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Site web Sport en ville Buxerolles

Club / Association sportive
Omnisport

86180 BUXEROLLES
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Informations

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(Président / Gérant / Autre)

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Dernières actus du site internet :

Badminton

Grâce à l'association de badminton de Buxerolles, l'ES Badminton Buxerolles, nous pouvons aller taper quelques volants, selon disponibilités.


historique

L'association est née de fait le 28 juin 2014 à la création de l'activité de renforcement musculaire type urban training. L'activité se fait à l'époque le samedi matin et le mercredi soir. Rapidement le succès se fait pour le samedi, le créneau du mercredi est abandonné. Sur demande, quelques séances auront lieu le dimanche matin.

Petit à petit, et souvent à la demande des participants, de nouvelles activités ont vu le jour.

Tout d'abord, les joggings, normaux puis débutants dès l'été. Les sorties "course à pied" évolueront beaucoup, principalement le mercredi. Au début jogging pour débutants, ils se transformeront en jogging avec renforcement, explosivité, pour devenir de véritables entrainements fractionnés.

Le 29 septembre 2014, première marche rapide du lundi, une marche un peu courte mais très rythmée, qui, au fil du temps va s'allonger jusqu'à devenir la marche pour marcheurs confirmés que l'on connait maintenant avec son format de 1h15 à 1h30 et de nombreuses difficultés.

Le 2 octobre...

informations importantes

adhésion
Pour avoir accès aux activités proposées par l'association, vous devez adhérer (3 séances de découverte).

certificat médical

Aucun certificat médical n'est exigé, mais vous devez être conscients que toute activité sportive nécessite une condition physique en adéquation avec le type de sport pratiqué.

Pensez donc à consulter un médecin régulièrement pour vous assurer que vous êtes en bonne santé et apte à faire du sport.

assurance résponsabilité

L'association est assurée par la SMACL

Chaque personne participe aux activités proposées sous la protection de son assurance responsabilité
civile. L'association ne peut être tenue responsable des accidents qui ont lieu lors des activités du fait de l'un des participants. En cas d'accident, l'assurance
responsabilité civile de chacun doit être utilisée.

L'association ne peut être tenue responsable des vols, pertes, dégradations de tout bien matériel durant les activités.

L'association se réserve le droit d'interdire l'accès aux activités à un...

partenariat

L'association ne prend aucune cotisation, elle vit des dons uniquement.

Vous souhaitez que votre publicité ou une information commerciale apparaisse sur ce site ? Nous vous proposons d'héberger votre publicité contre un petit coup de main (une petite somme ou un don de
matériel qui pourra être utilisé sur les activités ou offert en cadeau aux participants les plus actifs).

n'hésitez pas à prendre contact avec nous pour définir les modalités.

Votre publicité peut apparaître sur toutes les pages du site en pied de page ou bien sur la page réservée aux sponsors ou encore dans le menu défilant à la Une du site.

Merci !

la philosophie de l'association

Accessibilité

L'association a pour but principal de mettre un maximum de personnes à une activité sportive.
C'est pour cette raison que la plupart des activités se font à différents niveaux.
Choisissez donc bien votre niveau quand vous vous inscrivez sur une activité !

Gratuité

L'adhésion à l'association est gratuite
Toutes les activités sont gratuites
Afin que l'association puisse avoir accès aux équipements sportifs et pour pouvoir bénéficier des avantages réservés aux adhérents,merci de remplir un bulletin d'adhésion (remis sur les animations).

Si vous souhaitez aider l'association vous pouvez faire un don, par chèque à l'ordre de "Sport en ville Buxerolles"

Vous pouvez également contribuer au budget en achetant les vêtements aux couleurs de l'association, que vous pouvez également personnaliser à votre prénom

convivialité

Toutes les activités se font dans la bonne humeur !

Il est bien entendu interdit de se moquer, chacun a son niveau, chacun est unique et chacun fait ce qu'il souhaite....

la natation

L'entrainement de natation se fait à la piscine de Bellejouanne à Poitiers.

Il ne s'agit pas d'un entrainement encadré par un maître nageur sauveteur.

Le but de la séance est de nager tous ensemble en suivant un plan d'entrainement spécifique.

Pendant 1h environ nous enchaînons les longueurs en brasse, crawl et dos.

Chaque participant achète une entrée "public" normale.

Pensez à prendre votre maillot de bain (pas de short ou caleçon pour les hommes), un bonnet
(obligatoire) et un jeton de caddie pour le casier.

Le rendez vous se fait dans le hall d'entrée.

le cardio

La séance cardio est une séance très physique si vous la faites à fond !

Pendant 30 à 40mn selon les séances nous alternons du saut à la corde et du renforcement musculaire.

Vous êtes libre de faire des pauses selon vos capacités et vos envies, cela vous permet d'adapter la séance et ainsi de progresser régulièrement.

Cette séance est réservée à un public qui n'a aucun problème cardiaque, de dos ou d'articulations.

L'entrainement se fait en musique.
Cette séance se fait en salle l'hiver mais dès que les conditions météo sont bonnes, nous pouvons la faire en extérieur !
Les cordes à sauter sont fournies par l'association.
Pensez à prendre une petite bouteille d'eau.
Vous pouvez également emmener un tapis pour les exercices au sol si vous en avez un.

l'urban training

l'activité historique de l'association depuis 2014 !
L'urban training, est une activité accessible à tout public.

Le principe est assez simple : faire des exercices en utilisant le mobilier urbain et du petit matériel léger (élastiques) tout en se promenant dans la ville.

Chacun est libre de faire les exercices proposés selon ses capacités et ses souhaits. L'effort est modulable grâce aux élastiques de tension, vous pouvez donc
choisir l'intensité que vous souhaitez donner.

Après un petit échauffement en trottinant dans les rues, nous nous arrêterons régulièrement pour faire des exercices destinés à renforcer les bras, les cuisses, les fessiers et les abdos. Entre chaque atelier, nous courons à toute petite allure (ou en marche rapide).

les parcours font entre 1 et 3km au total

L'urban rencontrant moins de succès a été supprimé en octobre 2017, peut-être reviendra-t-il un jour...

la course à pied

Sport en ville Buxerolles vous propose plusieurs types d'entrainements de course à pied.
tout n'est pas accessible toute l'année, cela dépend de la saison et des actualités sportives.
Le type de sortie proposée est indiqué dans la présentation des activités de la semaine.

course à pied pour ultra débutants : une boucle d'environ 1km sans difficulté que chacun fait à son rythme et autant de fois qu'il le souhaite
course à pied de récupération / niveau débutant : une sortie de 45 à 60mn autour de 9km/h
course à pied classique : une sortie d'environ 1h entre 10 et 12km/h
course à pied en sortie longue : une sortie de minimum 1h30 pouvant aller jusqu'à 3h
entrainement en fractionné : sur stade. différents type de fractionnés. l'entrainement est précédé d'un échauffement d'une vingtaine de minutes et suivi d'un petit retour au calme
entrainement spécifique : entrainement en côtes, escaliers, trail, gammes et éducatifs, proprioception, etc...

Pensez à vous équiper correctement :
quand il fait nuit...

la marche rapide

La marche rapide n'est pas la marche athlétique ou la marche nordique.

Il s'agit d'une marche normale mais à bonne allure.

La marche rapide se définit à partir de 6km/h et peut aller jusqu'à 7km/h (et même plus)

Afin que l'activité soit accessible au plus grand nombre, il y a 3 niveaux de marche rapide :
niveau débutant : adaptée aux débutants, cette marche est d'une durée de 40 à 50mn maximum. Nous restons sur terrain plat, sans difficulté particulière
niveau intermédiaire : quand vous commencez à maîtriser la marche rapide, vous pouvez vous inscrire sur le niveau intermédiaire. Cette marche est d'une durée de 1h à 1h15. Cette fois il peut y avoir une ou deux côtes ou un ou deux escaliers (ou un de chaque)
niveau confirmé : cette marche est réservée aux marcheurs avertis. En effet, non seulement cette marche dure autour de 1h30 mais nous faisons entre 9 et 12km en incluant plusieurs côtes et escaliers

Choisissez donc bien votre niveau avant de vous inscrire !

Pensez à vous équiper correctement...

les activités proposées

L'association vous propose plusieurs activités.
Nous travaillons régulièrement à les faire évoluer, n'hésitez donc pas à nous soumettre vos remarques / suggestions.

Toutes nos activités sont accessibles à tous, selon leur niveau.
Cliquez sur chaque activité pour obtenir les détails.

la marche rapide
la course à pied
le renforcement musculaire
le cardio
les autres activités tous les adhérents peuvent proposer des activités sportives



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