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Site web RC BERGUES

Club / Association sportive
Football

59380 BERGUES
www.rcbergues.fr

Informations

Responsable : CLAUDE ROYER

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 03.28.20.94.93

Fax :

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Dernières actus du site internet :

PROGRAMME

PROGRAMME
DEBUT DE SAISON 2018/2019
Catégorie
U14


Lundi 20 Août 17
H 30 à 19H00 Entraînement
Mardi 21 Août 17
H 30 à 19H00 Entraînement
Mercredi 22 Août 17
H 30 à 19H00 Entraînement
Jeudi 23 Août 17
H 30 à 19H00 Entraînement
Vendredi 24 Août Repos
Samedi 25 Août Repos
Dimanche 26 Août Repos

Lundi 27 Août 14
H 00 à 15H30 Entraînement
Mardi 28 Août 14
H 00 à 15H30 Entraînement
Mercredi 29 Août 15H00
Match contre OGS
Jeudi 30 Août Repos

Vendredi 31 Août 14 H 00 à 15H30 Entraînement
Samedi 1er Septembre Match contre BAILLEUL
Dimanche 2 Septembre Repos

A partir de la rentrée scolaire les horaires d'entrainements...

Yohann PASSARD Responsable

Yohann PASSARD Responsable
de la catégorie U 14
Tel : 06/13/45/77/64

PREPARATION D'AVANT SAISON
CATEGORIE U 14
Afin de
préparer au mieux la saison prochaine, je te transmets ci-dessous un programme
d'entraînement à réaliser pendant les mois de juillet et août.
2 à 3
séances/ semaine
(le matin ou le soir à la fraîcheur, jamais en plein après-midi). Evite, de préférence, de courir sur la route.
Privilégie l'herbe ou les sentiers,meilleurs pour ton dos et porte des baskets.

Pense à t'hydrater régulièrement tout au long de la
journée. Boire avant la sensation de soif.

10
à 15 minutes d'étirements sans forcer chaque jour . (à la limite
de la douleur).
L'objectif est de se rapprocher au maximum de la séance
proposée. Si tu n'y parviens pas, essaie de t'en rapprocher d'avantage sur
la séance suivante.
L'essentiel
est de faire de ton mieux en fonction de tes capacités du moment.

La
3ème séance reste facultative, ne pas la faire si tu te sens
fatigué.

Il
ne servira à rien d'en faire plus que ce qui est...

Yohann PASSARD Responsable

Yohann PASSARD Responsable
de la catégorie U 14
Tel : 06/13/45/77/64

PREPARATION D'AVANT SAISON
CATEGORIE U 14
Afin de
préparer au mieux la saison prochaine, je te transmets ci-dessous un programme
d'entraînement à réaliser pendant les mois de juillet et août.
2 à 3
séances/ semaine
(le matin ou le soir à la fraîcheur, jamais en plein après-midi). Evite, de préférence, de courir sur la route.
Privilégie l'herbe ou les sentiers,meilleurs pour ton dos et porte des baskets.

Pense à t'hydrater régulièrement tout au long de la
journée. Boire avant la sensation de soif.

10
à 15 minutes d'étirements sans forcer chaque jour . (à la limite
de la douleur).
L'objectif est de se rapprocher au maximum de la séance
proposée. Si tu n'y parviens pas, essaie de t'en rapprocher d'avantage sur
la séance suivante.
L'essentiel
est de faire de ton mieux en fonction de tes capacités du moment.

La
3ème séance reste facultative, ne pas la faire si tu te sens
fatigué.

Il
ne servira à rien d'en faire plus que ce qui est...

PROGRAMME

PROGRAMME
DEBUT DE SAISON 2018/2019
Catégorie
U14


Lundi 20 Août 17
H 30 à 19H00 Entraînement
Mardi 21 Août 17
H 30 à 19H00 Entraînement
Mercredi 22 Août 17
H 30 à 19H00 Entraînement
Jeudi 23 Août 17
H 30 à 19H00 Entraînement
Vendredi 24 Août Repos
Samedi 25 Août Repos
Dimanche 26 Août Repos

Lundi 27 Août 14
H 00 à 15H30 Entraînement
Mardi 28 Août 14
H 00 à 15H30 Entraînement
Mercredi 29 Août 15H00
Match contre OGS
Jeudi 30 Août Repos

Vendredi 31 Août 14 H 00 à 15H30 Entraînement
Samedi 1er Septembre Match contre BAILLEUL
Dimanche 2 Septembre Repos

A partir de la rentrée scolaire les horaires d'entrainements...

A NOTER : LE MERCREDI 29 AOUT MATCHS AMICAUX : u14-OGS à 15h00 TERRAIN HERBEU12/U13-MALO A 14H30 (SYNTHE) a noter Mercredi 22 août 15 H 00 (herbe)U15- GRAVELINES


HORAIRES
TERRAIN SYNTHETIQUE
HORAIRES
TERRAIN GAZON DU HAUT
TERRAIN GAZON DU BAS

SAMEDI 18 AOUT
10H-12H
(FOOT A 8)


10H-12H
(FOOT A
11)
10H30 U16A - HAZEBROUCK CHEMINOTS


14H-15H15
(FOOT A 8)


14H00-16H00
(FOOT A
11)
15 H 00 U15 A - OGS


15H30-16H45
(FOOT A 8)


17H00-19H00
(FOOT A
11)



SAMEDI 25 AOUT
10H-12H
(FOOT A 8)


10H-12H
(FOOT A
11)



14H-15H15
(FOOT A 8)


14H00-16H00
(FOOT A
11)



15H30-16H45
(FOOT A 8)


17H00-19H00
(FOOT A
11)
16H00 U16 A - BAILLEUL


SAMEDI 1er
SEPTEMBRE
10H-12H
(FOOT A 8)


10H-12H
(FOOT A
11)



14H-15H15
(FOOT A 8)


14H00-16H00
(FOOT A
11)
14H00 U14 A - BAILLEUL


15H30-16H45
(FOOT A 8)


17H00-19H00
(FOOT A
11)

17 H 00 U 15 A - COULOGNE

SAMEDI 8 SEPTEMBRE
10H-12H
(FOOT A 8)


10H-12H
(FOOT A
11)



14H-15H15
(FOOT A 8)


14H00-16H00
(FOOT A
11)



15H30-16H45
(FOOT A 8)


17H00-19H00
(FOOT A
11)

14H ou 17H U15A- AIRE/LYS

SAMEDI 15 SEPTEMBRE
10H-12H
(FOOT A 8)


10H-12H
(FOOT A
11)



14H-15H15
(FOOT A 8)


14H00-16H00
(FOOT A
11)



15H30-16H45...

Le Doublé du Fair-Play.

Le Doublé du Fair-Play.

En ce dimanche 10 juin, deux équipes U10/U11 étaient engagées dans des tournois....

En ce dimanche 10 juin, deux équipes U10/U11 étaient engagées dans des tournois. L'un à HOYMILLE, l'autre à LEFFRINCKOUCKE.
Tenant du titre à Hoymille nos jeunes joueurs ont démontré tous leurs progrès en s'assurant la finale et donc en se succédant à eux-mêmes. Bravo à nos 2 très jeunes joueurs Baptiste et Hugo (U9) qui ont été à la hauteur de leurs aînés. Bravo au coach : Patrick P.
A Leffrinckouke, managé par Florian W., l'équipe emmenée par AXEL D. a ausssi réussi le doublé et ce doublé rayonne sur le club car c'est le trophée du FAIR-PLAY. gagné deux fois de suite ce trophée est unique donc BRAVO à cette équipe qui dans l'adversité a su faire face brillamment.

U6/U7

U6/U7







Educateur :
Educateur :


..







Educateur :
Educateur :


SENIORS

SENIORS

Le
Le
Le
Le

MATCH A

MATCH A
MATCH A
MATCH A

Contre

Contre

Contre

Contre


Rdv à

Rdv à

Rdv à

Rdv à






























































Educateur :
Educateur :
Educateur :
Educateur :

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - X - Y - Z