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Site web Gaillac Savate Club

Club / Association sportive
Boxe Française

81600 GAILLAC
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Forum Assoc 2016

Forum Assoc 2016








Quelques photos du forum des associations de septembre 2016.
Même sans compte facebook vous pouvez y accéder.
PHOTOS

Âges



Pre-Poussins : 7, 8 et 9 ans.
Poussins : 10 et 11 ans.
Benjamins : 12 et 13 ans.
Minimes : 14 et 15 ans.
Cadets : 16 et 17 ans.
Juniors : 18, 19 et 20 ans.
Seniors : 21 à 34 ans.
Vétérans Assaut/Combat : 35 ans et plus.

Les categories de Poids


MOUSTIQUES moins de 24 Kg COQS entre 51 Kg et 54 Kg
PRE-MINI-MOUCHES entre 24 Kg et 27 Kg PLUMES entre 54 Kg et 57 Kg
PRE-MINI-COQS entre 27 Kg et 30 Kg SUPER-PLUMES entre 57 Kg et 60 Kg
PRE-MINI-PLUMES entre 30 Kg et 33 Kg LEGERS entre 60 Kg et 63 Kg
PRE-MINI-LEGERS entre 33 Kg et 36 Kg SUPER-LEGERS entre 63 Kg et 66 Kg
MINI-MOUCHES entre 36 Kg et 39 Kg MI-MOYENS entre 66 Kg et 70 Kg
MINI-COQS entre 39 Kg et 42 Kg SUPER-MI-MOYENS entre 70 Kg et 74 Kg
MINI-PLUMES entre 42 Kg et 45 Kg MOYENS entre 74 Kg et 79 Kg
MINI-LEGERS entre 45 Kg et 48 Kg MI-LOURDS entre 79 Kg et 85 Kg
MOUCHES entre 48 Kg et 51 Kg LOURDS Plus de 85 Kg

Les 1ers prix

Vous pouvez trouver tout l'équipement à Décathlon à Albi/Toulouse

Gants: 1er prix à 12.95€ de la marque Domyos.

Protège dent: 1er prix à 3.45€. Prenez bien un protège dent SIMPLE et non un DOUBLE. Il vous faut aussi le mouler. Pour cela, il faut le faire ramollir dans de l'eau chaude, puis le mordre pendant quelques instants afin qu'il prenne bien la forme de la mâchoire.
Pour ceux ou celles qui ont des bagues, il existe des protèges dents simple adpatés, renseignez vous auprès de votre orthodontiste.

Protège tibia: 1er prix 12.95€ (si vous avez déjà des protèges tibias de foot ça ira)

Coquille homme: 1er prix 9.95€

Bande de boxe: 6.95€ ou Mitaines: 7.95€

Chaussures de boxe officielles: 54.95€ ou Chaussons de danse pour les enfants/ados: 4.95€ ou si vous avez des chaussures légères semelles lisses.
Pas de running, de chaussures de cross ou tout autres grosses baskets.

Compétition de fin de saison enfants à Graulhet le 06/06/15

Compétition de fin de saison enfants à Graulhet le 06/06/15Vous pouvez retrouver sur le Facebook du club accessible à tous même sans compte plus de 200 photos de la dernière compétition de la saison à Graulhet:

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Compétition Graulhet février 2015

Compétition Graulhet février 2015Vous pouvez retrouver sur le Facebook du club accessible à tous même sans compte plus de 400 photos de la compétition à Graulhet:


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Self defense à Graulhet

Self defense à Graulhet



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Forums des associations

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Compétition du 12/04/14

Compétition du 12/04/14





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Compétition interclub

Compétition interclubVous pouvez retrouver sur le facebook du club + de 190 photos accessibles à tous même sans compte facebook.

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Comment se passe un cours adulte

Comment se passe un cours adulte20min d'échauffement:

­ flexions/extensions, assouplissements, corde à sauter, shadow boxing, running

1h10 d'entrainement:

­ le moniteur montre des exercices techniques, des enchaînements et on les pratique sur 2min à deux avec un temps de récupération entre chaques exercices.

15min d'assauts:

assauts libres, on met en pratique ce que l'on a appris, 2 à 4 assauts de 2min

15min de musculation et d'étirements:

­ pompes, abdos, gainage, étirements.

Pour les enfants, c'est la même chose mais sur 1h30 et adapté à leur âge.

Ce qu'il faut avoir pour pratiquer

Ce qu'il faut avoir pour pratiquerDes gants de boxe (le club peut vous en prêter mais à terme c'est toujours mieux d'avoir les siens)
Pour la taille, on parle de OZ et on se base sur son poids à savoir:
20/35kg = 6oz - 30/45kg = 8oz - 45/60kg = 10oz - 60/75kg = 12oz - 75/90kg= 14oz - + 90kg = 16oz

Des bandes de boxe (préférables) ou des mitaines. Sert à maintenir, protéger la main et absorber la transpiration.

Un protège dent: penser à le mouler en l'immergeant dans de l'eau bouillante pendant 20 à 30 sec afin qu'il se ramollisse et épouse bien la forme des dents. Mettez le en bouche, mordez dedans et pressez avec les doigts. Recommencer l'opération si besoin.

Des protèges tibias souples.

Une coquille pour vous messieurs.

Une coquille et un protège poitrine pour les filles, facultatifs pour les entraînements mais obligatoires lors des compétitions.

Chaussures légères à semelles lisses et montantes (de préférence) pour bien protéger la cheville.

Une bouteille d'eau.

Formalitées d'incriptions

Le dossier comprend :

La fiche d'inscription à remplir.
Pour les mineurs: une autorisation parentale à la pratique de la boxe française.
Une photo d'identité.
Un certificat médical de pratique de la boxe française en compétition pour une 1ère licence.
Pour un renouvellement de licence, remplir le Questionnaire de santérPen compétitio
Le chèque d'adhésion - Voir la section Tarifs.


Les enfants peuvent commencer la savate à partir de 6 ans !!

2 cours d'essais gratuits : le club vous prêtera des gants pour l'occasion. Venez juste avec des affaires de sports.

Nous contacter

Nous contacterAdresse :
RUE DES CHALETS
GYMNASE ALBERT CAMUS
81600 Gaillac

Juste à côté de la nouvelle gendarmerie.

Tél : 06.33.01.48.41
Me contacter le soir à partir de 17h ou le week-end uniquement.

E-mail : sophie@jacquemin.com

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