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Site web ASSJ-Force-Musculation

Club / Association sportive
Musculation

87200 ST JUNIEN
www.assj-force-musculation.fr

Informations

Responsable : Jérôme Moreau

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 0555020024

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Haute-Vienne 87)

Dernières actus du site internet :

CHAMPIONNAT DE FRANCE DE FORCE ATHLÉTIQUE du 5 mars 2016 (sans équipement)

CHRISTOPHE CHANSAULT (Master 2) SUR LE PODIUM









CHRISTOPHE DANS SES EFFORTS...












NOTRE ÉQUIPE, SON SOUTIEN...

VIVRE NOTRE CLUB ENSEMBLE























Compétition Régionale de Force Athlétique sans matériel à 33 Blanquefort le 12 Décembre 2015

5 décembre 2015:à 17 AYTRÉ , Championnats régionnaux (régionnaux et +) Force et Couché avec matériel (qualificatifs pour les championnats de France) Sylvie et Stéphane dans leurs efforts.

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PROGRAMME DE LA SAISON 2015/2016








18 octobre 2015 au CAPO LIMOGES, 1er Pas Développé Couché et Force Athlétique (1ère compétition de la saison : débutants et départementaux) avec ou sans matériel. LIMOUSIN
pesée des athlètes à 10h00


15 novembre 2015 assj palais des sports SAINT JUNIEN, Championnats Départementaux D.C. et F.A. avec ou sans matériel, (ouverts à tous) LIMOUSIN (qualificatifs pour les championnats de France)

5 décembre 2015:à 17 AYTRÉ , Championnats régionnaux (régionnaux et +) Force et Couché avec matériel (qualificatifs pour les championnats de France)


12 et 13 Décembre 2015, à 33 BlANQUEFORT, Championnats régionnaux FA/DC (sans matériel) (régionaux et +): 12/12/2015 : F.A., et 13/12/2015 : D.C. (qualificatifs pour les championnats de France)


23 Janvier 2016, Compétition Inter Régionale FA/DC avec ou sans matériel (interrégionnaux NON QUALIFIÉS à France) à 33 ASPOM (qualificatifs pour les Championnats de France)

21 Février 2016, Compétition Régionale Par équipes de 3 toutes catégories, Palais des >Sports...

CÔTÉ SANTÉ-BIEN-ÊTRE: À QUI S'ADRESSE LA MUSCULATION?

Les sports en charge (avec des poids) nous concernent tous, hommes, femmes, jeunes + 15 ans, adultes, seniors sans limite d'âge, à condition d'avoir envie d'améliorer sa santé et sa forme, de lutter contre le vieillissement, retrouver et prolonger ses articulations...

Pour lire la rubrique, cliquez "Musculation et santé"

- Tout licencié devra s'acquitter de la cotisation annuelle (voir la rubrique tarifs) relative aux différentes activités du club et être couvert par l'assurance de la licence fédérale.

- Une personne non licenciée ne pourra donc pas participer aux entraînements ni utiliser les infrastrucrures de la section.

- Toute personne désirant entrer au club possède un droit d'essai d'une semaine avant de donner suite ou non à son adhésion. Cette période d'essai est gratuite.

- Les licenciés devront respecter les horaires d'entraînement indiqués au planning du club affiché à la salle (accessibles ici-même dans la rubrique "planning > nos horaires).

-Ils devront aussi se conformer à la bonne utilisation du matériel mis à leur disposition par le club et respecter les règles de rangement de celui-ci.

Aucun adhérent ne peut s'entraîner seul dans les locaux du club, pour des raisons de bon sens et de sécurité.

Une tenue de sport correcte et une serviette sont obligatoires par soucis d'hygiène et de respect du...

CHAMPIONNATS DU MONDE : Notre Club à l'Honneur !



En ce mois de juin 2015, l’actualité du club était très riche puisque deux athlètes de l’ASSJ Haltérophilie étaient en compétition et non des moindres.
En effet, Gérard TISSEUR participait le 05 juin aux Championnats du Monde de Force Athlétique (sans matériel) qui se déroulaient en Finlande à SALO et en même temps, Patrick GENEVIEVE-ANASTASIE était en lice aux championnats de France de Développé Couché (sans matériel) à BEGLES (33) le dimanche 07 juin.

Commençons par les résultats de Gérard :
Notre Champion de France 2015 était donc qualifié pour ces championnats du Monde en Finlande avec la ferme intention de défendre les couleurs de la France et de son club. C’est donc un Gérard hyper-motivé qui prenait la direction de SALO pour sa première expérience internationale en compétition. Notre Master4 de 73 printemps n’était pas venu pour faire de la figuration chez les -93kg dans une catégorie très relevée.Il réalise son total des championnats de France de 365kg et obtient la 5ème place. Gérard...

IL FUT UN JOUR...

En 1967, Maurice Boutinaud (entraineur d’athlètisme) fait pratiquer du renforcement musculaire en période hivernale à ses athlètes de l’ASSJ Athlétisme et aux joueurs de l’ASSJ Rugby. Flexions de jambes et développés couchés sont de mise avec des haltères confectionnées maison (tubes de chauffage central et disques réalisés à la fonderie proche).
En 1969, après un stage national de lanceurs de disque auquel il participe avec un de ses lanceurs (Bernard Beaubreuil), la fédération française d’athlétisme offre au club sa première vraie barre de musculation (barre de 15 kg avec 40 kg de charge).
Début d’entrainements incluant arraché et épaulé.
En 1975, après incitation forte du conseiller technique régional d’haltérophilie, création du club d’haltérophilie de Saint Junien par Bernard Beaubreuil, premier président du club.


Les différents présidents: Bernard Beaubreuil / Jean Pierre Grand / Philippe Valladas / Stéphane Barataud / Patrice Barataud... Aujourd'hui, notre ami Michel Le Pollès assure...

ASSJ HALTEROPHILIERESULTATS DES CHAMPIONNATS DE FRANCE MASTERS DE FORCE ATHLETIQUEA LEUCATE LES 06, 07 ET 08 MARS 2015




L’ASSJ Haltérophilie était représentée par deux athlètes pour ces Championnats de France de Force Athlétique Masters. Malheureusement, la section était privée de deux autres force-athlétistes qui auraient certainement brillé dans leur catégorie respective, il s’agit de Sylvie BARATAUD et de Christophe CHANSAULT tous deux blessés mais que l’on retrouvera dès la saison prochaine. C’est donc sur les épaules de Gérard TISSEUR et de Stéphane BARATAUD que les espoirs du club reposaient. Ils étaient tous deux soutenus par la délégation saint-juniaude qui s’était déplacée en nombre pour les supporter.
En Master4 -93kg, Gérard TISSEUR débutait la compétition le vendredi avec beaucoup d’espoir puisqu’il se présentait avec le 2ème total des qualifications. Il réalise un total de 365kg (130-75-160) et obtient la 1ère place et le titre de Champion de France 2015. Le titre est gagné de haute lutte puisque le 2ème de la catégorie réalise le même total de 365kg mais l’athlète étant plus lourd c’est donc...

ASSJ HALTEROPHILIERESULTATS DES CHAMPIONNATS DE ZONE SUD-OUESTDE FORCE ATHLETIQUE ET DEVELOPPE COUCHE SEULAYTRE (17) LE 24/01/2015

L’ASSJ Haltérophilie était représentée à ces championnats de zone par quatre athlètes dont deux en Force Athlètique et deux en Développé Couché Seul. Ce fut un peu le parcours du combattant que de se rendre en Charente Maritime ce samedi-là puisque le froid et le verglas avaient décidé de compliquer la route de la délégation saint-juniaude mais la motivation l’emporta et la compétition put avoir lieu dans un super état d’esprit comme à l’habitude. Cette sortie très réussie est à mettre au crédit du club d’AYTRE qui sait recevoir et mettre à l’aise les athlètes et accompagnateurs, un grand merci à Vanessa MARTIN et son équipe de bénévoles.
Commençons ces résultats par le Développé Couché Seul : en féminine, la seule représentant le club, Sylvie BARATAUD , en Master1 -57kg, concourait au Bench-Press (avec matériel d’assistance). Elle totalise 52,5kg, ce qui la classe interrégionale mais qui constitue une petite contre-performance dans la mesure où elle tentait son record personnel à 60kg qu’elle...

Résultats du Championnat de la Région Limousin de Force Athlétique et Développé couché seulSAINT JUNIEN le 14 décembre 2014

Résultats du Championnat de la Région Limousin de Force Athlétique<br/> et  Développé couché seul<br/>SAINT JUNIEN le 14 décembre 2014
C’est à SAINT-JUNIEN que se déroulaient , le dimanche 14 décembre, les Championnats du LIMOUSIN de Force Athlétique et de Développé Couché seul. Pas moins de 6 athlètes représentaient la section à cette compétition d’un très bon niveau.
Nous commencerons ces résultats par le Développé Couché seul :
En Bench Press, c’est-à-dire en équipé avec maillot d’assistance, Sylvie BARATAUD en Master1 -57kg, se classe Nationale avec une barre à 57,5kg qui constitue son maxi réalisé en compétition.

En développé Couché, sans équipement, Patrick GENEVIEVE ANASTASIE décroche son premier titre régional en Master1 -93kg avec une barre à 140kg et se classe interrégional. Ayant déjà assuré sa qualification pour les Championnats de France , il tenta 150kg pour se tester sans les réussir. Ce sera pour la prochaine fois Patrick.

En Force Athlétique :
En Master1 -74kg, Stéphane BARATAUD réalise un total de 442,5kg (165-105-172,5) et se classe international en obtenant sa qualif aux Championnats de France.
En Master1...

Pour tout renseignement



Messagerie: jerome.moreau@ac-limoges.fr

Tél. : 0688961044

ATTENTION

L'adhésion à l'association est obligatoirement à l'année. Elle comprend la licence de la Fédération, l'assurance et la cotisation du club.

Les adhésions ne peuvent être remboursées, repoussées ou cédées à un tiers pour quelque raison que ce soit.
Lire le règlement intérieur du club

Femmes ou Hommes, à tout âge (à partir de 16 ans), entretenir ou retrouver tonus, force, souplesse, équilibre, bien-être, améliorer les articulations...Particulièrement recommandé aux plus de 40, 50, 60, 70 ans et plus !Lire l'article ci-dessous paru sur le site de la FFHMFAC

Les bienfaits de la musculation sur la santé

LE BIEN-ÊTRE


L’activité physique favorise la libération d’endorphine. Cette substance est un « tranquillisant naturel » qui permet de diminuer le stress.
La pratique régulière de la musculation donne un corps tonique, fort et sain. Se sentir bien dans son corps permet d’avoir davantage confiance en soi.
De plus, ces atouts esthétiques sont importants dans notre société, où l’image tient une place importante.
AMÉLIORER SA SILHOUETTE


Les efforts d’endurance, de type course à pieds, sont bénéfiques, mais ils ne tonifieront pas tous les muscles de votre corps : comme les fessiers, l’arrière du bras, ou vos abdominaux.
La musculation permet de faire travailler tous ces muscles de manière très ciblée.
Le volume musculaire est difficile à obtenir chez les femmes. Il demande un entrainement et une diététique spécifique. Donc, rassurez-vous, mesdames, la pratique de la musculation ne vous donnera pas de gros muscles !
Pour les hommes, une pratique régulière vous...

Tarifs d'adhésion à l'année 2018-2019

Vous pouvez bénéficier d'une semaine d'essai gratuite,
PROFITEZ-EN,
VENEZ NOUS VOIR!
Tarif unique loisirs et/ou compétiteurs adultes: 115€
Tarif jeunes moins de 20 ans: 90€
Pour tous: arrivée à partir d'avril de la saison: 80€

Moyens de paiement à votre convenance: chèque(s) ou espèces.
Facilités éventuelles en 2 fois : à demander lors de l'inscription.

PIÈCES À FOURNIR LORS DE VOTRE ARRIVÉE AU CLUB après votre inscription

1 photo d'identité ou à ce format (en numérique pour l'inscription par internet)

1 CERTIFICAT MÉDICAL DE MOINS DE 2 MOIS (ou le questionnaire santé en cas de réinscription)

LA COTISATION STATUTAIRE

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