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Dernières actus du site internet :

Marche nordique cross du R.A.C 2019

DATE A RETENIR pour tous les marcheurs nordiques, quel que soit le niveau de pratique !
CROSS du R.A.C à Saint Estève le dimanche 27 janvier 2019, 9h.
Le parcours est plat. C'est gratuit. C'est tout près de chez nous. Que demander de plus?
La distance que feront les débutants est de 2,9km. La distance pour les compétiteur est de 6,9km.
Inscription auprès des coach ou par mail marche.nordique.mnpo@gmail.com

biomécanique de la marche avec Tünde Pasdach

biomécanique de la marche avec Tünde PasdachTünde Pasdach, professeur au studio BENECORPS, Perpignan spécialiste du corps en mouvement

PROGRAMME de notre intervention au Salon de la rando 2018 à Valmy

PROGRAMME de notre intervention au Salon de la rando 2018 à ValmyVENDREDI 26 OCTOBRE
MARCHE NORDIQUE TOUS NIVEAUX
De 9h30 à 10h30 INITIATION
Rendez-vous au parc de Valmy à 9h30 pour une session d’initiation à la technique de marche nordique. Nous apprendrons la technique de base de la marche nordique et le bon geste pour comprendre la propulsion. Nous donnerons des astuces pour progresser.
Durée des exercices : 45 minutes. Dénivelé : 0
Sur réservation minimum 10 personnes ; maximum 20
De 10h30 à 12h RANDONNEE NORDIQUE
Rendez-vous au parc de Valmy à 10h30 pour un parcours de 6 km agrémenté d’exercices pour améliorer sa gestuelle.
Durée de la séance : 1h30. Dénivelé : 200m
Sur réservation minimum 10 personnes ; maximum 50
SAMEDI 27 et DIMANCHE 28 OCTOBRE
ANIMATIONS par le club MARCHE NORDIQUE EN PYRÉNÉES ORIENTALES (MNPO)
Les ateliers d’une durée de 30 minutes chacun seront répétés toute la journée (pause entre 12h et 13h). Rendez-vous dans le parc de Valmy. Pas de réservation.
Ateliers initiation les bases pour un bon geste.
Ateliers propulsion pour débutant.
Ateliers...

PROGRAMME de notre intervention au Salon de la rando 2018 à Valmy

PROGRAMME de notre intervention au Salon de la rando 2018 à ValmyVENDREDI 26 OCTOBRE
MARCHE NORDIQUE TOUS NIVEAUX
De 9h30 à 10h30 INITIATION
Rendez-vous au parc de Valmy à 9h30 pour une session d’initiation à la technique de marche nordique. Nous apprendrons la technique de base de la marche nordique et le bon geste pour comprendre la propulsion. Nous donnerons des astuces pour progresser.
Durée des exercices : 45 minutes. Dénivelé : 0
Sur réservation minimum 10 personnes ; maximum 20
De 10h30 à 12h RANDONNEE NORDIQUE
Rendez-vous au parc de Valmy à 10h30 pour un parcours de 6 km agrémenté d’exercices pour améliorer sa gestuelle.
Durée de la séance : 1h30. Dénivelé : 200m
Sur réservation minimum 10 personnes ; maximum 50
SAMEDI 27 et DIMANCHE 28 OCTOBRE
ANIMATIONS par le club MARCHE NORDIQUE EN PYRÉNÉES ORIENTALES (MNPO)
Les ateliers d’une durée de 30 minutes chacun seront répétés toute la journée (pause entre 12h et 13h). Rendez-vous dans le parc de Valmy. Pas de réservation.
Ateliers initiation les bases pour un bon geste.
Ateliers propulsion pour débutant.
Ateliers...

information-inscriptions-marche-nordique-66

MARCHE NORDIQUE MNPO DATES DES PERMANENCES POUR INSCRIPTIONS :
- Samedi 1/09 Décathlon Perpignan de 16h à 18h
- Jeudi 6/09 Lac de Villeneuve Raho (poste de secours) de 18h à 19h30
- samedi 8/09 Forum des association d'Argelès, espace jean Carrère de 10h30 à 18h
- dimanche 9/09 Forum des associations de Villeneuve Raho, salle polyvalente 10h-18h

Marche-Nordique-à-Villeneuve-Raho

Marche-Nordique-à-Villeneuve-RahoRetrouvez nous au forum des associations de Villeneuve Raho, 9 septembre 2018, salle polyvalente

Marche Nordique à Argelès

Marche Nordique à ArgelèsLe club MNPO sera présent au Forum des associations de Argelès le 8 septembre 2018

trouver le club de marche nordique MNPO sur les forums des associations 2018

trouver le club de marche nordique MNPO sur les forums des associations 2018Venez nous voir aux forums des association d'Argelès, le 8 septembre 2018, espace Jean Carrère et au forum des associations de Villeneuve de la Raho le 9 septembre 2018, salle polyvalente.

fête de la marche nordique 2018. Lac de villeneuve -Raho

fête de la marche nordique 2018. Lac de villeneuve -RahoEn octobre, participez à la fête de la Marche Nordique avec notre partenaire Newfell by Décathlon. au lac de Villeneuve Raho, présence de Décathlon Perpignan.

apprendre-propulser-marche-nordique

Ne confondez pas Marche nordique et randonnée ! La propulsion nécessite un véritable apprentissage.
Les séances de marche nordique se déclinent en différentes versions : sport-santé / fitness / compétition. La base est l'apprentissage de la propulsion puis viens l'objectif que l'on se fixe. Les coachs utilisent le terrain pour mener à bien leurs intentions éducative : Terrain plat ou dénivelé, caillouteux ou boueux, végétation dense, relief accidenté ou souple et large ect. Le panel de nos terrains de jeux est énorme et chaque élément naturel (arbre tombé, ruisseau, fossé, rocher etc) est utilisé pour s'entrainer.

convention-partenariat-association

convention-partenariat-association

Stop la concurence entre les fédérations et entre les associations !
MNPO et Happy Sport-Santé, 2 associations partenaires.
Adhérer à l'une vous donne accès au "tarif partenaire" chez l'autre.
Voir « Tarif partenaire » sur les fiches d’inscription.

club de marche nordique MNPO. 15 séances par semaine

Mercredi 19h et Samedi 9h :
marche nordique compétition
réservé aux sportifs confirmés

Mercredi 15h45 :
réservé au public fragile
- grand sénior, malvoyant, handicapé, post-chirurgie, maladie chronique invalidante
- toute personne recherchant des séances au rythme lent

Les autres séances :
Ouvertes à tous.
Grâce à la méthode de la pédagogie différenciée propre à la fédération de Gymnastique Volontaire (EPGV SPORT-SANTE), le niveau de chacun est respecté; Le potentiel de progression de chacun est exploité individuellement.

MNPO_marche-nordique_compétition

MNPO_marche-nordique_compétitionPour les confirmés, les entrainements préparent aux compétitions de marche nordique

Prochain événement qui occasionne des changements de planning

Prochain événement qui occasionne des changements de planningProchain évènement à ne pas manquer : Le salon de la rando et de la Marche Nordique 2018 se tiendra à Argelès, au pôle sport Nature de Valmy. Votre club sera présent le vendredi 26, samedi 27 et dimanche 28 octobre. Voir le programme sur le site du salon.
Comme à chaque évènement qui nous concerne, à cette occasion, les séances habituelles n'ont pas lieu aux mêmes horaires ni sous la même forme, cependant LES COACH VOUS ATTENDENT ! Ne loupez pas ces séances d'entaînement ! Vous participerez aux ateliers que nous proposons au public. Il y a des ateliers pour tous les niveaux !
Votre présence est très importante ! D'une part pour VOUS ENTRAINER, mais aussi parce que vous êtes la "vitrine" du club

Prochain événement qui occasionne des changements de planning

Prochain événement qui occasionne des changements de planningProchain évènement à ne pas manquer : Le salon de la rando et de la Marche Nordique 2018 se tiendra à Argelès, au pôle sport Nature de Valmy. Votre club sera présent le vendredi 26, samedi 27 et dimanche 28 octobre. Voir le programme sur le site du salon.
Comme à chaque évènement qui nous concerne, à cette occasion, les séances habituelles n'ont pas lieu aux mêmes horaires ni sous la même forme, cependant LES COACH VOUS ATTENDENT ! Ne loupez pas ces séances d'entaînement ! Vous participerez aux ateliers que nous proposons au public. Il y a des ateliers pour tous les niveaux !
Votre présence est très importante ! D'une part pour VOUS ENTRAINER, mais aussi parce que vous êtes la "vitrine" du club

Le club MNPO s'engage sur cette première Marche Nordique chrono des Pyrénées Orientales. Sera labellisées FFA en 2019

Le club MNPO s'engage sur cette première Marche Nordique chrono des Pyrénées Orientales. Sera labellisées FFA en 2019 2 formats de course :
le 5km est plat sur un sol propice à la marche nordique pour débutants.
Le 10 km est très roulant, chemins larges sur terre souple majoritairement. Quelques montées et descentes brèves mais techniques feront le plaisir des connaisseurs. D+ 250 pas plus!

Marche nordique chrono dans les Pyrénées Orientales 66

Le club MNPO s'engage sur cette première Marche Nordique chrono des Pyrénées Orientales. La Marche Nordique de Fillols "Aux Portes du Canigou" Sera labellisées FFA en 2019

trouver épreuve compétition marche nordique

Cliquez sur les images pour visiter quelques sites qui proposent un calendrier des épreuves de marche nordique en compétition

Stage_marche-nordique_pilates_Falgos

Stage_marche-nordique_pilates_FalgosPour les stages de Marche Nordique, Pilates, yoga, Feldenkraïs, nous aimons l'accueil que nous réserve le personnel du Domaine de Falgos 66260 Saint Laurent-de-Cerdans

Décathlon-Perpignan_Marche-Sportive

Décathlon-Perpignan_Marche-SportiveStéphane, vendeur conseil du rayon MARCHE SPORTIVE à Décathlon Perpignan, partenaire de nos évènements de Marche Nordique et Marche Active !

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