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Site web Action Sportive des Arts de Combat

Club / Association sportive
Muay Thai

72000 LE MANS
www.muaythai-lemans.fr

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Course et MusculationProgrammes de musculation et entrainement en course à pied

Course et MusculationProgrammes de musculation et entrainement en course à pied

Course à pied et Musculation
sont complémentaires pour une efficacité accrue et une meilleure
résistance à la fatigue. L'amélioration à elle seule du système
cardiovasculaire ne suffit pas à une augmentation maximale des
performances en endurance, notamment en course à pied. Pour courir aussi vite et plus longtemps il est possible d'agir sur la musculature et les tendons.

Avec un programme de musculation
adapté l'efficacité de la contraction musculaire est accrue et
s'accompagne d'une économie significative de la dépense énergétique,
donc d'une meilleure résistance à la fatigue durant l'effort physique.

Chez Action Sportive des Arts de Combat, nous vous proposons des programmes individuels et adaptés à vos capacités de façon à vous aider à améliorer vos performances.

C’est toujours un plaisir de vous renseigner

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Le grappling est une forme de lutte sans kimono issu du jiu-jitsu

Le grappling est une forme de lutte sans kimono issu du jiu-jitsu
brésilien, de la lutte et du sambo. Le but est de soumettre l'adversaire
par des techniques d'étranglements et de clés articulaires dans l'axe
ou en torsion. Toute frappe sur l'adversaire est formellement interdite.
Les pratiquants s'affrontent sur un ring ou sur un tatami et utilisent
un comptage de point proche de l'arbitrage du jiu-jitsu brésilien. La
victoire peut s'obtenir par soumission ou aux points.

Ce sport est ouvert aux hommes et aux femmes qui le souhaitent. C'est la forme...

Ce sport est ouvert aux hommes et aux femmes qui le souhaitent. C'est la forme de MMA en France, c'est une sorte de combat très complète qui permet des échanges aussi bien debout ( percussions et lutte ) qu'au sol (grappling et lutte ).

Un combat peut donc se dérouler entièrement debout ou se transformer en
lutte au sol dès les premières secondes selon le style des combattants.

Conformément aux consignes du ministère des sports en France, les frappes au sol sont formellement interdites pour préserver l’intégrité des sportifs

Pratiquez avec Aurore Boulay, La vice-championne de Fance élite Pro Full Contact

Pratiquez avec Aurore Boulay, La vice-championne de Fance élite Pro Full Contact

Le Full Contact est pratiqué en France depuis environ 30 ans. Full Contact qui signifie en anglais « plein contact » est un sport de boxe pieds poings, sans les coups de pied bas (ou low-kicks).
La Boxe Américaine est un sport de combat utilisant des percussions nécessitant des techniques pieds-poings.

Les coups sont portés en percussion sur des surfaces nommées cibles. Chaque affrontement se compose de plusieurs « rounds » allant de une à deux minutes selon les catégories.

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