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Site web GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DE LANDOUGE

Club / Association sportive
Gymnastique et Discipl. Associées
MAIRIE ANNEXE LANDOUGE RUE DU MAS BILIER
87100 limoges landouge
club.quomodo.com/gvlandouge

Informations

Responsable : Chantal CIRIA

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 0681908017

Fax :

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ARTICLES ET CONSEILS SPORTIFS

ARTICLES ET CONSEILS SPORTIFS Les avantages du sport sont légion ! En effet, l’activité physique permet de se sentir bien dans son corps et sa tête, tout en s’amusant. Mais à quelle régularité est-il conseillé de faire du sport ? Un entrainement de 30 minutes d’exercice physique par jour est idéal pour une vie saine. Mais, notez que si vous devez/souhaitez perdre du poids ou atteindre des objectifs spécifiques, il vous faudra vous entrainer davantage.
Les avantages de faire du sportBouger vous permet decontrôler votre poids. L’activité physique est essentielle contre le surpoids et l’obésité ! Pourquoi ? Lorsque vous vous entraînez, vous brûlez des calories. Et, plus l’intensité de l’activité physique est importante, les plus vous brûlez de calories.
Le sportprévient les maladies et problèmes de santé. Il stimule les lipoprotéines de haute densité (HDL) et diminue le niveau de triglycéride, constituant principal des graisses. L’activité physique aide à une bonne circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de maladies...

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GYM VOLONTAIRE














Des cours variés avec différents intervenants respectant les capacités et le rythme de chacun. Fitness, stretching, cardio, très efficaces pour les jambes et le bas du corps, ce sport renforce le buste et assouplit tout le corps en prenant soin de vos articulations. L'objectif est de développer son endurance cardio vasculaire et renforcer sa musculature.

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.





La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.


GYM DOUCE


Activité adaptée aux besoins de chacun en fonction des capacités physiques , travail musculaire en douceur , assouplissements, détente et bonne humeur.
Séance composée d'exercices variés faisant travailler toutes les parties du corps.

LA MARCHE NORDIQUE

LA MARCHE NORDIQUE Activité très complète, accessible à tous, faisant travailler de nombreux groupes musculaires ( notamment le haut du corps ) avec tous les bienfaits d'une activité extérieure .
Vous ne connaissez pas ? alors venez découvrir avec Martine cette pratique,
le matériel vous sera fourni. Arrêt de Décembre à Mars ( marche jusqu'au 20 Décembre 2017 !)

LE BUREAU


Suite à l'Assemblée Générale du 8 novembre 2017 le bureau
est composé de 9 membres :

PRESIDENTE : Mme CIRIA Chantal
VICE PRESIDENTE : Mme MANDON Nadine

TRESORIERE : Mme MONSERAT Isabelle
TRESORIERE ADJOINTE : Mme PAUZAT Isabelle

SECRETAIRE : Mme AUGER Karine
SECRETAIRE ADJOINTE : Mme CHRIST Catherine

AUTRES MEMBRES :
Mme BLONDY Brigitte
Mme MALIVERT Brigitte
Mme CHARRA Marie Claude

LES ANIMATEURS ET EDUCATEURS SPORTIFS


Mme CHATTON Jacqueline
Mme VERGNENEGRE Brigitte
Mme LABROUSSE Carmen
Mme CHABRAT Catherine
M. PASQUET Benoit
M. THOMAS Yann
Mme QUEYROY Martine
M. GUISSET Remy


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