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Site web PIAPSD93


93230 Les Pavillons-sous-Bois
club.quomodo.com/piapsd93

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(Président / Gérant / Autre)

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Voir aussi : les autres sites web (Seine-Saint-Denis 93)

Dernières actus du site internet :

Coaching privé en salle

Vous souhaitez faire vos séances de coaching sportif en salle, retrouvez moi à la salle de votre choix, aux jours et horaires qui vous conviennent au :

- C.K.F-Bondy, salle d'arts martiaux et de fitness située au 53 rue Roger Salengro, Bondy.


- Gigafit XL Villemomble, centre de fitness situé au 27 allée du plateau, Villemomble (à proximité du Castorama).


Tarif séance d'1h
solo 60€, duo 35€/pers ou trio 25€/pers
-50% pour les abonnés Gigafit Villemomble et C.K.F-Bondy.


Avant de débuter toute activité physique et sportive,
il est nécessaire de consulter son médecin

Page facebook de coaching sportif PIAPSD93


Vous pouvez consulter et suivre mon actualité sur ma page fb de coaching sportif :

- Photos et vidéos sur mon Facebook



Bénéficiez d'une séance d'essai gratuite


Il vous suffit d'inviter vos amis à aimer ma page facebook PIAPSD93 de coach sportif :

- Plus de 30 likes de votre part et vous gagnez une séance à moitié prix soit 30 € le coaching d'1 h.

- Plus de 60 likes de votre part et vous gagnez une séance de coaching offerte.


Prenez contact avec moi via facebook, mail ou téléphone pour me dire que vous voulez gagner une séance de coaching puis vous avez une semaine pour faire liker au maximum ma page facebook de coach.

A vous de jouer.




La séance

Vous avez le choix du lieu. Cependant, il doit être propice à la pratique de l'activité physique et sportive.

Suggestions : Parc de la Villette, Parc de la Garenne à Villemomble, les Berges du Canal de l'Ourcq, Parc de la Bergère à Bobigny, Parc de la Poudrerie à Sevran...

La séance se compose de 3 phases :

- phase d'échauffement / réveil musculaire,

- corps de séance, travail axé sur l'endurance (course à pied/marche), travail axé sur la force (exercices physiques de musculation avec et sans matériel), travail axé sur la souplesse (étirements inspirés de la gymnastique, du yoga et de la danse),

- phase de retour au calme / relaxation.


L'intensité de la séance et les exercices physiques
sont adaptés selon le niveau et les objectifs des participants
tout en respectant leur intégrité physique.


Avant de débuter toute activité physique et sportive,
veuillez consulter votre médecin.



Pratiquez le sport dans un parc ou une forêt en groupe dans une ambiance ludique


Vous souhaitez faire du sport en plein air,
2 possibilités s'offrent à vous :

- rejoignez un groupe, je vous contacterai pour vous informer du lieu,
du jour et de l'heure du rendez-vous,

- formez votre propre groupe et contactez-moi pour m'informer
du choix du lieu, du jour et de l'heure de rendez-vous.


Les séances de sport en plein air sont individuelles ou collectives.
Le tarif varie en fonction du nombre de pratiquants,
de la durée de la séance choisie et du lieu choisi.

Une séance type d'une heure est composée :
- de 5 mn d'échauffement
- de 25 mn de travail en endurance (course à pied, marche...)- de 20 mn de renforcement musculaire global
- et de 10 mn d'étirements

Selon les attentes et objectifs des pratiquants,
la séance type peut être modifiée.

Vous travaillez en entreprise

Vous voulez faire du sport avec vos collaborateurs sur votre lieu de travail ou à proximité, avant de commencer votre journée, à la pause déjeuner ou quand vous avez terminé votre travail.

Je vous propose, entre autres, le programme PIAPS, Promotion et Initiation à l'Activité Physique et Sportive d'une durée de 1 mois à raison d'une séance par semaine.

Chaque séance aborde un thème différent (précédé d'un échauffement et suivi d'un retour
au calme) :
- Séance 1 : endurance, effet bénéfique sur le système cardio-vasculaire.

- Séance 2 : renforcement musculaire global, développement et entretien de la force musculaire jouant un rôle préventif sur l'ostéoporose et la sarcopénie.

- Séance 3 : le dos, séance composée d'exercices de musculation et d'étirements spécifiques pour améliorer votre posture dorsale.

- Séance 4 : boxe anglaise. Initiation sans contact violent au noble art pour se dépenser et se défouler en pratiquant un sport de combat.

J'adapte mes cours en fonction de votre demande et de...

Prenez contact par courriel pour établir un devis

piapsd93@gmail.com

Bien-être, Perte de poids, Esthétisme...

Le coach sportif se déplace directement à votre domicile
aux jours et horaires suivants :

du lundi au samedi de 7h à 22h et
le dimanche de 10h à 20h

Avant de débuter toute activité physique et sportive,
il est nécessaire de consulter son médecin

La séance peut s'effectuer :
- à l'intérieur dans un endroit aéré, sec et éclairé (prévoir une surface minimale de 4m2 par personne) ou
- à l'extérieur dans un jardin, un parc, une forêt, un stade, etc.
si le temps le permet.

L'équipement nécessaire :
- une tenue de sport, une grande serviette, une bouteille d'eau ;
- le coach apporte le matériel (tapis / élastiques / poids...) et vous conseille d'utiliser votre propre matériel pour poursuivre la pratique de façon autonome.


Forfait 24 séances d'1h

1150 euros pour 1 personne
Offre 2 personnes : 590 euros par personneOffre 3 personnes : 450 euros par personne

Choisissez la fréquence de vos séances :
- soit 1 séance par semaine,
- ou 2 séances par semaine.

Programme 2 mois = 20 séances d'1h

960 euros pour 1 personne
Offre 2 personnes : 600 euros par personneOffre 3 personnes : 400 euros par personne

Forfait 12 séances d'1h

650 euros pour 1 personne
Offre 2 personnes : 350 euros par personneOffre 3 personnes : 250 euros par personne

Choisissez la fréquence de vos séances :
- soit 1 séance par semaine,
- ou 2 séances par semaine.

Programme 1 mois = 10 séances d'1h

540 euros pour 1 personne
Offre 2 personnes : 330 euros par personneOffre 3 personnes : 250 euros par personne

Séance d'1h

60 euros pour 1 personne
Offre 2 personnes : 35 euros par personneOffre 3 personnes : 25 euros par personne

Bienvenue sur le site SD, coaching sport !

Bienvenue sur le site SD, coaching sport !Coach : Guillaume BOQUET
Diplômé de l'Université en STAPS
Sciences et techniques des activités physiques et sportives


Spécialisé en perte de poids et
amélioration de la condition physique.
Expérience acquise à la clinique du Château de Vernhes
dans le cadre de l'éducation thérapeutique du traitement de l'obésité et du diabète de type 2.
Si vous souhaitez pratiquer une activité physique et sportive, aux jours et heures qui vous conviennent, suivi par un professionnel à votre écoute, je vous accompagnerai dans votre parcours pour réaliser
vos objectifs :

- perte de poids,
- amélioration de la condition physique (endurance, force, vitesse, souplesse,
équilibre, coordination...), - bien-être ; le sport est bénéfique pour la santé et permet de diminuer
la sédentarité, - esthétisme ; affiner votre silhouette, développer votre musculature.Je vous propose différentes offres de coaching en fonction de vos objectifs.

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - X - Y - Z