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Site web esstains-athletisme

Club / Association sportive
Athlétisme
rue Michel Rolnikas
93240 STAINS
club.quomodo.com/esstains-athletisme

Informations

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(Président / Gérant / Autre)

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Dernières actus du site internet :

CROSS COURT













CROSS COURT


DECEMBRE


Jeudi
1
CAL
Footing 15' + 8 x 200 m 85 %
r = distance
Active


Dimanche
4
Comp
Championnats départementaux FSGT de cross
Clichy sous bois



Lundi
5
PPG
Footing 20 ' + PPG + Etirements




Mardi
6
E 2
Footing récupération 50' allure 2




Mercredi
7
Musc Spé
Footing 30' (5'+20'+5') + Lattes - Plots - Pliométrie diverse




Jeudi
8
VMA C
Footing 10' + (12 x 30" - 30")

Active


Dimanche
11
Comp
Guimier 2ème tour en salle
Pantin



Lundi
12
PPG
Footing 20 ' + PPG + Etirements




Mardi
13
E 4
Footing 50' avec 5 km seuil aérobie + 6 x 100 m allure 4




Mercredi
14
Musc Spé
Footing 30' (5'+20'+5') + Lattes - Plots - Pliométrie diverse




Jeudi
15
Côtes
Travail de côtes 2 x ( 4 x 150 m)
r = descente couru R = 3'00
A et M


Mardi
20
VMA C
Footing 10' + 2 x 7 tours pelouse 50 x 50
R = 2'
Active


Jeudi
22
CAL
Footing ...
...

VITESSE













VITESSE


DECEMBRE


Jeudi
1
Vitesse
1 x 60 - 3 x 50 - 4 x 40 - 5 x 30 avec start sur 50 et 60 m
r = 1' par 10 m R = 5'00
Active


Dimanche
4
Comp
Championnats départementaux FSGT de cross
Clichy sous bois



Lundi
5
PPG
Footing 20 ' + PPG + Etirements




Mardi
6
PAL
Footing 20 ' + ( 80 + 60) x 3 100%
r = 4' R = 7'
M/A


Mercredi
7
Musc Spé
Footing + Lattes - Plots - Pliométrie diverse




Jeudi
8
Vitesse
Footing 15 ' + 2 x 40 2 x 50 2 x 60 + départ en start
r = distance
Marche


Dimanche
11
Comp
Guimier 2ème tour en salle
Pantin



Lundi
12
PPG
Footing 20 ' + PPG + Etirements




Mardi
13
Vitesse
(20 + 30 + 40) x 3 + (2 x 50) + (1 x 60) + départ start sur 50 et 60 m
r = distance R = 5'00



Mercredi
14
Musc Spé
Footing + Lattes - Plots - Pliométrie diverse




Jeudi
16
Pré-Comp
Footing 15 ' + 15 x 100 m
piste
Active


Samedi
18
Comp
Championnats départementaux FFA en salle
Eaubonne



Dimanche
19
Comp ...
...

Championnats 93 FFA en salle - 17 et 18 décembre Eaubonne














Championnats 93 FFA en salle - 17 et 18 décembre Eaubonne


Nom
Prénom
Catégorie










ABDALLAH
Sitty
Juniore 1
200 m
4
27"59
400 m
2
65"56




FORMENTELLE
Emeline
Cadette 2
perche
1
2m40
60 m H
7
10"63
60 m
Dsq


MARCELIN
Beverly
Cadette 2
200 m
4
28"45
60 m H
6
8"40




LANGLOIS
Doriane
Juniore 2
3 km M
5
17'15"







TREHOUX
Justine
Juniore 2
3 km M
11
20'01"56







CORREIA
Manuela
Juniore 2
60 m
2
8"31
200 m
3
27"41
longueur
4m20















GALBERT
Julien
Junior 1
60 m
11
7"54
200 m

23"95




BIRANTE
Khalifa
Espoir 2
5 km M
14
29'55"7







CHARLIER
Florian
Espoir 1
60 m
4
7"60
200 m

24"09




AKARKACH
Mounir
Espoir 2
800 m
6
2'00"69







LOZACH
François
Espoir 2
800 m
5
2'00"29







LECLERC
Arnaud
Espoir 3
200 m
24"10
400 m
53"40
















Album photo Guimier jeune en salle pantin le 13 novembre 2011

Photos championnat de cross 93 à clichy sous bois

Championnats 93 de cross FSGT



Championnats 93 de cross FSGT



Dimanche le club d’athlétisme de l’ES Stains ce déplaçait pour l’ouverture de la saison de cross aux championnats départementaux 93 FSGT à Clichy sous bois.

L’ensemble des catégories étaient concernée et pas moins de 64 stanois ont participé aux différentes courses. De ce fait, notre club avait le plus gros effectif des clubs présents.

Mais de la quantité est venu aussi de la qualité avec les meilleurs résultats de ces dernières années.

Le parcours tracé dans la forêt de Bondy était parfait pour un début de saison. Pas trop difficile, malgré la présence de quelques côtes et pas trop boueux malgré la pluie de la veille et les quelques ondées du jour.

C’est donc dans ces conditions que les jeunes et moins jeunes du club se sont distingués.

17 podiums sont venus récompenser les efforts de nos athlètes dont 1 titre individuel et 4 titres par équipes.

Tous ces podiums confirment le travail de qualité prodigué par tous les entraîneurs.

Pour ces prochaines semaines ...
...

Cross court homme 4 140 m : LOZACH François 40ème en 15'31 qualifiépour...


Cross court homme 4 140 m : LOZACH François 40ème en 15'31 qualifié pour les régionaux



LECLERC Arnaud 46ème en 15'46 ...

Résultats 10 km




Résultats 10 km



Mounir Akarkach 3ème et 1er espoir en 33’37

Arnaud Leclerc 34ème et 3ème espoir en 39’08

Nicolas Cadéron 41ème et 17ème senior en 9’52

Hervé Cadéron 43ème et 7ème Vétéran 2 en 9’59

Khalifa Birante 48ème et 4ème espoir en 40’18

Carbonaro Thierry 91ème et 30ème senior en 43’01

Gaumer Yves 134ème et 29ème vétéran 2 45’48

Cristina Chatelaint 161ème et 5 vétérane femme en 47’28

Isabelle Cadéron 301ème et 19ème vétérane femme en 59’40

Caroline Marc 308ème et 21ème vétérane femme en 1 h 00’ 59 ...

Résultats 10 km




Résultats 10 km



Mounir Akarkach 3ème et 1er espoir en 33’37

Arnaud Leclerc 34ème et 3ème espoir en 39’08

Nicolas Cadéron 41ème et 17ème senior en 9’52

Hervé Cadéron 43ème et 7ème Vétéran 2 en 9’59

Khalifa Birante 48ème et 4ème espoir en 40’18

Carbonaro Thierry 91ème et 30ème senior en 43’01

Gaumer Yves 134ème et 29ème vétéran 2 45’48

Cristina Chatelaint 161ème et 5 vétérane femme en 47’28

Isabelle Cadéron 301ème et 19ème vétérane femme en 59’40

Caroline Marc 308ème et 21ème vétérane femme en 1 h 00’ 59 ...

10 km de l'aéroport (Drancy Le Bourget)




Les coureurs sur route sont retournés dimanche sur le bitume pour les 10 km de l’aéroport.



Dix athlètes stanois était présents au départ de cette course qui sillonne les rue de Drancy et du Bourget.



Le temps frais et ensoleillé était parfait pour la réalisation de belles performances.



La confirmation du gros potentiel de Mounir Akarkach c’est révélé encore une fois à travers sa belle troisième place au classement général (1er dans la catégorie espoir) et cela dans l’excellent chrono de 33’37’’ ce qui constitue son record.

Si il arrivait à être assidu à l’entraînement il aurait la possibilité de faire une belle carrière !



A noter les belles 3ème et 4ème places en espoir d’Arnaud Leclerc et de Khalifa Birante ainsi que la 5ème place de Cristina Chatelaint en vétérane



Résultats 10 km



Mounir Akarkach 3ème et 1er espoir en 33’37

Arnaud Leclerc 34ème et 3ème espoir en 39’08

Nicolas Cadéron 41ème et 17ème senior en 9’52

Hervé Cadéron 43ème et 7ème Vétéran 2 en 9’59

Khalifa ...
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10 km de l'aéroport (Drancy Le Bourget)




Les coureurs sur route sont retournés dimanche sur le bitume pour les 10 km de l’aéroport.



Dix athlètes stanois était présents au départ de cette course qui sillonne les rue de Drancy et du Bourget.



Le temps frais et ensoleillé était parfait pour la réalisation de belles performances.



La confirmation du gros potentiel de Mounir Akarkach c’est révélé encore une fois à travers sa belle troisième place au classement général (1er dans la catégorie espoir) et cela dans l’excellent chrono de 33’37’’ ce qui constitue son record.

Si il arrivait à être assidu à l’entraînement il aurait la possibilité de faire une belle carrière !



A noter les belles 3ème et 4ème places en espoir d’Arnaud Leclerc et de Khalifa Birante ainsi que la 5ème place de Cristina Chatelaint en vétérane



Résultats 4 km



Mounir Akarkach 3ème et 1er espoir en 33’37

Arnaud Leclerc 34ème et 3ème espoir en 39’08

Nicolas Cadéron 41ème et 17ème senior en 9’52

Hervé Cadéron 43ème et 7ème Vétéran 2 en 9’59

Khalifa ...
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Marseille cassis

Marseille cassis


Les athlètes stanois ont participé le dimanche 30 octobre à la célèbre classique de course sur route Marseille-Cassis.



Cette épreuve qui se déroule sur 20.3 km part du stade vélodrome de Marseille et se termine sur le port de Cassis, mais avec entre les deux l’ascension du col de la Gineste (327 m).



Le nombre de coureurs est impressionnant (15 000) et du début à la fin il est difficile de courir normalement tant la densité de participants est importante.



Dans la montée du col c’est un ruban multicolore qui s’étire sur plus des 6 km de montée.



Le soleil et la chaleur étant au rendez-vous et c’est toute l’idée que nous nous faisons du sud qui est présente, surtout que les paysages sont magnifiques, ce qui nous fait oublier un peu les difficultés de la course.



Tous nos athlètes ont terminé la course, le meilleur Olivier Machon terminant en 1 h 31’ et la moins bonne de l’équipe Nathalie Labruyère en 3 h 30 qui malgré des douleurs musculaires aux jambes (dues à son manque ... ...

Marseille cassis

Marseille cassis


Les athlètes stanois ont participé le dimanche 30 octobre à la célèbre classique de course sur route Marseille-Cassis.



Cette épreuve qui se déroule sur 20.3 km part du stade vélodrome de Marseille et se termine sur le port de Cassis, mais avec entre les deux l’ascension du col de la Gineste (327 m).



Le nombre de coureurs est impressionnant (15 000) et du début à la fin il est difficile de courir normalement tant la densité de participants est importante.



Dans la montée du col c’est un ruban multicolore qui s’étire sur plus des 6 km de montée.



Le soleil et la chaleur étant au rendez-vous et c’est toute l’idée que nous nous faisons du sud qui est présente, surtout que les paysages sont magnifiques, ce qui nous fait oublier un peu les difficultés de la course.



Tous nos athlètes ont terminé la course, le meilleur Olivier Machon terminant en 1 h 31’ et la moins bonne de l’équipe Nathalie Labruyère en 3 h 30 qui malgré des douleurs musculaires aux jambes (dues à son manque ... ...
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