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Site web C.P.66 (Course et Plaisir en 66)

Club / Association sportive
Athlétisme

66320 VINCA
club.quomodo.com/cp66

Informations

Responsable : thierry Dorandeu

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 0603460537

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Pyrénées-Orientales 66)

Dernières actus du site internet :

LES CATEGORIES D'AGES Vétéran 2013/2014

CATEGORIES

CODES
ANNEES
NAISSANCE

VETERAN
VE 1
1974-1965


VETERAN
VE 2
1964-1955


VETERAN
VE 3
1954-1945


VETERAN
VE 4
1944-1935


VETERAN
VE 5
1934-1925

Les cours ( Benjamin, minime, cadet, etc.)

Les cours ( Benjamin, minime, cadet, etc.)De 9h30 à 11h/11h15 le samedi et en semaine si cela vous est possible (voir Thierry 0603460537)



Séance : échauffement + PPG et PPS + séance de 30 à 45 min + jeux collectif (foot salle, basket, etc) + séance d'étirement et de remise au repos en salle de judo.

Renforcement musculaire : PPG : préparation physique générale et PPS : préparation physique spécifique ...

Les cours Cadet, .....Vétéran

Les cours Cadet, .....VétéranMartin Fourcade et Thierry Dorandeu

Contacter Thierry : 0603460537
Débutant, confirmer, plan d'entraînement, etc.. ...

Les cours (Eveil, Poussin, Benjamin)

Les cours (Eveil, Poussin, Benjamin)De 10h à 11h : éveil d'athlétisme : jeux cycle 1

De 11h à 12h : poussin, poussine : découverte des divers disciplines et jeux cycle 2 et cycle3 ...

LES SPORTS PROPOSES

Sports proposés :26
Aviron
- Boccia - Canoë/kayak - Char à voile - Cyclisme tandem - Escrime -
Fauteuil tout terrain - Joelette - Judo - Kendo - Natation - Parapente -
Plongée-sous-marine - Randonnée - Rugby XIII fauteuil - Sarbacane - Ski
alpin - Ski nordique/Biathlon - Sports Aériens - Taekwondo/Taichi Chuan
- Tennis - Tennis de table - Tir à l'arc - Tir sportif - Torball - Vol à
voile -

Les Disciplines

Les Disciplines


Retrouvez ci-dessous les différentes épreuves pouvant
être pratiquées en fonction de l'âge. A noter une épreuve particulière
pouvant être utilisée l'hiver pour parfaire sa condition physique : le
cross country, parcours dans la nature, sur terrains et distances variés
et pratiqué par toutes les catégories quelques soit l'âge et le sexe

En benjamins et minimes

Minimes Garçons
Courses : 50m -100m -1000m - 3000m - 50 haies - 80 haies - 100 haies - 200 haies
Sauts : hauteur - perche - longueur - triple saut
Lancers : poids - disque - marteau - javelot
Relais : 4x60m - 800m-200m-200m-800m
Epreuves combinées : Octathlon (100haies-Poids-Perche-Javelot/100m-Hauteur-Disque-1000m)

Epreuves multiples : Triathlon (libre : 1 course 1 saut 1 lancer;
technique : 2 concours - 1 course; spécial : 1000 ou marche - 1 concours
- 1 ép libre (si course : inf à 1000))
Marche : 3000m

Minimes Filles Courses : 50m -100m - 1000m -2000m - 50 haies - 80 haies - 200 haies
Sauts : hauteur - ...
...

...

PLEIN DE BONNES RAISONS POUR JOUER A L'ATHLÉTISME


PLEIN DE BONNES RAISONS POUR JOUER A L'ATHLÉTISME

L'athlé, ça le fait !

Mets tes baskets, tu verras, l'athlé c'est chouette.
Avec l'athlé, t'as bonne mine et t'as du souffle.
En
compète, t'es jamais lésé, c'est un sport juste, l'athlé ; C'est le
chrono et le décamètre qui te jugent. Le jury, il te respecte.
L'athlé, ça rend beau dans sa tête et dans son corps.
Courir, tu peux faire çà tout seul ou avec tes copains et t'es pas forcément obligé de faire de la course.
L'athlé,
ça peut se faire aussi en famille : ton père court, ta mère fait son
jogging, ton frère saute à la perche, ta sœur lance le jav et Papy fait
de la marche !
T'as pas besoin d'avoir gratté un millionnaire pour faire de l'athlé : un short et des pompes, ça coûte pas trop cher !
L'Athlétisme, c'est dur à écrire sans faute mais c'est facile et c'est fun. Ca défoule et ça calme.
Tu seras encore meilleur au foot si tu fais de l'athlé. Même Zidane, il en fait…
Si tu sais courir, sauter, lancer alors… tu pourras aussi faire ...

... ...

Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes

Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes
fondamentaux de l’athlétisme. Ce sont aussi des gestes de la vie
courante, c’est pourquoi la première approche de l’athlétisme ne sera
pas technique mais ludique.
Pratiqués en nature ou dans un stade, tu
pourras réaliser dans un premier temps des activités multiformes
sollicitant toutes les grandes fonctions. Retrouve ci-dessous les
différentes disciplines de l'Athlétisme.

Les Courses
C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique.
Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur.
Elles
mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer
l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.
Il existe 3 familles de course :
La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs
Les haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles

Le demi–fond : ...

Les ...
Consistent à envoyer le plus loin possible :Un engin long et pointu comme une sagaie

JAVELOT Un poids au bout d'un câble

MARTEAU

Un objet rond et plat

DISQUE Un sphère de fonte

POIDS

Les Sauts
Aller vers le haut « tout seul par dessus une barre



HAUTEUR
Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre

PERCHE

Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au départ

TRIPLE SAUT Aller loin vers l’avant en une seule envolée


LONGUEUR


La Marche Athlétique
Epreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que
le fond ; avec une technique particulière de pose de pied au sol avec
un passage obligatoire de la jambe tendue

Les Epreuves Combinées
Il est possible de combiner les
diverses disciplines présentées, et cet assemblage débouche sur la
pratique des épreuves combinées
Cette forme est d’autant plus
intéressante qu’elle permet une pratique variée, ce qui enrichit
considérablement l’activité athlétique.

...

LES CATEGORIES D'AGES 2013/2014

CATEGORIES

CODES
ANNEES
NAISSANCE

EVEIL
ATHLE
EA
2005
et après

POUSSIN
PO
2003-2004


BENJAMIN
BE
2001-2002


MINIME
MI
1999-2000


CADET
CA
1997-1998


JUNIOR
JU
1995-1996


ESPOIR
ES
1992-1993-1994


SENIOR
SE
1975
à 1991

VETERAN
VE
1974
et avant

Le Club le plus proche de chez toi






Le Club le plus proche de chez toi

La Vie dans le club, c'est ... :

s’éclater avec les copains et les copines,
acquérir une « pêche » d’athlète,
trouver un animateur sympa qui va te faire progresser,
courir vite, courir en relais,
sauter, lancer en s’amusant et en s’appliquant pour devenir meilleur,
pouvoir faire des championnats par équipes pour défendre le maillot de ton club,
pouvoir faire des compétitions individuelles pour situer ton meilleur niveau,



devenir quelqu’un de bien et de loyal, avoir une attitude de champion dans le sport comme dans la vie.
se retrouver en stage entre copains

Comment s'inscrire dans un club d'athlé ? appelle la mairie de ta commune pour connaître le numéro de téléphone du club d’athlétisme,

puis prends contact avec le club ou le dirigeant que l’on t’auras
indiqué pour connaître les jours, heures et lieux d’entraînement et
d’animation,

lorsque tu iras au stade pour la première fois tu pourras poser
les questions qui t’intéressenx ...
... ...
A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - X - Y - Z