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Site web Union Sportive Renage Rives

Club / Association sportive
Rugby
Rue du verdon
38140 RENAGE
club.quomodo.com/usrr

Informations

Responsable : Denis PECHEUR

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 04 76 65 23 50

Fax : 04 76 65 23 50

Voir aussi : les autres sites web (Isère 38)

Dernières actus du site internet :

les Ententes concernant l'edr

Rassemblement "Fure et Morges" avec Moirans, Tullins et USRR

Les 3 Clubs de la Fraternelle de Moirans Rugby (évoluant en Championnat territorial de 3ème série), de l’Union Athlétique de Tullins-Fures Rugby (en Championnat Interrégional Honneur) et de l’Union Sportive Renage-Rives (en Championnat de France Fédérale 3) ont mis en place le Rassemblement ‘’Fure & Morge’’ en vue de mutualiser leurs moyens humains et matériels pour dynamiser la pratique du rugby au niveau des Jeunes de catégorie d’âge supérieure : U 14 (Minimes), U 16 (Cadets) et U 18 (Juniors), et leur offrir une vraie perspective d’évolution et de progression.
Pour sa première saison 2016/2017, le Rassemblement a décidé d’engager :
- 2 Equipes U 14 dans les Championnats territoriaux ‘’Jeu à XV’’
- une équipe U 16 en compétition TEULIERE B
- 2 équipes U 18 respectivement en compétition Phliponneau et Danet (Jeu à XII)

Ecole de rugby est en entente avec Moirans

Depuis 3 ans les Clubs de la Fraternelle Moirans Rugby et de l’Union...

RESPONSABLE MANISFESTATIONS

RESPONSABLE MANIFESTATIONS

AYMARD EVELYNE

Tél : 06 76 70 77 85

USRR Vs SMH R4

USRR Vs SMH<br/><br/> R4Victoire à domicile contre Saint Martin d'heres
49 à 5
Bonne première mi temps
La seconde un peu plus laborieuse et confuse au niveau collectif.


Bassin Sud Grenoblois VS USRR R3

Bassin Sud Grenoblois VS USRR<br/><br/> R3Victoire contre Le Bassin Sud Grenoblois
65 à 0


USRR vs Seyssins R2

USRR vs Seyssins<br/> R2Victoire contre Seyssins
16/7


Bellegarde Oyonnax VS USRR R1

Bellegarde Oyonnax VS USRR<br/> R1Victoire contre Bellegarde Oyonnax
25/31


USRR VS Bellegarde Oyonnax Report JOUrnée 1

USRR VS Bellegarde Oyonnax Report JOUrnée 1Victoire contre Bellegarde Oyonnax
61 à 0.

Dernier match de la phase aller par une victoire.
Prochain match à Bellegarde pour le premier retour.

BRON VS USRR JOUrnée 7

BRON VS USRR JOUrnée 7Victoire contre Bron.
12 à 36.

Match avec une très bonne entamme, un milieu laborieux pour finir plus fort avec sur un essai accordant le point de bonus offensif.
Le jeux à 12 n'a pas été facile à aborder mais une expérience de plus pour nos cadets dans leur apprentissage.

USRR VS GIVORS JOUrnée 6

USRR VS GIVORS JOUrnée 6Victoire à domicile face à Givors.
20 à 5.

Il va falloir encore monter d'un cran en vue des prochains matchs
et surtout finaliser dans les temps forts.

SMH VS USRR JOUrnée 5

SMH VS USRR JOUrnée 5Deuxième match à l'extérieur, troisième victoire.
10 à 29.

Il va falloire monter d'un cran en vue des prochains matchs.

SEYSSINS vs USRR JOUrnée 2

SEYSSINS vs USRR JOUrnée 2Premier match à l'extérieur, première victoire.
11 à 17.

Belle entamme de saison pour nos cadets, par une victoire à Seyssins .

USRR VS Bassin Sud Grenoble JOUrnée 4

USRR VS Bassin Sud Grenoble JOUrnée 4Premier match à domicile, deuxième victoire.
84 à 7.

Belle entamme de saison pour nos cadets, par deuxième victoire à la maison .

La troisième mi-temps !

La troisième mi-temps !

La récupération est primordiale et débute dès le coup de sifflet!Elle a trois objectifs : se réhydrater, éliminer les déchets et reconstituer les réserves.
La ration de récupération est constituée :

• d’une boisson isotonique pour hydrater, neutraliser les déchets acides et compenser les pertes minérales dues à l’effort.

• d’une barre hyperprotéinée ou d’une barre diététique de l’effort pour reconstituer les réserves en glycogène et réparer les tissus lésés.

Le repas de récupération est souvent négligé ; or son importance est capitale pour éviter la fatigue des jours suivants.

Il est hyperglucidique, équilibré en protéines et pauvre en matières grasses. Il se compose :

• d’une part importante de glucides complexes (pain, céréales, pommes de terre, légumes secs) toujours pour poursuivre le stockage de glycogène,

• de lipides en quantité modérée (attention aux aliments gras type charcuterie, fritures, mayonnaise),

• d’une source de protéines (viandes, poissons,...

A la mi-temps

A la mi-temps


40 minutes se sont écoulées, il est temps de vous rebooster !

- Hydratez-vous car une perte d’1% d’eau diminue de 10% vos performances!Buvez une boisson isotonique pour
compenser les pertes hydrominérales dues à la transpiration et pour
éviter tous risques d’accidents musculaires, tendineux et ligamentaires.

- Mangez une barre diététique de l’effort à base de glucides simples et complexes ou 2-3 fruits secs pour refaire le plein de carburant.

Le dernier repas avant le match

Le dernier repas avant le match


-Mangez 3h avant le début du match pour qu’au moment de jouer, les muscles soient dans leurs conditions optimales.

-Faites le plein de carburant (glucides) pour éviter d’être sur la réserve et de tomber en panne sur le terrain.

Donc le repas doit être léger, facile à digérer, riche en glucides complexes (pain, céréales) mais pauvre en glucides simples (sucre, confiture) et en matières grasses.

Exemple :

• 200 g de pâtes avec une noix de beurre

• 60 g de pain

• une portion de viande ou de poisson ou 2 œufs ou 2 tranches de jambon

• un yaourt ou un fromage blanc + 10 g de sucre

• un fruit cru ou une compote

• eau

L’alimentation le jour du match de rugby


L’alimentation le jour du match de rugby


Que vous soyez « avant » ou « trois-quarts », voici quelques conseils
alimentaires pour être au maximum de vos performances le jour du match.

Qui Contacter en cas de besoin!

Ecole de Rugby

* Catégorie - 6 ans (Ecole de rugby en entente avec Moirans)
Entrainements: le mercredi 17h30/18h30 au stade Charvet (Levatel) à Rives, le Samedi 10h30/12h00 au stade de la Pérelle à Moirans
Educateur:

* Catégorie - 8 ans (Ecole de rugby en entente avec Moirans)
Entrainements: le mercredi 17h30/18h30 au stade Charvet (Levatel) à Rives, le Samedi 10h30/12h00 au stade de la Pérelle à Moirans
Educateurs :

Référent:

* Catégorie - 10 ans (Ecole de rugby en entente avec Moirans)
Entrainements: le mercredi 17h30/19H00 au stade Charvet (Levatel) à Rives, le samedi 10h30/12h00 au stade de la Pérelle à Moirans
Educateurs:

Référent : PONS Sophie - Tél : 06 85 81 00 08 - Email: ponsstef@laposte.net

* Catégorie - 12 ans (Ecole de rugby en entente avec Moirans)
Entrainements: le mercredi 17h30/19H00 au stade Charvet (Levatel) à Rives, le samedi 10h30/12h au stade de la Pérelle à Moirans
Educateurs:

Référent: BRISA Karine - Tél : 06 43 13 13 53

* Catégorie - 14 ans (Rassemble "Fure et...

Hommage à un "Grand Monsieur" de l'EDR

Hommage à un "Grand Monsieur"  de l'EDR Nous avons perdu Jean Paul Charrotte avec qui j'ai eu l'honneur de relancer l'école de rugby.
Jean Paul était toujours à l'écoute des autres, jamais une parole de travers et toujours le sourire.

C’était nôtre pilier, le moteur de nôtre club . Il va tous nous manquer .
Quand il avait une idée il fallait aller au bout alors nous continuerons pour lui .



"Quelques phrases de lui"

Ca va , comme un vieux.
Tout ce qui tombe du ciel est benni (quand il pleuvait )
On ne fera jamais d'un âne un cheval de course....

Je sais que de la haut tu continueras à nous guider.
Tous les jeunes, les éducateurs, les parents et toutes les personnes du club ne t'oublieront jamais.


Barrot Ludovic

TRÉSORIER


TRESORIER

GUILLOUD BATAILLE JEAN YVES

Tel: 06 81 99 37 79

Email: jygb@libertysurf.fr

RESPONSABLE PARTENARIAT


RESPONSABLE PARTENARIAT

SALIS RENAUD

Tel: 06 95 79 09 38

Email: salisrenaud@yahoo.fr

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