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Site web Move and Smile

Club / Association sportive

94290 VILLENEUVE LE ROI
www.move-smile.fr

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(Président / Gérant / Autre)

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Dernières actus du site internet :

PILATES... C'est quoi ?

PILATES :
Travail sur la respiration, Travail musculaire des muscles profonds, fluidité et contrôle de son corps…

C’est une méthode inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’être bien dans son corps et dans sa tête.
Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

Le premier objectif est de renforcer les muscles du powerhouse – terme choisi par Joseph Pilates - que l’on traduit par centre. Il s’agit des muscles profonds, responsables de la posture et qui se situent entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort, plus stable.
Le deuxième objectif est d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Joseph Pilates avait...

Professeur de Yoseikan Training et de Zumba : Sandrine Haddad

Sandrine HADDAD

- Instructrice de Zumba Fitness (ado-adultes) Basic 1 et 2
- Instructrice de Zumba Junior et Kids (enfants)
- Instructrice Zumba Gold (débutants et séniors actifs) certifiée
- Instructrice de Zumbatoning (avec les sticks)

- Pilates Matwork 1
- Pilates avec petits matériels
- Pilates publics spécifics

- Brevet d'Etat d'Educateur Sportif spécialité Arts Martiaux (BEES)

- DEJEPS spécialité Arts Martiaux ( Diplôme d’Etat de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport)

- 2eme dan de Yoseikan Budo et de Karaté (FFKDA)

- Coach de vie et d'entreprise

- Coach sportif perso et d'entreprise (CE)

- Master spécialisant en Gestion de stress et en team building

- Certifiée en massage sportif

- En cours de formation de Shiatzu Thérapeutique

.... & Passionnée de Zumba et d'arts martiaux :)

Zumba... Zumba Gold... Zumbatomic...???

FAIRE BOUGER LE MONDE SUR UN NOUVEAU RYTHME :


Zumba® Fitness
Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C’est exactement ça, le programme Zumba®. C'est une fête de fitness et de danse latine™’ exaltante, efficace, facile à suivre, pour brûler des calories et emmener des millions de personnes vers la joie et la santé.
Lorsque les participants voient un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer à leur tour. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie.

En un rien de temps, les participants améliorent leur forme et décuplent leur énergie !

Les cours de Zumba Fitness-Party sont vraiment uniques en leur genre. C'est simple, efficace et totalement exaltant. Il arrive souvent que des groupes solides se forment parmi les élèves fidèles.



Zumba Gold® - Zumba Gold cible le segment de la population connaissant la plus forte croissance : les enfants du baby-boom. Ce cours reprend la formule Zumba et en modifie les mouvements ...


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Une nouvelle vision de la forme : Le YOSEIKAN Training

Une nouvelle vision de la forme : Le YOSEIKAN Training


Depuis les ambassadrices de l’aérobic «Véronique et Davina», le monde de la remise en forme a évolué multipliant les nouvelles méthodes de fitness, plus performantes les unes que les autres. Souvent plus inspirées par une réussite économique que physique, ces nouveautés ne répondent pas toujours à l’attente du public.
Aujourd’hui, la nouveauté qu’attendaient les adeptes du fitness, en quête de changement, arrive tout droit du monde des Arts Martiaux. Discipline complète, les sports de combat sont très tendances pour leur côté auto-défense bien sûr, mais également et de plus en plus, pour l’entretien et la préparation physique. Cette nouvelle forme d’entraînement qui s’adapte pour tous les publics se nomme le YOSEIKAN Training.
Savant mélange entre le fitness, la danse et le self défense ce concept permet l’apprentissage de techniques d’auto-défense de manière ludique et dynamique, puisque tous les mouvements sont réalisés en musique et ...
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