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Site web les crampons de st armel

Club / Association sportive
VTT

35230 ST ARMEL
www.les-crampons-st-armel.com

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 06 12 75 51 88

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Ille-et-Vilaine 35)

Dernières actus du site internet :

LES AUTRES ANIMATEURS

LES AUTRES ANIMATEURSFormation : animateur FFCT,
Spécialité : petite distance
Coordonnées
Stephane Loury


Nocturne 2017

Nocturne 2017La Nuit Des Crampons 2017 6ème édition

Nocturne 2016

Nocturne 2016La Nuit Des Crampons 2016 5ème édition

kj

kjLa loisirs pluriel c'est quoi : c'est une association qui s'est donnée comme but de développer l'accès aux loisirs et vacances pour des enfants et adolescents en situation de handicap

Les Crampons de Saint-Armel organise chaque année avec la loisir pluriel une rando familiale qui mélangent les enfants à mobilité réduite et les autres enfants c'est une rando qui parcourt 5km autour de saint Armel avec une grande complicité entre les enfants

ÉDITION 2015

ÉDITION 2015




Quelques photos de l'édition 2015 en cliquant ci-dessous :

Photo 2015

La Nocturne

La NocturneLa 5ème édition de la Nuit des Crampons aura lieu le :



Samedi 28 MAI 2016




Retrouvez l'affiche de la Nocturne ici.



Premère nouveauté de cette édition, vous aurez la possibilité de partir plus tôt ( 19h ) afin de ne pas affronter la pénombre trop longtemps. On ne change toutefois pas l'heure de fin des inscriptions ( 22h30 )
pour que les adeptes puissent rouler totalement dans la pénombre.

Comme chaque année, pour chaque inscription à la rando Nocturne, 1 euro sera reversé à Loisirs Pluriel.
Pour plus d'informations sur les activités réalisées grâce à notre modeste soutien, ou concernant les projets à venir, cliquez ici
Réservez la date et a bientôt nous l'espérons.

La remorque

La remorqueNouveau projet ou défi à réaliser par les CSA.

Devant le besoin d'évasion, de sortir des cours traditionnels de VTT le samedi avec les jeunes au terrain. Devant les inscriptions nombreuses à certaines sorties extérieures, il a fallu trouver un solution pour enmener toute cette "petite famille" facilement.

L'idée de faire une remorque est née assez rapidement. Il s'agissait avant tout de trouver un modèle qui nous convenanit puis, d'acheter la base. Cela a été fait courant décembre 2012 : les plans trouvés sur internet et la base, achetée auprés d'un vendeur.

Maintenant, ELLE prend vie.

Des matériaux achetés aux premières découpes et premiers montages, voici les photos qui la présente.

Déjà 2 matinées à passer dessus, le chassis est à présent de taille convenable.
Son planché composé de grille galva est soudé.

Les nombreux essais sur la structure porte vélo sont terminés et apporte son lots de surprises et ajustement.

Soudure, cintrage, poncage, peinture on avance, on avance.

3 dimanche matin...

Une année 2013 riche en sorties

Malgré un hiver humide, on a bien roulé en 2013 : Le Boël forever, une nocturne réussie, un tour dans le 29 pour les Roc'h, pas trop de gros bobo (ou presque), pas trop de casse....

ATTENTION, pour les jeunes agés de plus de 15 ans, la région bretagne permet...


ATTENTION, pour les jeunes agés de plus de 15 ans, la région bretagne permet de réduire les frais d'inscription.

Cliquez sur le lien suivant pour en savoir plus

Adultes et Juniors : moyens de paiments pour votre inscription


Vous avez différents moyens pour régler votre cotisation à l'année.

Les voici énumérés en plus du Chèque de banque et de l'espèce.

Nous ne prenons pas les cartes bleues.

Vous souhaitez adhérer aux Crampons de St Armel, cliquer sur les boutons ci-dessous...

Vous souhaitez adhérer aux Crampons de St Armel, cliquer sur les boutons ci-dessous pour télécharger le bulletin d'adhésion.

Présentation

Un peu d’histoire
Notre groupe de passionnés de VTT a créé il y a maintenant 7 ans, un club nommé « Les Crampons de St Armel : CSA »
D’un petit groupe de quelques âmes, nous sommes à présent pres de 30 d’adultes passionnés.
Notre pratique
Nous pratiquons le VTT sans compétition, notre approche est orientée vers la technique et la maniabilité et surtout la convivialité. Les distances sont variables et adaptées aux facultés physiques des personnes présentes. Long raid de plus de 100km ou sorties plaisirs tout est possible.

Notre terrain de Jeu
Après avoir parcouru les chemins proches de St Armel, nous avons (avec le temps) fait grandir notre terrain de jeu.
Celui-ci est vaste,
- dans sa partie sud, nous allons jusqu'aux communes du Sel de Bretagne ou Crévin.
- A l’ouest, nous passons couramment de l’autre côté d' Orgères et Laillé, afin d’atteindre les spots du Boël et de Bourg des Comptes.
- En partant de sites différents, ils nous arrivent de randonner du côté de...

Les Crampons de St Armel récompensés aux Roc'h des Monts d'Arrée













Le rendez-vous était pris de longue date à la Mi septembre 2013, les Crampons iront défier les Monts d’Arrée.

A la parution des circuits, le challenge était copieux : 100km de pur VTT, entre monts, crêtes et forêts. Ou seconde option 80km, et du dénivelé !!

Après un entrainement intensif en fin d’été (humm), l’heure était venue de se lancer, non sans une certaine appréhension malgré les dires des connaisseurs.
Grâce à la mise en place d’une logistique bien l’huilée, tout était réuni en ce début de samedi après-midi pour vivre un grand weekend.

En arrivant à Huelgoat, les Crampons découvrent un autre monde : celui du VTT. Ils sont partout, dans les rues, bondent les parkings, en exposition et l’espace d’accueil leur est dédié.

Nous prenons nos marques petit à petit avant de partager un repas et une soirée marquée par la convivialité.
Il est 7h30 le lendemain quand nous arrivons sur la ligne de départ, nous sommes quasiment 6000 Vététistes venus de toute la France prêts à en découdre. Ca fait...

Christian : Responsable Ecole VTT

Christian : Responsable Ecole VTTFormation : Initiateur FFCT, membre du collectif
Expert Longue distance et maniabilité

Coordonnées
Christian Lefaix
Adresse Email : christian.lefaix@sfr.fr
Téléphone : 06 10 54 77 68

Bilan et remerciement

Malgré la pluie et les risques d'orage, 191 VTTistes sont venu pratiquer leur sport favori à la tombée de la nuit et participer ainsi à la 1ère édition de la Nuit des Crampons..
Parmi eux 16 jeunes, 1 tandem, des femmes et de nombreux farfelus adeptes comme nous du VTT.
Ils ont parcouru, les circuits proposés sans encombre malgré la pluie et quelques passages boueux venu durcir la fin de la rando.
La dégustation de la soupe à l’oignon fut très appréciée de tous. Les dernières lampes des VTT se sont éteintes aux environs de 2h00 du matin dans le calme de la nuit.

Merci à tous les participants venues tentés cette expérience. Expérience nouvelle dans le monde du VTT, les randos nocturnes étant peu nombreuses. Nous sommes fier d'avoir relevé ce challenge, l'organisation de nuit étant un défi complexe à résoudre.

Nous souhaitons à présent remercier la municipalité de St Armel pour son soutien et la mise à disposition des équipements communaux. Les services techniques pour leurs aident techniques.

Présentation de " la nuit des Crampons"

Après plusieurs années de participation aux randonnées VTT du département et de la région, les crampons se sont mobilisés pour organiser leurs toutes première rando.

Nous ne sommes pas tout à fait novice en la matière car nous avons par le passé co-organisé 4 année durant un vethatlon, et assurez l’année dernière la partie VTT du défi 35.

Suite à ces expérience nous avions la volonté d'organiser quelques choses de différents et de surprenant. D'ou l'idée d’une rando au clair de lune.

Nous avons travaillé et cogité durant plusieurs mois afin que cette rando nous ressemble, pour cela elle doit satisfaire 3 points majeurs :

- L'aspect sportif

3 circuits vous seront proposés 20-30 et 40 km, avec des passages techniques.
Les circuits seront totalement balisés avec des flèches réfléchissantes, vous permettant de parcourir le circuit à votre rythme.
Les inscriptions seront ouvertes de 20h30 à 22h30, vous laissant la liberté de rouler totalement de nuit ou bien une partie de jour et l’autre...

Bien assis sur son vtt


La plupart des douleurs des vététistes sont dues à une mauvaise position sur le vélo ou bien à un vélo mal adapté. Évidemment ceux qui ont des problèmes médicaux ( sciatiques?) ne sont pas forcément concernés mais la plupart des vététistes apprécient un tout-suspendu après beaucoup d'années de rigide.
ATTENTION, il n'y a pas 1 bonne position :votre position évoluera suivant vos progrès et votre pratique.
I l faut garder à l'esprit que le poids du corps doit être idéalement réparti entre les mains et le fessier.


La hauteur de selle
L'idéal est que , assis sur la selle et le TALON sur la pédale, jambe parallèle au tube de selle, vous ayez la jambe tendue. Si votre selle est trop basse, vous aurez mal aux cuisses (muscle supérieur). Si elle est trop haute, vous aurez mal derrière le genou.
Avec le temps ou si vous vous tournez vers la compétition, vous pourrez tenter de monter légèrement (quelques millimètres) votre tige de selle.
Demandez à un copain de vous observer de derrière, vous ne...

Le Mot du Collectif

Notre groupe de passionnés de VTT organise et encadre des sorties sur les chemins de la région. Nous bénéficions, pour cela, d’un site particulièrement bien préservé : des petits chemins qui se prêtent à une pratique à la foi ludique et sportive.

La proximité du site exceptionnelle du Boël, nous permet de facilement travailler technique et endurance

Les crampons de St Armel participent également à l’animation de la commune en organisant des randos ouvertes à tous :

- Rando Nocturne : rando VTT organisée à la tombée de la nuit. Sensation assurée.

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