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LES PRINCIPES DE L’ECHAUFFEMENT

LES PRINCIPES DE L’ECHAUFFEMENT


DU CYCLISTE
Certaines règles régissent les activités physiques auxquelles
n'échappent pas les exercices généraux ou spécifiques d’entraînement
cycliste. L’échauffement est l’un de ces principes fondamentaux.

Toute activité sportive sollicite l'organisme de manière plus ou moins
importante, le faisant passer du stade de repos à celui de l'effort, souvent
intensif voire violent.
Au risque d'accident ou de contre-performance, ces modifications
fonctionnelles ne peuvent s'effectuer brusquement, c'est pourquoi l'organisme
doit être préparé progressivement à affronter les efforts. C'est le rôle
de l'échauffement.

L'échauffement permet de s'adapter immédiatement aux efforts demandés dès
le début de la compétition. Au terme de celui-ci, on doit être apte à
répondre à toutes les sollicitations, même les plus intenses.
1
- Caractéristiques de l'échauffement
Un échauffement ne s'improvise pas. Il présente des caractéristiques
générales...

mail : corentin.flavian@gmail.com

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