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Dernières actus du site internet :

Reprendre une activite sportive après une blessure

Apres une blessure, nous avons besoin de renforcer les zones qui ont été touche
Cela nécessite certaines techniques spécifiques afin de pouvoir reprendre son activité dans les meilleures conditions possibles.

Je vous propose donc de vous suivre sur un programme personnel suivant votre sport, vos envies.
Des exercices simples de rééducations musculaires seront adaptes pour vous, afin que vous puissiez reprendre votre activité en toute sécurité.

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BOUDJEDDOU

BOUDJEDDOU
WILLIAM
30 ans

Diplôme d'une licence STAPS, ainsi que du brevet d’état de coach sportif. BPJPES AGFF option musculation et forme sur plateau ( Activité gymnique de la forme et de la force)
Sportif de haut niveau encore en activité, je me destine aux métiers de coach sportif.


Expérience :

Coach personnel dans une salle de remise en forme pendant 1 an.
gestion du plateau musculation et cardio
création de programme
planification personnel
suivi personnel
suivi de sportif et préparation physique
conseil alimentaire, compléments alimentaires

Coach sportif dans une salle de remise en forme sur un circuit training pendant 1 an.

accompagnement des adhérents sur le circuit
bilan de forme
conseil alimentaire
cours d'abdominaux




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La préparation aux concours

Nous pouvons également établir un programme d'entrainement en vue de la préparation d'un concours qui demande certain tests physiques d’entrée.

test d'endurqnce
test de force
test de vitesse
natation
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VMA Q'uest ce que c'est ? a quoi cela sert il ?

La VMA, définition ;

La VMA correspond à la Vitesse Maximale Aérobie. C’est en fait la vitesse à laquelle notre consommation d’oxygène est maximale. Au-delà, cette consommation n’augmente plus, et le corps fait alors appel à la filière anaérobie (sans oxygène) pour compléter les besoins énergétiques. Elle correspond donc à une allure de course intense.

A quoi cela sert-il ?

La VMA est un point de repère pour l'entrainement. Elle permet de définir des pourcentages pour pouvoir s’entraîner ou peut aussi servir de test pour quantifier les progrès d'un entrainement en endurance.

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Perte de poids

<br/>Perte de poids
Perte de poids
renforcement musculaire
gain de souplesse







Test ;
Ensemble nous déterminerons votre niveau de depart, vos capacités physiques qui nous permettrons par la suite de suivre vos progrès dans le but d'atteindre les objectifs que vous souhaitez.

Panification ;
La planification consiste a étaler vos séances d’entraînements suivant votre emploi du temps vie de famille, travail, vie personnelle, entraînements sportifs...

Programmation ;
La programmation est une fresque de vos entraînements incluant la nature de l'entrainement, les dates, le type d'entrainement. ...

Vous souhaitez davantage d'information concernant nos prestation !

Vous souhaitez davantage d'information concernant nos prestation !
N'hésitez plus, prenez contact en remplissant notre formulaire en page d'accueil ou cliquez sur la petite enveloppe ci-contre. Nous répondrons à vos questions, vos interrogations, vos inquiétudes... ...
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