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Dernières actus du site internet :

résultats 2016

Ophélie :
- championnat gironde cross 14'01 9ème
- championnat aquitaine cross 12'33 13ème
- 10km mérignac beutre 42'43 4ème record
- 10km st médard 28ème 41'44 nouveau record

Julien :
- championnat gironde cross 21ème 40'
- duathlon S périgueux 14ème
- bike and run championnat aquitaine 9ème
- semi marathon bordeaux 1h15'53 13ème

Guillaume :
- Audengeoise 5ème

Jean marc :
- gruissan phoebus trail 50km 7h46

résultats 2015

Ophélie :
- 10km st médard 47'25 (mars)
- 10km ambarès 45'25 5ème féminine (avril)
- course nature cadaujac 9km 43'51 3ème féminine (juillet)
- 5km pessac 20'24 (octobre)
- cross des AS burck 20'13 13ème (décembre)

Julien :
- duathlon 10ème (mars)
- triathlon M arcachon 2h10 24ème (avril)
- triathlon S sireuil 1h10 5ème (juin)
- triathlon S bègles 1h 6ème (juin)
- triathlon S montendre 1h05 6ème (juin)
- triathlon M bergerac 2h06 12ème (juillet)
- triathlon M st jean de luz 2h03 5ème (septembre)
- 10km parempuyre 34'27 12 ème (septembre)

Guillaume :
- 10km st medard 32'42 21ème (mars)
- course la lantonnaise 12km 42'19 2ème (novembre)

Rémi :
- Ironman Zurich 11h03 (juillet)

mes athlètes

- Julien, 1983 Triathlète (triathlon M ST Jean de Luz 2h03 5ème, record 34'27 au 10km)
- Ophélie, 1980 Course hors stade (record 41'44 au 10km / 20'21 au 5km)
- Guillaumme, 1983 course hors stade (record 32'40 au 10km)
- Rémi, 1981 Triathlète (ironman zurich 11h)
- Jean marc, trailer et ancien triathlète

En tant qu'entraîneur...

Moniteur de sport dans l'armée depuis 2003, j'ai pu pratiquer et enseigner ma passion dans plusieurs disciplines (athlétisme, natation, musculation, fitness, préparation mentale, sports de combat, sports collectifs,etc...).
Au fil des années je me suis peu à peu spécialisé dans la course à pied et le triathlon par amour de ces sports.
De part mon métier et mon vécu sportif (sports collectifs et sports individuels), j'ai pu construire ma propre expérience en me formant sur le terrain quotidiennement en m'adaptant à un public varié, et en essayant différentes méthodes apprises lors de mes formations théoriques mais aussi aux côtés d'entraîneurs plus expérimentés.

Progressivité, diversité et spécificité sont mes maîtres mots !

Progressivité, pour être performant il faut savoir durer et ne pas griller les étapes.
Diversité, de part mon métier j'ai la chance de coacher au quotidien dans diverses disciplines. J'utilise dès que possible l'entraînement croisé !
Spécifité, à l'approche de la compétition...

Formule all inclusive

Je vous propose un suivi personnalisé hebdommadaire afin d'être le plus précis possible dans votre pratique sportive.
Les conseils et séances d'entraînement seront adaptées à vos objectifs, à votre niveau et à vos contraintes.
Le suivi s'effectuera via google drive à l'aide d'un tableau que nous partagerons.
Contact par mail illimité + 1 contact téléphonique hebdommadaire.

Tarif : 10 euros / semaine

Formule demi-pension


Je vous propose d'effectuer un plan d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs, de votre niveau et de vos contraintes.
Toutes les séances seront détaillées et expliquées jusqu'à votre compétition afin de vous rendre autonome pour le suivi de votre programme.

Tarif : 6 euros / semaine

Mon passé sportif...

Le sport a toujours fait parti de ma vie et de celle de mes parents, j'ai commencé la pratique du football à l'âge de 5 ans et j'ai pratiqué cette discipline jusqu'à mes 18 ans.
Après j'ai décidé de privilégier ma carrière professionnelle et j'ai découvert d'autres disciplines comme la musculation, la course à pied, la natation, etc...
J'ai ensuite pratiqué le triathlon à STE GENEVIEVE TRIATHLON durant 3 années jusqu'à ma mutation dans la région bordelaise.
Ma vie professionnelle et familiale ne me permettant plus de pratiquer ce sport, je me suis dirigé vers la pratique de la course à pied et notamment celle du TRAIL. Depuis je continu à fouler les sentiers en alliant compétition et amour de la nature...

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