Sites web gratuits et Agence Web en ligne

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone :

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Haute-Marne 52)

Dernières actus du site internet :

les outils pédagogiques

l'élastique:

Cet outil
est d'une forte utilité, de préférence tubulaire type théra-band, sa forme
ronde se rapproche le plus de la corde.
Il est
conseillé pour travailler sur les placements avant, les placements arrière et
le mouvement, mais aussi pour certaines postures
Il peut
aussi servir pour l’échauffement avant l’entrainement ou la compétition


L’élast’arc :

C’est la
suite logique du travail avec l’élastique, il sera fabriqué par vos soins.
Il permet de réaliser des mouvements spécifiques avec une résistance moindre que celle de la corde, il facilite le travail de l'entraineur pour faire comprendre à son élève la pertinance des placements et du mouvement.
il est utilisé sur un arc bandé, l'élast'arc doit offrir une résistance certaine pour ne pas mobiliser l'archer sur la mise en tension.

Le miroir
Il permet à l'archer de s'observer et d'assimiler le travail sur la posture, les placements et du mouvement.
il doit etre placé de tel façon que l'archer doit pouvoir visualiser le point technique ...
...

Les équipements de l'archer(e):



Les équipements de l'archer(e):

Les
équipements préconisés par la fédé et les grands clubs pour les débutants sont:
la
palette pour protéger les doigts et surtout la pulpe de la 3ème phalange, le
protège bras ou brassard pour eviter que les débutants ne se blessent l'avant
bras avec un coup de corde, la dragonne de doigt pour travailler sur le relâchement
de la main d'arc dès le début de leur saison d'apprentissage.


Pas de
dragonne de poignet qui colle trop l'arc dans la main et ne laisse pas assez de
liberté à l'arc. dragonne de doigt en lacet (on peut la régler comme on veut et
après elle ne bouge pas) problème la durée de vie toujours en avoir une neuve
prête en stock dans la caisse.



je sais que
financièrement cela peut poser problème, mais 6 flèches je trouve que cela fait
peu pour bosser surtout quand on a des petites séances en thermes de temps. Le
top serait 12 à condition que tout le monde puisse en avoir 12, un tireur
qui n'a que 3 flèches, à coté des autres qui on ont 12, va ...
...

le materiel de base

l'arc: pour les
débutants, tous s'accordent à dire que l'arc en bois de base est le
meilleur matériel pour débuter dans le tir à l'arc, pour ma part je ne laisse
pas les cordes en Dacron* qui sont livrées d'origine, soit je les remplace par
des cordes maison ou achetées en archerie, par du Fastflight, pourquoi? Tout
simplement parce que le dacron a la fâcheuse manie de s'étendre, ce qui change
le Band de l'arc, la rapidité, la force et le point encochage de la flèche.
il faut
introduire dès le début le viseur, ce qui facilitera le travail sur les
placements arrières et la coordination Visio-motrice, si on commence avec la visée
«apache" il sera plus compliqué de passer sur les contacts sous-maxillaire
par la suite.

Arc rolan,
je déconseille à cause de l'arête du grip qui est trop centrée et verticale ce
qui induit une position de main naturellement trop au centre. donc corde qui
tape le bras d'arc (en plus un rolan est plus cher qu'un arc bois)

si on travaille sur la main à 45° on se retrouve ...
...

ajout de fiches

Bonjour à tous
Je suis un peu débordé pour des raisons pro, je mettrais plusieurs fiches
dans la semaine pour que vous puissiez les consulter et donner vos avis, je
vous joindrais un fiche vierge que vous nous soumettrais et que nous mettrons
en ligne
Merci
...

merci de me donner vos vraies adresse mail lors de l'inscription, toute aresse...


merci de me donner vos vraies adresse mail lors de l'inscription, toute adresse douteuse sera immediatement supprimée

merci

le moderateur

vous voulez vous incrire sur le site

vous voulez vous incrire sur le site
le mot de passe pour le forum est : archer ...

Fiche de


Fiche de
séance

Fiche n° : 1
Date : 10/09/2010
Nom de l’archer : école de tir (15 personnes)

Thème : posture
1ère
séance
Objectif séance : acquisition de la posture de base

Objectif :
Temps :
Situations :
(distance, volume…)
Consigne :
Critères de réussite
Evaluation

5 mn
Mouvements

Réaliser les
mouvements d’échauffement, porter son attention sur les groupes musculaires
sollicités.

Réveil musculaire et échauffement des muscles.

Se préparer au travail
Vérifier la bonne exécution des échauffements


Situation 1
Apprendre à mobiliser ses épaules

10 mn

-Hors du pas de tir

-Mettre les élèves en face de moi

Nous allons
apprendre à lever les bras en gardant les épaules basses.
Pour cela nous allons mettre les bras le long du corps,
relâcher les épaules, nous rapprochons les omoplates de la colonne vertébrale
et nous mottons les bras à l’horizontal


Consigne comprise par tous
Bonne exécution du travail
Rapprochement des omoplates



Respect de la consigne



Situation 2
Apprendre la mise en place sur le ...

...
A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - X - Y - Z