de 15 m de côté

5 cônes et 4 coupelles

Conduite de balle avec différentes surfaces de contact entre la coupelle et le plot puis vers le centre du carré.

Passe pied gauche au partenaire du même plot et je suis la passe

Imposer des changements de rythme en gardant la maîtrise technique

Varier le sens de rotation

Exercice 2

Carré de 15 m de côté

5 cônes et 4 coupelles

Conduite de balle avec différentes surfaces de contact entre la coupelle et le plot puis vers le centre du carré.

Passe pied gauche à un partenaire sur le plot à ma droite et je suis la passe

Imposer des changements de rythme en gardant la maîtrise technique

Varier le sens de rotation

Les 4 joueurs peuvent partir légèrement décalé.









Exercice 3

Losange de 15 m de côté

6 cônes
Contrôle , conduite variée, passe et suit

Changer la rotation
Exercice 4
Losange de 15 m de côté

6 cônes

Co ...



...

Programme annuel d'entrainement U13


Programme Annuel d'Entrainement U13
Je présente ci dessous un programme annuel d'entraînement pour des U13 basé sur 4 cycles Le thème de chaque cycle tient compte des thèmes tactiques que sont : la conservation du ballon, la récupération , la pénétration et le jeu vers le but, la finition et le jeu devant le but. A chaque cycle la construction de l'entraînement doit tenir compte du principe tactique dominant. Ces thèmes servent à donner un axe de travail aux éducateurs dans la construction de leur séance. Par contre l'organisation de chaque cycle est axée sur l'apprentissage de toutes les habilités que sont : la maîtrise du ballon (conduite , contrôles, dribbles) , les frappes (passes, centres, tir au but, ), les techniques défensives, le jeu de tête et le jeu sans ballon. Que doit savoir réaliser un joueur pour conserver le ballon individuellement et collectivement la réponse doit se trouver dans le cycle 1. J'ai utilisé ce programme et affiné ce programme quand j'ai ... CYCLE 1

...
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