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Bonjour, je suis instructeur de marche nordique et j'aimerai proposer une séance...

Bonjour, je suis instructeur de marche nordique et j'aimerai proposer une séance de découverte de ce sport à Jette. Vous êtes à la recherche d'un sport accessible à tous, qui vous procure un sentiment de bien-être, renforce vos muscles et stimule votre système cardio-vasculaires sans vous épuiser? Besoin de perdre du poids, de combattre le stress ou simplement bouger autrement, alors c'est bonne adresse!

Enfin pour tous les Jettois et les voisins

Même les personnes d'un certain âge peuvent s'y mettre car les bâtons permettent une certaine propulsion. Ils vont retrouver une amplitude articulaire, qui va leur redonner confiance. La marche nordique peut être envisagée comme un starter à la reprise d'un sport, notamment pour les personnes en surpoids. Elles vont marcher sans se faire mal, car les bâtons vont soulager la pression articulaire sur les hanches, les chevilles et le bas du dos. Et grâce au sentiment de légèreté procuré par les bâtons, on oublie vite son corps et on reprend goût à l'exercice.Sur une durée similaire, on dépense 40 % de plus avec le Nordic Walking que lorsque que l'on fait un footing. Il faut savoir qu'avec cette discipline c'est entre 80 et 90 % des muscles qui sont sollicités, toutes les chaînes musculaires se mettent en action. On dépense ainsi trois fois plus d'énergie en marchant avec des bâtons, qu'avec la marche traditionnelle. En terme de dépense calorique, la marche nordique se rapproche de l'aviron...

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