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Site web JoggingCrépicordien

Club / Association sportive
Athlétisme

60360 CREVECOEUR LE GRAND
club.quomodo.com/joggingcrepicordien

Informations

Responsable : Jacques BACOUEL

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 0344462503

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Oise 60)

Dernières actus du site internet :

ANNULATION


ANNULATION DES FOULEES CREPICORDIENNES

DU DIMANCHE 07 OCTOBRE 2012 ...

visitez notre page picasa albums web pour les photos du dimanche 01/07/2012

Allez sur Picasa Albums web
pour y voir les 70 photos
prises lors du 15ème Run&Bike d'Achy
qui s'est déroulé le dimanche 01 juillet 2012
au sein du parc du château des petits frères des pauvres

Nom de l'album : Run& Bike Achy 01/07/2012
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https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=103123580162697085383&target=ALBUM&id=5762003977390714961&authkey=Gv1sRgCPHH9Zb64suXBw&invite=CNia6NUD&feat=email

bonne visite ...

BULLETIN D'INSCRIPTION DU RUN & BIKE

BULLETIN D’INSCRIPTION DU RUN AND BIKE



DIMANCHE 01 JUILLET 2012

Une course ouverte à tous, licenciés ou non, par équipe de deux

EQUIPIER N°1

Nom : ............................... Prénom : ......................

Adresse : ...............................................................

Code Postal \__\__\__\__\__\ Ville : ...............................

Sexe o F oM Date de naissance : \ \ \19 \

Nationalité : ......................... Catégorie : ...................

Club ou Association : .................................................

N° de licence : ........................................................

Signature pour acceptation de règlement :


EQUIPIER N°2

Nom : ............................... Prénom : ......................

Adresse : ...............................................................

Code Postal \__\__\__\__\__\ Ville : ...............................

Sexe o F oM Date de naissance : \ \ \19 \

Nationalité : ......................... Catégorie : ...................

Club ou Association : ... ...

NOS DATES CLES

BONJOUR A VOUS TOUS ET A VOUS TOUTES



NOUS ORGANISONS 2 MANIFESTATIONS SPORTIVES



01 JUILLET 2012 = 15EME RUN 1 BIKE

DANS LE CHATEAU DES PETITS FRERES DES PAUVRES

A ACHY (60690)



07 OCTOBRE 2012 = 21EMES FOULEES CREPICORDIENNES

AVEC DEPART ET ARRIVEE SUR LA COULEE VERTE

DE CREVECOEUR LE GRAND (60360)



Vous pouvez retrouver les résultats par un simple courriel à notre président Jacques BACOUEL ...

15ème run & bike au sein du château des petits frères des pauvres d'Achy

CLASS. DOSSARD EQUIPIER 1 EQUIPIER 2 CLUB OU VILLE CATEGORIE SEXE TEMPS Class CAT
1 13 BIRON STEPHANE GEDEON EDOUARD FORGES LES EAUX /
POIX DE PICARDIE SENIOR H 00:55:53 1
2 17 MECHINEAU ERIC LETOMBE BENOIT ASME CREILLOIS
TRIATHLON SENIOR H 00:56:34 2
3 3 DJOUADI YANNICK SAUGAIN CYRIL FONTENAY ATHLE / VELO
CLUB DE HEM SENIOR H 00:58:26 3
4 21 HOSSAINE NICOLAS HOSSAINE FREDERIC SV SENLIS SENIOR H 00:58:50 4
5 11 BRUMENT JEREMY VILLIERS TANGUY ASMJ FEUQUIERES SENIOR H 00:59:46 5
6 15 GLAUNEC DIDIER OGANESOFF DOMINIQUE AC CAUFFRY RANTIGNY VH1 H 01:02:12 1
7 6 MERCIER DANY DUVAL FRANCK TEAM DEAWY - TURTLE
BIKE SENIOR H 01:02:44 6
8 5 DESJARDINS FRANCIS LOPES DOMINGO CAVA SPORT VH1 H 01:03:08 2
9 19 LEROY AURELIEN LEGRAND DAVID SONGEONS SPORT NATURE SENIOR H 01:03:56 7
10 14 CARON LAURENT CARON CLEMENT CREVECOEUR LE GRAND SENIOR H 01:04:07 8
11 7 BABE WALTER TEDESCHI PIERRE AS BLACOURT SENIOR H 01:04:19 9
12 16 DUBUS JEAN-FRANCOIS DEFOSSE PHILIPPE TEAM OISE
ORGANISATION VH1 H 01:05:09 3
13 4 ZAMBONINI DEBORAH GILBERT GABIN SCVA MIXTE HF 01:06:59 1
14 9 FLORES GARCIA JEREMY BISMES CEDRIC AMIENS - DOMONT SENIOR ...
...

UNE BONNE PERIODE HIVERNALE


UNE PHOTO QUI MONTRE NOTRE PRESIDENT Jacques BACOUEL AVEC SON ANIMAL PREFERE - L'ANE TOM DE BEAUPRE - QUI ACCOMPAGNE CHAQUE ANNEE NOTRE PERE NOEL DANS LE VILLAGE D'ACHY A LA RENCONTRE DES PETITS ET DES GRANDS

ET OUI ENTRE LE RUN AND BIKE ET LES FOULEES IL Y A LES CHAMPIGNONS ET AUTRE

MAIS ENTRE LES FOULEES ET LE RUN AND BIKE IL Y A NOEL ET SA PERIODE HIVERNALE

POUR LES UNS IL Y A LES CROSS POUR LES AUTRES AUTRE CHOSE

ALORS POUR LES SAGES LE PERE NOEL PASSE

..... JOYEUSES FETES DE FIN D'ANNEE ..... ...

BIENVENUE SUR NOTRE SITE

LE CLUB DE JOGGING CREPICORDIEN, Présidé par Jacques BACOUEL joignable
au 03.44.46.25.03 ou par courriel bacouel.jacques@orange.fr

Le Club de Jogging Crépicordien a été créé le 19 août 1991 et paru au
Journal Officiel le 11 septembre 1991.

Le club a pour objet
inscrits aux statuts :
Lesmoyens d'action de l'association sont
les séances d'entraînement.
Tous exercices et initiatives
propres à la promotion, formation physique et morale de la jeunesse.
L'association s'interdit toute discussion ou
manifestation présentant un caractère politique ou confessionnel.

L'association se doit de promouvoir la pratique du jogging et
de la marche, activités physiques pour jeunes et seniors.
Pour les crépicordien(ne)s découvrir les chemins et sentiers.

Le Club de Jogging
Crépicordien se veut être un club familial, amical car ce sont les amis
(travail et extérieur) qui se retrouvent pour partager leur passion du sport et
notamment de la course à pieds.

Les athlètes s'entraînent chaque mercredi soir ...
...

LES FOULEES CREPICORDIENNES


LIEU

Crèvecoeur-le-Grand se trouve au Nord-Ouest de l’Oise, à 20 kms de BEAUVAIS et 15 kms de BRETEUIL.

Accès : Autoroute A16 , sortie Hardivillers ou Beauvais.



DEPART ET ARRIVEE

Sur la coulée verte.



DOSSARDS

A retirer sur place le Dimanche 07 OCTOBRE 2012 à partir de 8 h 30.



CATEGORIES – DISTANCES - TARIFS

Mini-poussin(e)s 500 m GRATUIT avant le 05/10/2012 et sur place

Poussin(e)s 1 km 500 m GRATUIT avant le 05/10/2012 et sur place

Benjamin(e)s 3 kms 2€ avant le 05/10/2012 et sur place

Minimes à Vétéran(e)s5 kms (course populaire) 10€ avant le 05/10/2012 et 11€ sur place

Cadet(te)s à Vétéran(e)s 10 kms (course des as) 10€ avant le 05/10/2012 et 11€ sur place

HORAIRES DES DEPARTS

5 kms 9h30

10 kms 10h00

3 kms 11h00

1.5 km ...
...

BULLETIN D'INSCRIPTION DES FOULEES CREPICORDIENNES


DIMANCHE 07 OCTOBRE 2012



Nom : …………………………. Prénom : ……………………………..



Adresse : …………………………………………………………………

…………………………………………………………………………….



Code Postal \__\__\__\__\__\ Ville : …………………………………….



Sexe oF oM Date de naissance : \_\_\_\_\1\9\_\_\



Nationalité : …………………….. Catégorie : …………………..



Club ou Association : ……………………………………………………

N° de licence : ……………………………



DISTANCE CHOISIE

o500 m o1.5 km o3 kms o5 kms o10kms

CATEGORIES – DISTANCES - TARIFS

Mini-poussin(e)s 500 m GRATUIT avant le 05/10/2012 et sur place

Poussin(e)s 1 km 500 m GRATUIT avant le 05/10/2012 et sur place

Benjamin(e)s 3 kms 2€ avant le 05/10/2012 et sur place

Minimes à Vétéran(e)s5 kms (course populaire) 10€ avant le 05/10/2012 et 11€ sur place

Cadet(te)s à Vétéran(e)s 10 kms (course des as) 10€ avant le 05/10/2012 et 11€ sur place ...
...

PARCOURS DES FOULEES CREPICORDIENNES


LES FOULEES CREPICORDIENNES DU DIMANCHE 07 OCTOBRE 2012



10 KILOMETRES

DEPART : parking de la coulée verte

coulée verte sur 2 kms

sortie C11 jusqu'à la D106

route D106 (intersection C11) jusqu'au pont de chemin de fer

direction Catheux sur 2 kms

retour par l'ancienne ligne de chemin de fer dote « la coulée verte »

ARRIVEE : parking de la coulée verte



5 KILOMETRES

DEPART : parking de la coulée verte

coulée verte sur 3 kms

sortie D106 (intersection C3)

direction Crèvecoeur-le-grand sur 1,1 km jusqu'à la C11

C11 jusqu'au pont de chemin de fer

retour par l'ancienne ligne de chemin de fer dite « la coulée verte »
ARRIVEE : parking de la coulée verte ...

COMMENT CELA SE PASSE-T-IL ?

DEPART A 09H30

LES COUREURS A PIEDS DANS LES STARTING BLOC

LE COUREUR A PIEDS PART POUR 4 KMS SEUL

PENDANT CE TEMPS LE VETETISTE EST DANS L'AIRE D'ATTENTE VELO

ENSUITE IL PASSE LE RELAIS A SON VETETISTE QUI PART SEUL POUR 4 KMS

A SON TOUR LE COUREUR A PIEDS ATTEND SON VETETISTE DANS LE PARC VELO

ALORS APRES LE COUREUR A PIED ET LE VETETISTE PARTENT ENSEMBLE POUR 8.5 KMS

ET ENFIN C'EST FINI MAIS IL FAUT PASSER LA LIGNE ENSEMBLE

SINON ON ATTEND SON COEQUIPIER DANS L'AIRE D'ATTENTE PREVUE A CET EFFET

BONNE COMPETITION DANS LA BONNE HUMEUR ET LE FAIR PLAY ...

bonne visite

LE CLUB DE JOGGING CREPICORDIEN, Présidé par Jacques BACOUEL joignable au 03.44.46.25.03 ou par courriel bacouel.jacques@orange.fr

Le Club de Jogging Crépicordien a été créé le 19 août 1991 et paru au Journal Officiel le 11 septembre 1991.

Le club a pour objet inscrits aux statuts :
· Les moyens d'action de l'association sont les séances d'entraînement.
· Tous exercices et initiatives propres à la promotion, formation physique et morale de la jeunesse.
· L'association s'interdit toute discussion ou manifestation présentant un caractère politique ou confessionnel.

L'association se doit de promouvoir la pratique du jogging et de la marche, activités physiques pour jeunes et seniors.
Pour les crépicordien(ne)s découvrir les chemins et sentiers.

Le Club de Jogging Crépicordien se veut être un club familial, amical car ce sont les amis (travail et extérieur) qui se retrouvent pour partager leur passion du sport et notamment de la course à pieds.

Les athlètes s'entraînent chaque mercredi soir à 18 heures ... ...

étirements

Les étirements sont à accomplir après une séance sportive afin d'éviter les blessures et de récupérer plus facilement.

Les étirements font partie intégrante de la préparation physique. Ils permettent d'améliorer les performances et de prévenir les blessures, tout en favorisant la récupération.
LES ETIREMENTS PEUVENT ETRE :
ACTIFS (préparer les muscles pendant l'échauffement )
PASSIFS (après l'exercice pour aider à la récupération)
Chaque étirement doit être maintenu 15 à 20 secondes pour être efficace.
Il faut les pratiquer lentement, sans chercher la douleur et en soufflant à chaque relâchement. ...
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