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Site web ASRTL TIR à L'ARC

Club / Association sportive
Tir à l'arc

75012 PARIS 12EME ARRONDISSEMENT
club.quomodo.com/asrtl-tiralarc

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 0143440024

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Paris 75)

Dernières actus du site internet :

Stade LEO LAGRANGE

Stade LEO LAGRANGE
Stade LEO LAGRANGE (Porte de Charenton) 9 route des Fortifications, 75012 Paris


Tous les jours, de 9h à 22h Réservé aux Compétiteurs inscrits 30, 50, 70 mètres





TROPHEE DES MIXTES

TROPHEE DES MIXTESL'ASRTL organise cette année le TROPHEE DEPARTEMENTAL DES MIXTES en salle qui aura lieu le dimanche 24 Mars à Chennevières.
Les maître-mots sont la convivialité et le partage.
Nous vous y attendons nombreux.

BONNE ANNEE 2019

BONNE ANNEE 2019Toute l'équipe de l'ASRTL vous souhaite, ainsi qu'à votre famille, une très belle année 2019., la réalisation de tous vos voeux et de très belles flèches.

Jean-Charles en Argent à Rio

Jean-Charles en Argent à RioIl avait promis qu’il ferait tout pour décrocher une médaille olympique,
JC l’a fait.
A 27 ans, Jean-Charles Valladont, le franc-comtois, licencié à Nîmes vient d’offrir à la France et au tir à l’arc français une magnifique médaille d’argent décrochée au terme d’une journée haletante. 24 ans après la médaille d'or de Sébastien Flute à Barcelone et 8 ans après le bronze de l'équipe féminine à Pékin, Jean-Charles apporte au tir à l'arc français sa troisième médaille depuis le retour du tir à l'arc aux JO en 1972.

Nouveau réglement des épreuves fédérales




Le Tir sur cibles extérieures – Règlement français des épreuves fédérales



• Distances : Les tirs se font sur des blasons et aux distances ci-dessous, aussi bien pour le tir de qualification que lors des duels.



Benjamins Minimes Cadets Juniors(2) Seniors Vétérans Super Vétérans

H. Classique 2 x 30m 2 x 40m 2 x 60m 2 x 70m 2 x 70m 2 x 70m 2 x 70m

D. Classique 2 x 30m 2 x 40m 2 x 60m 2 x 70m 2 x 70m 2 x 70m 2 x 70m

Blasons 80 80 122 122 122 122 122

H. Arc à Poulies 2 x 50m 2 x 50m 2 x 50m 2 x 50m

D. Arc à Poulies 2 x 50m 2 x 50m 2 x 50m 2 x 50m

Blasons 80 (1) 80 (1) 80 (1) 80 (1)

(1) Le blason sera un blason de 80cm réduit à 6 zones de score, du 10 au 5

(2) La catégorie « junior arc à poulies » regroupe les cadets et les juniors.



• Catégories d'épreuves

Il y a 3 catégories :

- les concours sélectifs avec les distances et les catégories d'âge du tableau ci-dessus, avec ou sans duels.



- les championnats de France, de Ligues (duels obligatoires) et de Départements (duels souhaités), avec les distances et les catégories d'âge du tableau ci-dessus. Les duels ne se font que si le nombre d'archers est égal ou supérieur à 4. Le surclassement ponctuel est possible avant le début de la compétition ;



- les concours nationaux avec duels et regroupement de catégories avec les distances du tableau ci-dessus, mais dans les catégories d'âge suivantes :

Seniors dames arcs classiques Seniors dames arcs à poulies

Seniors hommes arcs classiques Seniors hommes arcs à poulies.







...

Avant le premier concours...

Avant le premier concours...

QUELQUES CONSEILS AVANT LE PREMIER CONCOURS
EN SALLE OU FEDERAL

CHEZ SOI, AVANT LE CONCOURS
-Vérifier l’arc et le petit matériel, prévoir une corde de rechange ayant déjà tiré (surtout pour le dacron). Avoir 4 flèches identiques (plumes et encoches), marquées sur le tube entre les plumes (nom ou initiales et Club/Compagnie). -Vêtements aux couleurs du club ou tenue blanche. Chaussures de sport (type tennis) obligatoires. -Apporter sa licence.

SUR LE LIEU DU CONCOURS
-Etre sur place 45 minutes minimum avant l’heure prévue pour l’inspection du matériel. -Se présenter au Greffe avec sa licence. -Monter son matériel. -A l’appel de l’arbitre pour l’inspection du matériel, se placer avec les trois autres archers du peloton sur le numéro de cible attribué par le Greffe, puis retourner ensuite dans le « parc » des tireurs en attendant que l’arbitre siffle le début du concours. -Le tir se déroule en général selon le rythme ABCD, c’est-à-dire : 1ère volée d’essai A & B puis C & D
2e volée...

Toutes les disciplines

Toutes les disciplines
Le tir à l'arc offre à ses adeptes la
possibilité de pratiquer différentes disciplines.

Certains opteront pour la recherche de précision et de régularité à des
distances fixes alors que d'autres préféreront des parcours sur des terrains
accidentés avec des situations de tirs très variées.



LES DISCIPLINES INTERNATIONALES

Le tir FITA ou tir olympique
Discipline pratiquée en plein air sur
terrain plat (souvent sur des terrains de football aménagés).

Elle se tire sur 2 séries à 70 mètres + finales individuelles. Les arcs à
poulies tirent à 50 mètres sur un blason de taille réduite.

Pour les tirs de qualifications, chaque archer tire 36 flèches par série (par
volées de 6 flèches), 72 flèches au total.

Blasons: cibles anglaises de 5 couleurs (blanc, noir, bleu, rouge, jaune),
chacune divisée en 2 zones. Au total 10 zones permettent de comptabiliser les
points, soit un score maximal possible de 720 points.

70m: blasons de diamètre 122cm (arc classique)

50m: blasons de diamètre 80cm réduit...

Le KYUDO ou la Voie de l'Arc

Le KYUDO ou la Voie de l'Arc


QU’EST-CE QUE LE KYUDO ?





La Voie de l’Arc



C’est la pratique de l’archerie traditionnelle japonaise.

Le Kyudo a donc son origine dans les techniques guerrières des samouraïs du japon médiéval, mais aussi dans des rituels traditionnels de la même époque, religieux ou laïcs, où l’arc occupait une fonction symbolique importante.

Ces deux courants se sont unis pour former les bases du Kyudo moderne, qui unit de manière harmonieuse la maîtrise d’une technique très précise de tir, à un travail plus « en profondeur ».

En effet, le pratiquant de Kyudo doit aussi tendre vers le perfectionnement de sa posture corporelle, aussi bien que vers l’harmonisation de son attitude mentale et émotionnelle.





Le Kyudo, une discipline pour tous



Pour avancer dans la « Voie de l’Arc », il faut de la persévérance et une sincérité profonde dans la recherche de sa vérité intérieure. L’archer fait ici l’apprentissage du « lâcher-prise ».

La cible qu’il doit atteindre, c’est sa cible intérieure, ...hara ...
...

Conseils d'Entraînement (Doc FFTA)

Conseils d'Entraînement   (Doc FFTA)

Conseils d'entraînement
NB: les conseils reportés ci-après correspondent aux préconisations FFTA
Les 7 conseils capitaux à tous ceux qui pratiquent le tir à l'arc

Tous nos champions débutent l'apprentissage du tir à l'arc dans nos clubs. Même si certains ont pu le découvrir à l'extérieur, ils ont tous choisi un jour de s'inscrire dans un club pour apprendre notre sport. Le rôle du club dans une démarche d'apprentissage est donc essentiel pour faire progresser les archers et développer leurs talents. Même si les débutants ne deviendront pas tous des champions, leur progression issue d'une qualité de formation, renforcera leur fidélité dans la pratique.

Nous devons donc sans cesse, chercher à faire évoluer la qualité de nos formations et de nos entraînements. Ce recueil n'a pas la prétention de répondre à toutes les questions, la formation des enseignants bénévoles et professionnels passent avant tout par leur engagement dans les formations proposées par la FFTA.

Il est toujours délicat...

GYMNASE CAILLAUX

GYMNASE CAILLAUX

Gymnase CAILLAUX 3 rue Caillaux, 75013 Paris

Le lundi de 18h30 à 20h Initiation, loisir, compétition 18 et 25 mètres
Le mercredi de 12h30 à 13h45 Loisir, compétition 18 et 25 mètres

CENTRE de TIR à l'ARC de CHENNEVIERES

CENTRE de TIR à l'ARC de CHENNEVIERES




Centre Départemental de Tir à l'Arc Avenue Champlain, 94430 Chennevières


Les Mardi et Vendredi de 20h30 à 22h30 Loisir, compétition 18, 25, 30, 50, 70 m





TERRAIN du TREMBLAY

TERRAIN du TREMBLAY




Parc du TREMBLAY 94500 Champigny


Tous les jours de 9h à 20h, d'Avril à Octobre Loisir, compétition 30, 50, 70, 90 mètres





GYMNASE DAUMESNIL

GYMNASE DAUMESNIL

Gymnase CHALON 74 Avenue Daumesnil, 75012 Paris

Le Jeudi de 20h à 22h30 compétition 18 et 25 mètres
Le Samedi de 9h à 12h Initiation, loisir, compétition,
Tir à l'arc traditionnel Japonais KYUDO

Une symbolique et des valeurs fortes :

Une symbolique et des valeurs fortes :




Le Tir à l'Arc
véhicule des images, des idées et des valeurs fortes. Il est souvent utilisé
dans le message publicitaire et en communication car les exigences du Tir à
l'Arc de Haut Niveau sont les mêmes que celles de la réussite en entreprise.

Ses mots clés

L'arc, la flèche, la
cible, la visée... symbolisent :
·
Recherche d'un
objectif, précision,
·
Rapidité pour
aller droit au but,
·
Beauté et pureté
du geste technique
·
Maîtrise de
soi, résistance au stress, concentration
·
Régularité
associée à la précision,
·
Recherche de la
performance, volonté, rigueur
·
Équilibre physique
et mental,
·
Esprit d'équipe
(bien que le tir à l'arc soit un sport individuel par excellence, les
compétitions par équipes sont de plus en plus répandues et...


L'Histoire du Tir à l'Arc

L'Histoire du Tir à l'Arc

UN ART ANCIEN

Le tir à l’arc est l’un des plus vieux arts encore pratiqués. Cet historique ne va pas seulement vous emmener à travers l’évolution du tir à l’arc mais aussi à travers l’histoire de l’humanité. En effet, des traces d’anciennes pratiques du tir à l’arc ont été trouvées dans le monde entier.

Bien que le tir à l’arc date probablement de l’Age de Pierre (env. 20'000 av. J-C), le premier peuple connu pour avoir utilisé des arcs et des flèches sont les anciens Egyptiens qui ont adopté le tir à l’arc il y a au moins 5’000 ans pour la chasse et à des fins guerrières.

En Chine, le tir à l’arc remonte à la Dynastie Shang (1766-1027 av. J-C). Un véhicule de guerre datant de cette époque emmenait des équipes de trois: un conducteur, un lanceur et un archer. Lors de la dynastie suivante, la Dynastie Zhou (1027-256 av. J-C), les nobles prenaient part à des tournois de tir à l’arc qui étaient accompagnés de musique et entrecoupés d’élégantes salutations.
DEVELOPPEMENT EN ASIE

Les Chinois...

Comment est née l'ASRTL

Comment est née l'ASRTLAdepte du judo pendant 18 ans, j'ai occupé des fonctions de responsabilité au sein de mon club et du Comité de Paris. J'ai ainsi participé à l'organisation de nombreuses compétitions, du niveau régional à l'international. Des déplaçements dans l'hexagone et à l'étranger m'ont appris à éviter les à-priori en rencontrant les autres, et que le sport doit, sans se figer sur la compétition, s'ouvrir à la convivialité et l'échange à travers des voyages tant sportifs qu'intellectuels.
En 1989, une dizaine d'archers pratiquant le tir à l'arc compound (arc à poulies) m'ont demandé de créer un club dans le 12ème arrondissement, aucune structure n'acceptant ce type d'arc à l'époque.
Nous avons donc créé l'Association Sportive Rencontres Tourisme et Loisirs, déclarée en association omnisports, en commençant par le tir à l'arc, ouvert à tous les types d'arcs: arc classique (tir olympique), longbow (arc droit), arc recurve pour le tir instinctif, et arc à poulies. Nous avons aujourd'hui mis en place la...

Elastique et Tir à l'Arc (Document FFTA)




Elastique et Tir à l’Arc :

Pourquoi ? Comment ?





Parmi les 60 000 licenciés que compte aujourd’hui la FFTA, tu fais partie de ceux qui s’investissent dans une pratique compétitive. Pour te permettre d’exprimer tout ton potentiel, le département du haut niveau de la fédération a réalisé ce petit fascicule qui explique

et détaille les modalités d’utilisation d’un élastique.

L’usage de cet outil doit en effet t’aider à maitriser ton arc et t’éviter d’être blessé afin de pratiquer ta passion dans les meilleures conditions.



Pourquoi utiliser un élastique ?

Pour être performant en tir à l’arc, il faut (notamment) maîtriser son arc.

Pour maîtriser son arc, il faut s’entraîner.

Pour s’entraîner, il faut pouvoir tirer.

Pour pouvoir tirer, il faut ne pas être blessé.

Pour ne pas être blessé, il faut avoir une technique parfaite et du matériel adapté.

Mais pour ne pas être blessé, il faut aussi s’échauffer avant chaque séance et renforcer les muscles les ...

Pour avoir une bonne technique et un matériel adapté, il faut appliquer les consignes des entraîneurs (tout en s’interrogeant sur la discipline).

Pour s’échauffer et renforcer certains muscles, il suffit d’utiliser convenablement un élastique.

En résumé pour être performant en tir à l’arc, il suffit d’entraînement, d’une bonne

technique, de beaucoup de détermination et ..... d’un élastique !

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Comment utiliser ton élastique ?

Concernant l’aspect technique de la discipline, les informations te sont apportées par ton entraîneur. Ce dernier peut, pour cela, s’appuyer sur l’ouvrage fédéral paru en avril 2008 :

“Tir à l’Arc - Méthode pour la Performance - Démarche fédérale d’enseignement” Editions Amphora.



Concernant l’élastique, voici les grands principes :



L’échauffement :

L’échauffement est essentiel à la performance sportive. Il doit être réalisé avec sérieux et avant chaque séance. Il permet d’éviter les blessures et d’être efficace dès les premières flèches.

Chaque séance d’entraînement n’en est donc que meilleure, sans parler des premières flèches en compétition !

Un bon échauffement dure 10 à 20 minutes. Il est organisé en 4 phases :



1ère phase 5 minutes : “Tu t’actives”

Tu trottines, tu joues avec les autres archers (brouette, jeux de lutte,…) ou tout

simplement tu sautes à la corde en utilisant l’élastique.



2ème phase 2 à 5 minutes : “Tu t’assouplis”

Tu réalises les mouvements habituellement programmés à l’échauffement : rotationde la tête, des épaules, du tronc, inclinaison latérale du buste, rotation des coudes, des poignets, du buste….



3ème phase 2 à 5 minutes : “Tu te renforces et tu te protèges”

Grâce à l’élastique, tu effectues 2 séries de 10 répétitions de deux des exercices ci-dessous

choisis au hasard (accompagné d'un des deux exercices réalisés sans élastique) :

Recommandations

Tu peux augmenter progressivement le nombre de séries et de répétitions, en fonction de ta progression. Tu dois choisir des exercices différents à chaque séance.



4ème phase : “Tu rentres dans ta séance”

Concentré sur ta technique (posture, placements et mouvement), tu effectues 20 simulations de tir à l’élastique. Tu peux augmenter progressivement la résistance de l’élastique au fur et à mesure de ces simulations.

Grâce à l’élastique (résistance variable et faible poids), tu découvriras plus facilement qu’avec ton arc:

La posture et les placements optimaux,

La continuité du mouvement, du début de l’armement jusqu’à l’arrivée de la main sur la nuque, derrière l’oreille (les trois doigts en contact avec la nuque juste derrière le muscle sterno-cleido-mastoïdien),

Les sensations (kinesthésiques) relatives à une posture, des placements et un mouvement adéquats.

Et si tu utilises en même temps un élastique et un miroir, tu pourras “voir ce que tu ressens” et plus facilement comprendre les consignes de ton entraîneur.

Après cet échauffement complet, te voilà prêt à prendre ton arc et à tirer dans les meilleures conditions.



Le renforcement musculaire

Tu peux aussi utiliser ton élastique pour faire un peu de “musculation”. Tu réduis ainsi les déséquilibres musculaires (ton côté de corde et ton côté d’arc sont en effet musclés différemment) ce qui te permet de limiter le risque d’apparition de blessures. Il te suffit pour cela de réaliser les exercices de la 3ème phase de l’échauffement (“Tu te renforces et tu te protèges“).

Pour une pratique efficace, tu dois les réaliser 2 fois par semaine (en plus de ceux effectués dans le cadre de l’échauffement).

Tu dois absolument veiller à changer d’exercices, chaque fois.

Pour être complet, tu peux également réaliser des pompes, des tractions obliques (“pompes belges“cf. dessin ci-joint) et des exercices d’abdominaux.



Le renforcement musculaire avec l’arc

En plaçant l’élastique autour de ton arc, tu peux réaliser des mises en tension et des temps de tenue avec un arc plus fort. Attention,tu dois contrôler la force de ton arc avec un peson (la force ne doit augmenter que de 5 à 10%). Une force d’arc trop élevée induirait les effets inverses àceux recherchés (blessures, mauvais placements,…).

Afin d’améliorer la maîtrise de ton arc, tu peux effectuer, en fin de séance :

2 à 3 séries de 5 mises en tension

ou

de 1 à 2 séries de 5 temps de tenue de 10 secondes alternés avec 10 secondes de récupération.

Ta technique doit rester parfaite (bassin en légère rétroversion, épaules alignées, en position

basse, coude d’arc “verrouillé”, alignement main/poignet/coude de corde respecté, main de corde relâchée,….) et ton viseur doit rester au centre de la cible.

Tu pourras augmenter le nombre de séries et/ou de répétitions en fonction de ta progression



En conclusion,

En utilisant régulièrement ton élastique, tu vas éviter de te blesser et tu pourras donc continuer de progresser. Ton élastique doit également te permettre d’améliorer ta maîtrise de l’arc et donc de renforcer ta confiance en toi et sans doute ton niveau de performance.

L’élastique apparaît donc comme un allié indispensable

de tout archer inscrit dans une pratique compétitive.

De plus amples informations sont disponibles dans les documents suivants :

Tir à l’Arc – Méthode pour la Performance - Démarche fédérale d’enseignement. Ed. Amphora. Ouvrage en vente à la Boutique de la FFTA et dans toutes les librairies

Version DVD également en vente exclusive à la FFTA.

Les Héra“Clés” du succès. Maîtriser son arc grâce à la préparation physique. Collection

Enseigner le tir à l’arc N°2, Eds FFTA. 2005 – Téléchargeable sur le site

web www.ffta.fr – Rubrique Formation.



Comment se procurer un élastique?

Un élastique de type “Tubbing” d'environ 1,50 mètres soit de couleur jaune (résistance

légère) pour les plus jeunes, soit de couleur bleue (résistance extra forte), te permettra de réaliser l'ensemble des préconisations contenues dans ce fascicule.

Tu peux te procurer ces élastiques à la Boutique de la FFTA : 268-270, rue de Brément - 93561 Rosny sous Bois Cedex

Tél : 01 48 12 12 22.

Tu trouveras également des élastiques du même type dans les magasins de sport.







Textes

Anne Michaut, Responsable du HN

avec la collaboration de

Jean-Claude Lapostolle,

Président de la Commission Médicale

Coordination

Laurence Frère

Responsable de la Communication FFTA

Photos

Jean-Denis Gitton

Conception - Maquette

Eric Le Berder







...

Tirer à l'Arc (Document FFTA)

Tirer à l'Arc  (Document FFTA)
Le Tir à l’Arc au sein d’un club


La période d'initiationLes clubs de Tir à l'Arc proposent en général des sessions d'initiations qui s'étalent sur 10 à 12 séances. Pendant cette période, les débutants tirent avec du matériel d'initiation prêté par le club.

La licence
Archer de loisir ou de compétition, il vous en coûtera 38 Euros pour être licencié à la FFTA, 21 Euros si vous avez moins de 18 ans et 12 Euros si vous êtes poussin. S’y ajoutent les cotisations de clubs qui varient de 61 à 152 Euros environ.

La tenue vestimentaireTee-shirt ou polo se portent près du corps. Les chaussures de tennis classiques conviennent bien à la pratique du Tir à l'Arc. A noter que les vêtements blancs, marque d'une certaine tradition dans le Tir à l'Arc sont toujours en vigueur dans les compétitions à l'exception du Tir en Campagne et du Tir Nature. Cependant, les tenues de club colorées sont de plus en plus répandues.

L’arc et les flèches

L'arc d'initiation se compose d'une poignée, de deux branches, d'une...

© 2010 ASRTL TIR à L'ARC - 75012 PARIS | Téléphone : 0143440024 - 0619363817




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Mail: asrtl.tiralarc@hotmail.fr

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