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Forum des associations le 8/9/2018

LE BUREAU : ( de gauche à droite)

Martine CLEMENTE vice trésorière, Sabine GACON vice présidente, Céline SIMONNET secrétaire, Coralie BOUVET présidente, Irène MICHAUD trésorière après le passage du clown Gildas qui les a bien chapeautées !

Forum des associations le 2 septembre 2017

Forum des associations le 2 septembre 2017(de gauche à droite)

Céline Secrétaire,
Irène Trésorière
et Coralie Présidente

étaient présentes au forum des associations.

Fin de saison... et du nouveau à la rentrée avec l'arrivée d'Anthony nouvel animateur sportif !


Comme
chaque année, nous avons fini la saison
par un moment de convivialité en partageant un pique nique mercredi 14/06 . Même le soleil était présent à 20 h 15 après un bel orage !

C'était le dernier cours de Brigitte le mercredi soir. A partir de la rentrée ce sera Anthony EXCOFFIER qui animera les cours du mercredi soir et Brigitte ceux de Pilates, Acti' March' et le cours du vendredi matin.































Et voici les célèbres CAKES de Véro !!!

Merci à tous pour votre présence, votre assiduité et bonne humeur tout au long de la saison sur l'ensemble de nos cours et un...

NOUVEAU


Anthony EXCOFFIER, éducateur sportif gym volontaire et gym tonique a rejoint notre association en septembre 2017 pour animer le cours de renforcement musculaire du mercredi soir. Dynamique et sympathique, il nous coach à travers des cours très variés et intenses avec des exercices cardios, abdos, fessiers... relaxation et étirements pour finir la séance tout en douceur.

Il anime depuis plusieurs années des cours de Gym volontaire dans le bassin chambérien.

Soirée Zumba : 14 Mars 2015

Voici
quelques photos de la soirée Zumba du 14/03. Nous avons pu apprécier les
nouvelles chorégraphies, importées de Miami par notre coach : Jean-Marie Martin
!!! L'ambiance et l'énergie étaient au rendez-vous comme chaque année, contrairement à nos
licenciés... c'est dommage. Pour nous cette soirée est un moyen de se retrouver
autrement, de faire la fête, dans un contexte sportif tout de même et de faire connaitre
notre association.

La cotisation est de 54 euros pour les séances d'acti' march' ou 30 euros si

La cotisation est de 54 euros pour les séances d'acti' march' ou 30 euros si
vous avez déjà une licence GV pour la saison, dans notre club aux cours de Gym ou PIlates, ou dans un
club voisin.

Possibilité de paiement en plusieurs fois.

Certificat médical obligatoire pour tous

lors de la première inscription (valable 3 ans)

puis questionnaire santé à remplir chaque année

Pour les personnes inscrites dans une autre association GV voisine pour la saison, nous vous demandons obligatoirement une copie du certificat médical ou questionnaire santé et le numéro de votre licence.

Cotisation 80 euros à l'année ou 70 euros pour les - 18 ans, ouvrant

Cotisation 80 euros à l'année ou 70 euros pour les - 18 ans, ouvrant
l’accès aux 2 séances de Gym Renforcement musculaire ou 30 euros si vous avez déjà une licence GV pour la saison, dans un autre club voisin ou si vous êtes inscrit dans notre cours Pilates.

Possibilité de paiement en plusieurs fois.

Certificat médical obligatoire pour tous,

lors de la première inscription (valable 3 ans)

puis questionnaire santé à remplir chaque année

(tarif différent pour les inscriptions en cours d'année, nous consulter)



Pour les personnes inscrites dans une autre association GV voisine pour la saison, nous vous demandons obligatoirement une copie du certificat médical ou questionnaire santé et le numéro de votre licence.







La cotisation est fixée à 149 euros ou 129 euros si vous avez déjà une licence GV pour la saison, dans un club voisin.

Possibilité de paiement en plusieurs fois.

Certificat médical obligatoire pour tous

lors de la première inscription (valable 3 ans)

puis questionnaire santé à remplir chaque année


Pour les personnes inscrites dans une autre association GV voisine pour la saison, nous vous demandons obligatoirement une copie du certificat médical ou questionnaire santé et le numéro de votre licence.

Tarif pour une inscription à l'année sur un jour de cours soit le lundi soit le jeudi sans possibilité de changement, ni inscription en cours d'année.

Les principes de la méthode Pilates

Les principes de la méthode Pilates

Méthode Pilates ou Comment pratiquer la Gym autrement ?



La méthode
Pilates vous permet de retrouver votre énergie, de gagner en souplesse et en
coordination, de remodeler votre silhouette et de développer vos muscles en
profondeur. A la clé : une silhouette remodelée, affinée, tonifiée, une
meilleure posture mais aussi une diminution des
douleurs musculaires et
articulaires.

Voici un
nouveau concept tout simplement basé sur la connaissance de son corps :
Les bases du Pilates visent à :
«Développer le corps de façon
harmonieuse, rectifier les mauvaises
postures, restituer la vitalité physique, et stimuler
l’esprit et l'individu.»

Il existe
plus de 500 exercices, basés sur ces principes essentiels :
- La
respiration : Il ne s'agit pas d'une respiration abdominale (avec le ventre) mais costale (avec le
thorax), qui muscle les abdominaux en profondeur.
- La
concentration : Tous les mouvements viennent du centre du corps, vous devez
focaliser votre attention sur vos exercices...

Les horaires

Les cours de Pilates ont lieu dans la petite salle du gymnase de Bourgneuf
( à droite dans le hall d'entrée)

Cours : lundi de 17 h à 18 h
et jeudi de 17 h 15 à 18 h 15
animés par Brigitte MENICHELLI

Places limitées pour un accompagnement personnalisé
Pas
de possibilité d'inscription en cours de session pour que le groupe
constitué
puisse respecter collectivement l'évolution de la méthode.
Inscription pour un cours à l'année.
Pas de cours pendant les vacances scolaires, ni jours fériés

Vous aurez besoin :



Pour les cours de Pilates :
Il vous faut des chaussettes anti-dérapentes (le carrelage étant froid) + une tenue confortable + une serviette éponge + une bouteille d’eau et une dose de concentration et beaucoup de bonne humeur !!!

Tout le matériel vous sera fourni sur place : tapis, magic circle, élastiques, bandes latex, roll's mousse...

Seul l'achat d'un gros ballon pourra vous être demandé en cours d'année, à voir avec Brigitte notre coach Pilates.

le bureau



Présidente : Vice Présidente :
Mme BOUVET Coralie Mme GACON Sabine
Tél. : 04/79/36/28/52

Trésorière : Vice Trésorière :
Mme MICHAUD Irène Mme CLEMENTE Martine
Tél. : 06/21/44/60/78 Tél. : 06/13/79/16/57

Secrétaire : Vice Secrétaire :
Mme SIMONNET Céline Mme BOILLOT Laëtitia
Tél. : 06/26/41/34/86 Tél : 06/72/60/77/63



Adresse Email de l'association : gymvolontaire-073039@epgv.fr

Pour vous inscrire aux cours...


Vous pouvez trouver en ligne les bulletins d'inscriptions pour les cours de gym, les cours Pilates et pour l'Acti'March', ainsi que l'autorisation parentale pour les mineurs, en cliquant sur la rubrique : comment s'inscrire ? (onglet en haut à gauche)
Pour plus d'infos sur l'assurance complémentaire IA sport + proposée par notre assureur MAIF : consulter la rubrique : Comment s'inscrire ? puis : Assurance (onglet en haut à gauche)

Certificat médical valable 3 ans puis questionnaire santé obligatoire pour tous chaque année !

Venez vous inscrire :
au Forum des associations qui aura lieu samedi 8 septembre au gymnase de 10 h à 17
ou
directement lors des cours, dans la limite des places disponibles
ou
en envoyant par courrier votre fiche d'inscription + certificat médical et règlement
à Mme Bouvet Coralie
cidex 180
VILLARD DIZIER
12 chemin de la Montagne
73390 CHAMOUX SUR GELON

Venez à la GV !



Si vous avez envie de prendre soin de vous et de faire du
sport, dans la bonne humeur, la GV (Gymnastique Volontaire) est là ! Pour tous les hommes et femmes
de 16 à 99 ans !

Une paire de basket, une tenue de sport, une serviette
éponge, une bouteille d'eau et un peu de courage : c'est parti pour

1 ou 2 séances de gym : renforcement musculaire,
abdo, fessier, ... dans des cours variés et dynamiques, adaptés aux capacités
de chacun !

Des séances d'Acti' March' en Automne : comment faire du sport en plein air.

Des cours de Pilates pour garder la forme et travailler sur vos postures

La GV, c'est aussi une occasion de venir faire du sport en famille ou entre amis. Parlez en autour de vous, le co-voiturage, ça stimule les jours d'hiver !

Pour connaitre la GV, le mieux c'est d'essayer ! Alors rejoignez-nous au gymnase de
Bourgneuf aux heures des cours de renforcement musculaire, pour 2 séances...

Les horaires



Nous vous proposons une session d'Acti' March' :

A l'automne : du 22 Septembre 2014 au 8 Décembre 2014
Lundi de 10 h à 11 h
Départ : 1er Rendez-vous au gymnase de Bourgneuf, puis autre suivant l'évolution du groupe.

Pas de cours pendant les vacances scolaires, sauf si une séance a été annulée à cause du mauvais temps.

Nous vous proposons 2 cours de gym toute l'année de mi-septembre à mi-juin,...



Nous vous proposons 2 cours de gym toute l'année de mi-septembre à mi-juin, au gymnase de Bourgneuf :


mercredi soir : de 19 h 30 à 21 h 00
animé par Anthony EXCOFFIER
+
vendredi matin : de 9 h 15 à 10 h 30
animé par Brigitte MENICHELLI



Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés

Vous aurez besoin :



Vous aurez besoin :


Pour les cours de gym renforcement musculaire :
De baskets + une tenue confortable + une serviette éponge + une bouteille d’eau et un peu de courage et beaucoup de bonne humeur !!!
Tout le matériel vous sera fourni sur place : tapis, haltères, bracelets lestés, magic circle, élastiques, corde à sauter, step, bâton, ballon...

Pour le début de saison, afin de faciliter les renouvellements de licences,...



Pour le début de saison, afin de faciliter les renouvellements de licences, nous vous invitons
à venir au forum des association le samedi 8 septembre 2018 de 10 h à 17 h au gymnase,
pour déposer votre dossier d'inscription complet.

Pour les nouvelles personnes intéressées : venez prendre les renseignements lors du forum ou sur
place au gymnase à Bourgneuf, aux horaires des cours : (2 cours d'essai offerts)

Se munir d’un certificat médical obligatoire pour tous lors de la première inscription (valable 3 ans) puis questionnaire santé à remplir chaque année (à télécharger ci-dessous ou à prendre sur place).

+ Remplir le(s) formulaire(s) d'inscription (à télécharger ci-dessous ou à prendre sur place). Pour les inscriptions en cours d'année cela concerne uniquement les cours de Gym renforcement musculaire, la fiche d'inscription GV, vous sera donnée lors de votre premier cours, en fonction de la date car le tarif est différent)

Pour les jeunes de - 18 ans : merci de faire remplir l'autorisation...

Pour pratiquer l'Acti'March'...

Il vous faut :

* cardio fréquencemètre (obligatoire)
* une tenue vestimentaire adaptée au sport et à la météo du jour
* une paire de chaussure adaptée à la marche
* une bouteille d'eau
* une bonne dose de bonne humeur et de courage

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - X - Y - Z