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calendrier saison 2015_2016

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SALLE FITNESS FORME SANTE

SALLE FITNESS FORME SANTEC'EST POUR BIENTOT VENEZ AFFINER VOTRE SILHOUETTE
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Babys karaté

Babys karatéLe baby karaté est un concept regroupant toutes les palettes d'activités physiques pour les enfants de 4 ans à 6 ans, de la découverte de la motricité de base à l'initiation sportive, dans un environnement sécurisé,organisé,attrayant et ludique .L'enfant qui pratique verra son agressivité disparaitre au profit d'une combativité contrôlée qui lui servira dans tous les domaines de la vie,l'enfant timide prendra confiance,apprendra à développer ses réflexes et à coordonner les mouvements de son corps pour aboutir à un développement harmonieux de sa musculature et sa souplesse.
Objectifs :
Eveil de la sensibilité en liaison directe avec la motricité
Structuration de la connaissance du monde physique,prise de conscience des notions fondamentales (espace, temps, masse, équilibre....)
Liberation des tensions internes par le mouvement
formation du caractère et éducation du sens social
* Places limitées à 15

Apprendre à ce défendre avec le krav maga

Apprendre à ce défendre avec le krav maga
LE KRAV MAGA


La philosophie du Krav Maga repose sur une constante recherche de
simplicité, de logique et d'efficacité. Il se dégage un mode de pensée cohérent
et logique architecturé autour de 4 points essentiels :

EFFICACITE : Le KRAV MAGA est avant tout une
méthode moderne de Close-Combat et de Self-Défense adaptée à la réalité du
terrain militaire ou civil. On ne retient que ce qui est réellement efficace.

SIMPLICITE : L'efficacité de la discipline
passe par des mouvements qui se révèlent les plus simples, basés sur les
réflexes naturels du corps humain. On met en place une "mémoire"
musculaire et réflexogène.

RAPIDITE : La technique étant calquée sur
les réflexes, elle est plus rapide à réaliser en cas de confrontation physique.
Il est impératif de mettre fin au plus vite à une situation dangereuse.

MAITRISE DE SOI : Ces techniques étant très
efficaces, une grande rigueur morale est nécessaire au contrôle de soi afin
d'être en accord avec la législation française concernant la légitime...

Wado stretching:gym douce,yoga,stretching,etirements musculaires.....

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Le wado stretching accessible a tous et trés diversifiée,une activité physique et complète


Le cardio-vasculaire : physique et intense mais adaptée à chacun

Mémoire : enchainements de techniques codifiées est un bon entrainement pour la mémoire

Stress : évacuer le stress quotidien

Tonicité : permet un renforcement musculaire par l'exécution de techniques de bras ,de jambes et sollicite tous les groupes musculaires du corps

Stretching et Gym douce:en privilégiant souplesse et récupération,cela encourage la conscience corporelle

Equilibre:par le travaille base je renforce le tonus des jambes et améliore le sentiment de confiance à l'égard des chutes

coordination:imagerie mentale du mouvement et exécution de techniques qui partirent à la coordination du pratiquant

tarifs cotisation

prix de la cotisation annuelle pour 2016/2017:

enfants et adultes: 130 €

baby gym karaté: 108 €

salle fitness/Wado stretching: 120 €

krav maga /self defense: 88 €

nous acceptons les cheques pass loisirs jeunes et les cheques horizon
fournir un certificat médical précisant l'aptitude à la pratique du karaté (dès le premier cours)
se munir d'un kimono
possibilité d'essayer gratuitement deux séances

le club

 le club le club c'est 145 adhérents un dojo de 250M2 et une surface tatamis de 140 M2

Le dojo Castelnaudais est dirigé par Philippe Beaumont directeur technique, professeur de Karaté, Judo, Aïkido, Self défense
co animé par Laurent Lange professeur de karaté et self défense et Yann Demey professeur de Karaté, Krav maga, Judo

Assistantes : Chloé Lange, Anne Bonnamour, Lucie David



le comité directeur :
la présidente : Nadiége Bossion
co directeur technique:Laurent Lange
le secrétaire général : Beaumont Philippe
secrétaires adjointes: Carinne Andrieu et Soraya Karon et Jean Philippe Buffo
la trésoriére : David Lucie

Le Code Moral Du Karaté Wado Ryu Castelnaudais

Le Code Moral Du Karaté Wado Ryu CastelnaudaisLe Code Moral Du Karaté Wado Ryu Castelnaudais

lexique imprimable




-Les positions/dachi-


HEISOKU DACHI - Debout les pieds l’un contre l’autre
MUSUBI DACHI - Debout, talons joints, pointes des pieds écartées
REINOJI DACHI - Debout un pied devant l’autre formant un L
TEIJI DACHI - Debout un pied devant l’autre formant un T
HEIKO DACHI - Debout pieds écartés et parallèles
HACHIJI DACHI - Debout pieds pointés vers l’extérieur écartés de la largeur des hanches
UCHI HACHIJI DACHI - Pieds pointés vers l’intérieur
ZENKUTSU DACHI - Fente avant : jambe avant fléchie, jambe arrière tendue
KOKUTSU DACHI - Fente arrière : le poids du corps sur la jambe arrière
KIBA DACHI - Position du cavalier
SHIKO DACHI - Position du sumotori
FUDO DACHI - Position équilibrée de combat (entre Zenkutsu et Kokutsu)
NEKO ASHI DACHI - Position du chat
KOSA DACHI ou KAKE DACHI - Position pieds croisés
MOTO DACHI - Position fondamentale (petit Zenkutsu)
SANCHIN DACHI - Position dit du « Sablier » ou des 3 centres
HANGETSU DACHI - Position du sablier élargi ou SEISHAN DACHI
TSURU ASHI DACHI ou SAGI ASHI DACHI




WADO-RYU

       WADO-RYU<br/><br/>
Le Wado-Ryu est l'un des styles majeurs du karaté. Son fondateur est Hironori Ohtsuka (1892-1982). Au Japon même, il est surtout répandu dans les milieux universitaires. Le Wado-Ryu est considéré comme ayant été le tout premier style spécifiquement japonais de karaté do (par opposition au styles d'Okinawa.).
Wado Ryu signifie école de la voie de la paix ou de la voie de l'harmonie.

HISTORIQUE

Hironori Ohtsuka (ou Otsuka) naît le 1er juin 1892 à Shimodaté-City dans la préfecture d'Ibaragi. Dès son plus jeune âge, il aborde l'étude du jujutsu sous la direction de son oncle Chojiro Ebashi, et de son père, le docteur Tokujiro Otsuka. Par la suite, il devint le disciple de Shinsaburo Nakayama, le troisième grand maître de l'école Shindo Yoshin Ryu de jujutsu (crée en 1864 par Katsunosuké Matsuoka).

L'enseignement de la Shindo Yoshin Ryu repose sur le principe de l'harmonie des mouvements du corps avec les mouvements de la nature. L'école enseigne également certaines techniques de percussions...

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