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Site web En Forme Aux Chardonnets

Club / Association sportive
Musculation

61800 ST QUENTIN LES CHARDONNET
club.quomodo.com/efac

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone :

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Orne 61)

Dernières actus du site internet :

C'est la rentrée sportive....

L'EFAC fait sa rentrée, les cours collectifs reprennent à partir du LUNDI 5 SEPTEMBRE, notez que de nouveaux cours (re)font leur appariton tels que le LIA et le STEP!

Pour les nouveaux adhérents nous vous attendons nombreux le jours des portes ouvertes qui aura lieu le Samedi 10 Septembre 2016 de 10h à 17h. Vous pouvez venir découvrir la salle en tenue de sport car nous proposons des initiations aux machines et aux cours collectifs.

A très vite!

Sportivement,
Les membres de l'EFAC

Article Ouest France mars 2015

S'abonner deux ou quatre mois pour être en forme
Saint-Quentin-les-Chardonnets - 16 Mars
écouter
De gauche à droite, assis : Sébastien Dumont (vice-président), Roselyne Vardon (trésorière adjointe). Debout : Francine Chrétien (membre), Carine Vardon (secrétaire adjointe), Valérie Lepont (trésorière), Pascal Vigor (président). |

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Les membres du bureau de l'association En forme aux Chardonnets (Efac) se sont réunis jeudi soir, dans la petite salle située à côté de la mairie, pour préparer les événements à venir d'ici septembre et préparer la saison.
Vendredi 26 juin, à 19 h 30, animation sportive en extérieur (en fonction des conditions climatiques), tarif 2 €, inscriptions à la salle ou par téléphone.
Samedi 5 septembre, de 10 h à 17 h, portes ouvertes de l'association. Deux cours de Zumba, tombola et cadeau seront remis aux premiers inscrits.
Saison 2015-2016. Les adhérents auront la possibilité de s'abonner deux ou quatre mois à des...

Assemblée générale

Assemblée généraleL'association EFAC invite tous ses
membres pour son Assemblée générale.
Elle aura lieu le Jeudi 26 février,
à 20h30 dans la salle à côté de la mairie.


Retrouvez ci-dessous l'ordre du jour:

1 - Présentation association et son fonctionnement
2 - Bilan financier année 2013/2014
3 - Bilan des inscriptions saison 2014/2015
4 - Investissement réalisés et prévu saison 2014/2015
5 - Election du tiers sortant
6 - Projets saison 2015/2016
7 - Questions diverses

Tarifs saison 2015 2016

L'adhésion à l'EFAC comprend l'accès illimité au plateau de musculation de 9h30 à 21h00, et la participation à 1, 2 ou... tous les cours collectifs!

L'adhésion annuelle est de 160€ pour toutes réinscripions, ou 170€ (+10€ pour le badge d'accès)

NOUVEAU
De nouvelles formulent voient le jour, vous pouvez également vous inscrire pour une durée de 4 mois ou 2 mois.

TARIFS
1 an ------ à partir de 160€
4 mois --- 90€
2 mois --- 50€

Différents documents sont nécessaires pour vous inscrire à l'EFAC:

Différents documents sont nécessaires pour vous inscrire à l'EFAC:

- 2 photos d'identité
- Un certificat médical
- Le règlement
- Le Formulaire adherant.pdf

Vous pouvez télécharger le formulaire en cliquant dessus.

ATTENTION ne seront accéptés, que les dossiers complets, avec les 4 documents obligatoires.

Contenu des cours collectifs

Gym-Stretch : durée 45 minutes
Séance dynamique proposant un travail harmonieux de tout le corps (avec ou sans materiel) suivi d'étirements.

Pilates : durée 45 minutes
Une méthode douce et efficace pour renforcer son dos ,sa sangle abdominale et l'ensemble
du corps au rythme de la respiration. Un travail en profondeur (muscles posturaux) avec ou sans
10h-11h matériel (swiss ball,foam roller,cercles) pour améliorer sa posture ,soulager son dos,rééquilibrer de façon harmonieuse toutes les chaines musculaires pour aller vers un mieux être,
méthode anti stress grâce à sa technique respiratoire.

Suivi machine-cardio : durée 45 minutes
Afin d'atteindre votre objectif un programme personnalisé sera établi avec votre coach.

Circuit minceur : durée 45 minutes
Un programme évolutif sur machine, combinant cardio, tonification ou
renforcement de tout le corps ( groupe de 8 à 10 personnes maximum).Coaching sportif de groupe.

Circuit training :
Galber sa silhouette grace à un programme varié et efficace suivi d'...

L'EFAC se siue à 5km de Tinchebray, sur l'axe Flers / Vire.

L'EFAC se siue à 5km de Tinchebray, sur l'axe Flers / Vire.

Composition du bureau

- Président: Pascal VIGOR
- Vice-président: Sébastien CORDIEZ & Sébastien DUMONT
- Trésorière: Valérie LEPONT
- Trésorière adjointe: Roselyne VARDON
- Secrétaire: Geneviève NURY
- Sécrétaire adjointe: Sabrine LABROUSSE

- Membre du conseil d'administration:
Francine Chrétien, Cécile Vigor, Jean-Paul Legrix, Katia
Leprince, Arnaud Sirotteau, Martine Bonnesoeur, Carine Vardon et Gérard Piatti.


Tous les membres du bureaux sont avant tout des adhérents, qui bénévolement s'engagent pour l'EFAC. Ils s'occupent des inscriptions en début et en cours d'année, veillent à la fermeture de la salle chaque soir, gèrent les professionnels proposant les cours colectifs, assurent le bon fonctionnement de la salle (entretien des machines).

Présentation de l'EFAC

Présentation de l'EFACL'EFAC - En Forme Aux Chardonnets - est une salle de remise en forme qui se situe à Saint Quentin les Chardonnets dans le canton de Tinchebray.


L'EFAC a un statut associatif, son bureau est composé de bénévoles, qui sont également adhérents à la salle. L'association embauche des professionnels de la remise en forme pour assurer des cours collectifs de qualité.


120m² sont dédiés aux machines de musculation: cardio - training, renforcement musculaire.




100m² sont dédiés aux cours collectifs:
- Pilates
- Circuit minceur
- Streching
- Zumba
- Trio gym
- Power martial





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