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Site web Perthois Sport Nature

Club / Association sportive
Randonnée Pédestre

51250 SERMAIZE LES BAINS
club.quomodo.com/perthois-sport-nature

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone :

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Marne 51)

Dernières actus du site internet :

Recommandations pour randonner.

1. Entrainez-vous.
Le meilleur entrainement est la marche régulièrement pratiquée qui augmentera votre endurance.
Le footing ou le vélo sont également bénéfiques.
2. Equipez vous.
Les chaussures adaptées à la marche sont indispensables à votre confort et votre sécurité.
N’hésitez pas à investir dans une paire de qualité qui vous satisfera longtemps.
Une paire de chaussettes anti-ampoule permet un confort maximum.
L’habillement est adapté aux saisons et au gout de chacun.
Le sac à dos doit être confortable et d’une contenance correcte pour une sortie à la journée
On doit y trouver impérativement :
- Une polaire,un coupe vent imperméable,
- Une paire de lunettes de soleil, une casquette ou un bonnet.
- Une gourde de grande contenance, des aliments énergétiques (fruits secs, barres de céréales…) -
- Crème de protection solaire, anti-moustique/tiques suivant saison.
3. Assurez-vous.
Avec la licence FFRP, vous êtes assurés pour certaines activités...
4. Etudiez votre itinéraire.
Prenez avec vous la carte détaillée...

Envie de s'essayer à la marche ?

Venez nous rejoindre:

Pour randonner au sein de l'association, il faut impérativement être adhérent au club et licencié
à la Fédération Française de Randonnée Pédestre.
Les nouveaux randonneurs peuvent participer à nos sorties à l'essai
avant de prendre leur adhésion.
La licence est valable du 1° septembre 2017 au 31 Août 2018.
Prix des licences: 27€ et 50€.
Les licenciés qui font déjà partie d'un autre club ne paient que l'adhésion de 8€.
Les adhérents devront fournir un certificat médical obligatoire tous les 3 ans
pour les moins de 70 ans,
obligatoire tous les ans à partir de 7O ans,
attestant de l'absence de contre indicationà la pratique de la randonnée pédestre.
Le participant déclare que son état de santé lui permet de prendre part, sous sa responsabilité,
aux activités organisées par le club.
Il s'engage à respecter le code de le route et les consignes des organisateurs.

La cotisation comprend :

L'adhésion au club pour les frais de fonctionnement
( photocopies, location de salles, remboursement...

La charte du randonneur de la F.F.Randonnée Pédestre

La charte du randonneur a pour but de sensibiliser tous les utilisateurs des sentiers de randonnée à la préservation de cet environnement et au respect de la biodiversité.
Quelques repèresUn mouchoir : pollution > 3 mois.
Un mégot : pollution > 1 à 5 ans.
Une peau de fruit : pollution > 3 mois à 2 ans.
Une canette ou une bouteille plastique : pollution > 100 à 500 ans.
Une pile représente une pollution très nocive pour la terre et l’eau.
Le déplacement des personnes équivaut à 30 % des émissions de CO2. Le taux de remplissage moyen des automobiles est de 1,5 personne.

Respectons les espaces protégés
En France, de nombreux espaces naturels remarquables (parcs nationaux, réserves naturelles…) sont protégés par des dispositifs réglementaires.
Que ce soit sur le littoral, à la montagne, dans les zones humides ou ailleurs, ces espaces accueillent les randonneurs. Renseignez-vous avant de partir pour connaître les dispositifs réglementaires.
Restons sur les sentiers
Dans la nature, seul le sentier est le...

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