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Site web VANNES TIR A L'ARC

Club / Association sportive
Tir à l'arc

56000 VANNES
club.quomodo.com/vannes-tir-a-l-arc

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 0777888450

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Morbihan 56)

Dernières actus du site internet :

MyTarget est une app gratuite et même open source pour le tir à l'arc. Elle...

MyTarget est une app gratuite et même open source pour le tir à l'arc. Elle vous aidera dans la gestion de vos scores en archerie.

Cette application permet de chronométrer le temps de tir à l’arc conformément...

Cette application permet de chronométrer le temps de tir à l’arc conformément aux règlements FITA.
Fonctionnalités :
* choix des temps
* 1 tireur ou permutation AC/BD
* sons personnalisables

Philippe CHAMPAGNE nous fait découvrir ses talents de programmateur et nous...

Philippe CHAMPAGNE nous fait découvrir ses talents de programmateur et nous dévoile deux applications sur téléphone. (smartphone « androïd »)
PREMIÈRE APPLICATION NOMMÉE « SCORE ARC »

Cette application permet à un archer :
* d’enregistrer les différents impacts de ses flèches
* de comptabiliser son score volée par volée
* d’enregistrer ses séances de tir sur la carte SD
* de lister tous ses résultats
* de calculer les différentes zones de réussites
* de visualiser sa progression au cours du temps
* d’évaluer le groupement de chaque flèche
* d’envoyer ses scores par mail
* ajouter des commentaires (météo, lieux…)
Le tout sur différents types de cibles (FITA, Trispot, réduite, Campagne, Hit/Miss).

La préparation physique de l'archer comprend le renforcement des groupes musculaires...

La préparation physique de l'archer comprend le renforcement des groupes musculaires intervenant dans le geste du tir à l'arc, mais également le renforcement des muscles de posture. Cela se transformera en atouts du point de vue de l'endurance et de la régularité qui s'en trouveront améliorées.

Il existe deux types de travail musculaire : l'amélioration cardio-vasculaire, l'augmentation de la force.
Si le premier s'obtient avec du travail de fond : course à pied, vélo, natation, marche, etc., le second s'obtient par l'exécution d'exercices de musculation, soit par un entraînement avec l'arc orienté sur la force.
Il ne faut pas confondre force et endurance avec volume musculaire. En effet, l'archer athlétique est le plus souvent longiligne à l'image d'un marathonien ; il n'a rien d'un haltérophile. Les fibres longues, permettant d'avoir une bonne souplesse des articulations, sont plus favorables au bon geste de l'archer que des fibres courtes et rapides. Le tir à l'arc est indéniablement...

Les flèches de progression

Les flèches de progression
Du débutant au confirmé



Flèches de progression sur blason de 80 et 122 cm, ouvertes à tous les archers du débutant à l'archer confirmé en arc classique et en arc à poulies.
Principe : Les flèches de progression sont un outil d'évaluation et de valorisation de la progression du niveau de performance à des distances croissantes.












































Critères d'évaluation

Les plumes de progression

Les plumes de progression
Ouvert à tous les débutants


Les plumes de progression sont un outil d'évaluation et de valorisation de la progression des débutants à une courte distance.
Distance, taille du blason, nombre de flèches :

10 m sur blason de 80 cm en 3 volées de 6 flèches.
Pour les plus jeunes, il est conseillé d'avoir obtenu au moins l'Arc Bleu du pass'Arc avant de passer les premières plumes
Les enfants de moins de 10 ans peuvent valider les scores des plumes blanche et noire à la distance de leur âge.

Par exemple : un enfant de 7 ans peut passer sa plume blanche à 7 m. A partir de la plume bleue, tous les scores doivent être réalisés à 10 m.
Sauf pour la plume blanche, le score de référence doit être réaliser plusieurs fois.
Un même score peut être pris en compte pour l'obtention de plusieurs plumes
Exemple : Si un score de 127 points est réalisé lors du passage de la plume blanche (100 pts), il est aussi pris un compte comme premier score pour la plume noire (110 pts) et la plume bleue...

Le Pass'Arc

Le Pass'Arc
Evaluer et valoriser l'apprentissage



Le "Pass’arc" est un outil d’évaluation et de gratification en lien avec les différentes capacités à développer durant l’apprentissage du tir à l’arc. Ces distinctions peuvent être décernées dans des structures extra-fédérales comme en club. Les tests du "Pass’arc" se déroulent lors d'une évaluation spécifique en cours d'apprentissage.
Réalisé au sein de structures extra-fédérales, ce "Pass’arc" constitue pour l’archer une trace de son apprentissage et permet éventuellement d’informer son futur club FFTA de son niveau de pratique.
Réalisé au sein de nos structures, le "Pass'arc" est un premier outil d'évaluation des capacités du débutant avant l'évaluation du niveau de performance.














































Critères d'évaluation

Séries de 3 mouvements

Séries de 3 mouvements
Aucun étirement violent
Respiration profonde en rythme avec les exercices
Maintien des étirements 10 à 30 secondes




Étirements des épaules, triceps

Écartez les pieds de la largeur du bassin, buste droit, regard fixé devant soi.
Placez une main derrière le cou et appuyez avec l'autre main progressivement vers la poitrine.
Répétez l'exercice en changeant de bras.



Étirements des épaules

Écartez les pieds de la largeur du bassin, buste droit, regard fixé devant soi.
Prenez-vous les mains en passant les bras dans le dos. Tirez en rapprochant vos bras.
Répétez l'exercice en changeant la position des bras.
Si vous ne parvenez pas à crocheter les doigts dans le dos, essayez simplement de rapprocher les mains l'une de l'autre. Avec la pratique, vous parviendrez à attraper vos doigts.



Étirements des épaules, triceps

Écartez les pieds de la largeur du bassin, buste droit, regard fixé devant soi.
Placez un coude derrière la tête et appuyez avec l'autre main progressivement vers le bas.
Répétez...

L'échauffement permet le passage progressif du repos à l'effort. Il permet le...

L'échauffement permet le passage progressif du repos à l'effort. Il permet le réveil musculaire et neuromusculaire ; il augmente le débit cardiaque, l'oxygénation et élève la température du corps.
Ses effets bénéfiques sont une augmentation de l'élasticité des muscles et des tendons, une augmentation de la vitesse de contraction des muscles, une amélioration de la coordination motrice, de la précision du geste et de la capacité à la répétition du geste. L'échauffement a, en outre, une action préventive sur les blessures (contractures, tendinites). Vous renforcerez cette prévention par une bonne hydratation en continu pendant un entraînement ou une compétition. l'hydratation favorise l'évacuation des toxines au niveau des muscles, ce qui a pour effet de maintenir leur élasticité ainsi que celle des tendons.
L'échauffement est également un moment privilégié pour activer sa concentration et se centrer psychologiquement sur l'objectif. La respiration forcée, particulièrement dans les exercices...

Exercices pour travailler l'armement :

Exercices pour travailler l'armement :



Grâce à un grand miroir, faire répéter le geste d'armement, l'archer se regardant de face: la position de son corps (jambes, hanches, épaules, tête) ne doit pas bouger lors de ce geste. Recommencer l'exercice en mettant l'archer parallèle au miroir. Il arme son arc, puis tourne sa tête vers le miroir pour contrôler que ces épaules sont à la bonne hauteur, que sa posture ne s'effondre pas (le corps ne doit pas pencher vers l'arrière et les hanches ne doivent pas être rejetées vers l'avant). TOUS NIVEAUX surtout archers peu expérimentés.




Le même type d'exercice peut être fait avec un ami qui filme le tireur. L'intérêt est de disposer d'un visionnage de qualité juste après l'exécution du geste. L'observateur et l'archer peuvent décortiquer les points à travailler en visionnant la prise d'images, puis recommencer. TOUS NIVEAUX.




Travailler l'alignement du corps et les sensations lors de l'armement : se mettre devant une cible à faible distance (10 m) et viser...

Flèches

Flèches
Source FFTA

Choisissez une flèche plutôt trop raide que trop souple.
Pour la longueur, la flèche doit être coupée au niveau du bord de la fenêtre de l’arc.
En salle, 2 types de flèches sont possibles:Aluminium : plus lente.
Carbone: plus rapide, même sensation qu’en extérieur.
Choix des plumes
Plus la plume est grande, plus elle stabilise la flèche rapidement (tir en salle).
Plus la plume est petite, plus elle est légère et plus la flèche sera rapide (tir Fita).
Choix de l’encoche
Lorsque l’on tire avec un D-Loop, on privilégiera plutôt une encoche droite.
Quand l’accroche du décocheur se fait sous la flèche, on prendra plutôt une encoche biseautée.

Stabilisation

Stabilisation

Stabilisation
Source FFTA

Elle permet d’équilibrer l’arc pour avoir une meilleure stabilité en visée, d’avoir une meilleure absorption des vibrations et d’avoir une meilleure sortie de l’arc de la main au moment de la libération.
La longueur
La longueur de la stabilisation doit être égale à la longueur de l’allonge de l’archer + 3 à 5 pouces.
En général, les archers, en Fita, ont une stabilisation de 31,5" de long.
Le poids
Le poids est relatif à la puissance et à la force du mur : plus le mur est franc, plus l’arc est puissant et plus on peut mettre de poids sur la stabilisation.
Il faut trouver un équilibre entre l’avant et l’arrière :
S'il y a trop de poids à l’avant : perte de contrôle de l’arc au départ de la flèche + torque (mouvement latéral de l’arc dans la main).
S'il n'y a pas assez de poids à l’avant : trop de liberté de l’arc au moment du lâcher + vibrations.
Arc équilibré = bruit sain + stable + contrôle.
Le choix de la configuration de la stabilisation est personnel. Il n’y...

Détalonnage, visette et D-loop

Détalonnage, visette et D-loop

Détalonnage
Source FFTA

Un bon détalonnage limite les oscillations verticales de la flèche lors de la libération.
Le détalonnage doit être réglé à 0 par rapport au tube et non par rapport à l’encoche.
Pour affiner au maximum les réglages, il est possible de faire un repère d’encochage plus large en bas qu’en haut de manière à ce que l’accroche du décocheur soit dans l’axe de la flèche.
Visette
Il en existe 2 types : La visette neutre et la visette correctrice.
Pour un meilleur scopage, il est possible de :Choisir la taille du trou de sa visette
Ajuster l’angle du support de la visette (45° ou 37,5°) en fonction de l’allonge et de l’angle de la corde.
D-Loop
Il sert à la prise de corde du décocheur.
Que la zone de poussée de la flèche soit à la verticale (absence d’angle)
Avoir la visette correctement orientée à chaque armement
Comment nouer le D-Loop
















Le D-Loop est un matériel spécialement conçu pour l'archerie et l'utilisation d'un décocheur à mâchoires mécanique, car elle...

Repose-flèche

Repose-flèche

Repose-flèche
Source FFTA

La hauteur
Le réglage de la hauteur du repose-flèche évite que les plumes ne touchent la poignée quand la flèche quitte la corde.
Il consiste à jouer sur la hauteur du repose-flèche pour que le centre de la flèche passe devant le trou de fixation du repose-flèche (shooter point).
La sortie de flèche
La flèche doit être dans le plan de poussée de la corde.
Pour régler la sortie de flèche, il suffit de :
1) Repérez le passage de la corde par rapport aux poulies
2) Rentrez ou sortez le repose-flèche pour que la flèche soit dans l’axe de la corde.
L’inclinaison du repose-flèche
La norme est une inclinaison du repose flèche à 45°. L’inclinaison peut également agir sur la souplesse de la lamelle. Réglage : 1) Si la lamelle est trop raide, il faut baisser un peu le repose-flèche. 2) Si la lamelle est un peu souple, il faut monter un peu le repose-flèche.
Le choix du repose-flèche
À haut niveau, deux modèles sont plus particulièrement utilisés :
Le repose-flèche effaçable

Allonge, alignement et synchronisation des poulies

Allonge, alignement et synchronisation des poulies

Réglage de l'allonge
Source FFTA

La norme internationale de l’allonge
Elle correspond en position de tir à la distance entre la corde et le point de pivot de l’arc, additionnée d’1 pouce 3/4. Vous pouvez prendre 1 pouce 3/4 devant le milieu du trou de repose flèche dans l’axe du point de pivot.
Deux types de poulies:Poulies à allonge réglable : Permettent de travailler au plus proche de l’allonge maximale (mur plus franc, distance plus importante entre le pic et le mur et let off plus « confortable »).










Poulies à allonge fixe : Modifiables d’1/4 de pouce au plus, sous peine de modifier le fonctionnement de l’arc.











Le réglagePoulies réglables : La modification se fait souvent par tranche de 1/2 pouce. Si c’est de trop, on peut modifier un peu la longueur de la corde et des câbles.
Poulies à allonge fixe : En modifiant la longueur de la corde et des câbles.

Comment jouer sur la longueur du câblage pour modifier l’allonge ?
Pour plus d’allonge : Torsadez...

Détalonnage

Détalonnage

Le détalonnage
Source FFTA

C'est le point où l'on place les repères d'encochage de la flèche. Il s'effectue à l'aide d'une équerre.
Pour cela, il faut se placer à 15 mètres d'une cible avec un blason à hauteur des yeux.
Tirer 4 flèches : trois avec plumes et une sans plumes.



















La flèche sans plumes est plus haute. Il faut remonter les points d'encochage.




















La flèche sans plumes est plus basse. Il faut descendre les points d'encochage.



















Les flèches avec plumes sont groupées avec la flèche sans plumes, le détalonnage est bon.

Alignement

Alignement

Régler les alignements
Source FFTA


Flèche-viseur-berger-button
Mettre la flèche sur l'arc en l'encochant et en la plaçant sur le repose-flèche. Après avoir posé l'arc sur une chaise devant soi, il faut regarder les alignements milieu de flèche et milieu de viseur dans le même axe, se mettre derrière l'arc. Après avoir tout mis dans le même axe, on peut passer au détalonnage, c'est-à-dire mettre les points d'encochage au bon endroit sur la corde.















alignement

Choix de la corde

Choix de la corde

La corde
Source FFTA

Le choix de la corde
Plusieurs sortes de fibres sont actuellement employées pour la fabrication des cordes : le dacron et le fast flight (ou équivalent).
Le nombre de brins
Le nombre de brins varie selon la puissance de l'arc.
Puissance
de l'arc Nombre moyen de brins
Dacron Fast flight
20-25 livres
8 brins
12 brins

25-35 livres
10 brins
14 brins

35-45 livres
12 brins
16 brins

45-55 livres
14 brins
18 brins


Le nombre de brins de corde est donné à titre indicatif et peut être modulé en fonction de choix techniques et individuels.
La longueur
Une bonne longueur de corde dépend de la taille de l'arc.












Corde de longueur correcte.
La corde est tangente aux courbures de l'arc.











Corde trop courte.
La corde ne touche que les poupées et pas les branches. Les branches sont beaucoup trop tendues et vont être très sollicitées durant la phase de tir.










Corde trop longue.
La corde est trop en contact avec les branches. Leur position au repos est bien trop courbée, occasionnant un surplus de vibrations.

Vérifications et préréglages

Vérifications et préréglages

Source FFTA
Comme toute mécanique de précision, un arc se règle et se dérègle : c’est pourquoi il est bon de le vérifier de temps en temps et surtout à chaque début de saison. Avant de procéder aux tests suivants, assurez-vous régulièrement que vos branches et votre poignée ne sont pas fêlées.

Peser l’arc
La pesée de l’arc s’effectue à l’aide d’un peson et vous permet de vérifier si vos branches ne sont pas fatiguées et de comparer les valeurs présentes et passées en tenant compte des différentes modifications intervenues entre les deux pesées. Si besoin est, rectifiez le réglage de puissance de votre arc, afin d’obtenir les valeurs précédentes.













Comment procéder au pesage de l’arcNotez le poids de l’arc au repos
Prenez votre arc sans la stabilisation
Suspendez-le par la poignée au crochet du peson
Nous possédons une flèche pour mesurer l'allonge, servez-vous en lorsque vous tirez sur la corde au niveau du point d’encochage pour placer l'arc en traction à votre allonge.

VANNES Tir

VANNES TirVANNES Tir
à l'arc
Contact :
Bruno BAUSMAYER 07.77.88.84.50
Nathalie BOUCHET 06.12.85.32.49
vannestiralarc@gmail.com


BULLETIN D’ADHÉSION ANNÉE 2017 / 2018






État
civil du demandeur :

*Numéro
de licence :

□ Melle

Mme □
Mr
Nom : Prénom :
Adresse :

Code
Postal : Ville :
Date
de naissance : / / Sexe : □
F □
M
Téléphone
domicile : Téléphone
portable :
E-Mail :
*Date
du certificat médical :
*Photo :

Compétition :

OUI □
NON

Arc classique

Arc à poulie

Cession du droit à
l'image :
(case à cocher si vous ne souhaitez pas de photos)


Je ne souhaite pas que
les photos, les prises de vue et interviews réalisées dans le cadre
de ma participation...

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