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Site web Full'n Fit

Club / Association sportive
Full Contact
Gymnase de la Cavée<br/>
95610 ERAGNY
club.quomodo.com/fullnfit

Informations

Responsable : Jean-philippe Linard

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 0621826783

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Val-d'Oise 95)

Dernières actus du site internet :

Soins esthétiques et massages

Soins esthétiques et massages
à domicile Yvelines et Val d'Oise

Reprise officelle le 5/09 à 18h15




Reprise officelle le 5/09 à 18h15
Forum des assos
Neuilly en Thelle 9/09
Eragny 10/09

CONTACT : 0621826783 fullnfit@gmail.com

CONTACT : 0621826783 fullnfit@gmail.com

Le concept idéal pour celles qui désirent pratiquer

Le concept idéal pour celles qui désirent pratiquer
une boxe pieds poings sans prendre de coups!!!

Sac de frappe, paos, cardio training
et renforcement musculaire au programme.
Le coach vous accueil avec sa bonne humeur
pour des cours dynamiques!!!

Mardi et Jeudi

Mardi et Jeudi
18h15/19h15 et 19h15/20h15
Samedi 10h 11h fullnfit
11h 12h kick féminin

Possibilité de payement

Possibilité de payement
en plusieurs fois

Tarif à l'année 280€



Tarif à l'année 280€
6 mois 180€, 3 mois 100€, 1 mois 40€
Cours particuliers
25€/séance (fiteuses)
35€/séance (personnes extérieures)
Intervention en entreprise à partir de 50€/l'heure

Horaires et Tarifs pour la saison 2016-2017 à Eragny

Horaires et Tarifs pour la saison 2016-2017 à Eragny

TARIFS PARTICULIERS

TARIFS PARTICULIERS
Au complex 35€/l'heure/pers
A domicile
45€/l'heure/pers

TARIFS ENTREPRISES
A partir de 50€/séance

3ème Phase : Renforcement musculaire 5-10 min

3ème Phase : Renforcement musculaire 5-10 min

Les deux premières phases participant déjà au renforcement général du corps, nous n'y passerons que peu de temps lors de la 3ème phase. Cependant le travail sera ciblé et de qualité!!
...

JP sera le chef d'orchestre de vos séances,

JP sera le chef d'orchestre de vos séances,









Il est aussi le concepteur de Full'n Fit, donc n'hésitez pas à lui faire part de vos remarques, cela est toujours constructif.



Il possède un Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Education Populaire et Sportive
activité pugilistique, mention Full-Contact, qui est un diplôme d'Etat.



C'est aussi un boxeur confirmé qui saura vous guider dans ce domaine.

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Le Complex Dojo Neuillysien

Le Complex Dojo Neuillysien
7 rue de la Palombe 8 boulevard Lebègue

95610 Eragny 60530 Neuilly-en-Thelle

Tèl : 06 21 82 67 83
mail :fullnfit@gmail.com

Pour toutes informations concernant Full'n Fit, les Bootcamps et le coaching particulier contactez JP :

tel : 0621826783
mail :fullnfit@gmail.com

ÉQUIPEMENT

ÉQUIPEMENT


Pour pratiquer Full'n Fit vous devrez :
Être nue pied ou en chaussette
Porter un bas de jogging ou un short ou un pantalon de fitness
Porter un haut de sport est fortement conseillé

Un paire de gant de boxe peut vous être prêtée pour le premier cours,
pour des raisons d'hygiène vous devrez posséder la vôtre.
(Le club vend des paires de gants)

Nous vous conseillons de venir avec une bouteille d'eau afin de vous hydrater, ce qui est impératif avant, pendant et après une séance de sport.
Une serviette vous serait également utile.

BONNE SÉANCE !!! ...

1ère Phase :

1ère Phase :
L'échauffement 10-15 min

Mettre en condition les systèmes cardio-vasculaire, ostéo-articulaire et musculaire pour les différents efforts de la séance.

Mise en condition progressive qui se fera par des exercices de faibles intensité, au départ en statique puis en déplacement, pour finir avec des situations à intensité élevée. ...

Nous insistons sur le fait que les thèmes seront toujours respectés mais qe...

Nous insistons sur le fait que les thèmes seront toujours respectés mais que la physionomie du cours peut très bien changer, car nous trouvons plus intéressant et ludique de vous proposer des séances aux conceptions différentes.
De plus cela évite qu'une certaine routine s'installe. ...

Fiche d'inscription à télécharger

Fiche d'inscription à télécharger

Pour retrouver ou obtenir un corps "de rêve" l'activité physique ne suffira...

Pour retrouver ou obtenir un corps "de rêve" l'activité physique ne suffira pas il faudra y associer une alimentation saine (manger mieux et non pas manger moins) et une attitude mentale spécifique (soyez déterminée à atteindre vos objectifs, même si ça prend du temps!)

Retrouvez Full'nFit sur FACEBOOK!!!

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