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Site web Nice Gazelec Judo / Ju-Jitsu

Club / Association sportive
Judo - Ju-jitsu
15 Boulevard Pierre Sémard
06300 NICE
www.nice-gazelec-judo.fr

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 04 93 55 76 10

Fax : 04 93 26 85 50

Voir aussi : les autres sites web (Alpes-Maritimes 06)

Dernières actus du site internet :

ANNUAIRE:

ANNUAIRE:

AGUILLON Serge: Judo Vence__06 21 01 41 23.
ARNONE Gaétano: Judo Gazélec Nice__
BRUZAT Christian: Club Mochizuki à Roquebrune __ clubmochizuki@wanadoo.fr__06 08 55 25 97__
BUFFA Guy: Judo Gazélec__guy.buffa45@gmail.com __06 63 39 05 17.
DESBOIS Anthony: F.S.G.T.__06 49 98 41 17.
GOUDOUR Jean Pierre: Judo Gazélec__
RESTELLI Patrick: Aïkido Gazélec

PLANNING DES ACTIVITÉS

PLANNING DES ACTIVITÉS

LUNDI: KARATÉ de 19h à 21h.
QI GONG, DE 17h15 à 18h15
YOGA, de 18h15 à 19h.

MARDI: JUDO Baby: 5 ans à 6 ans, de 17h15 à 18h.
JUDO Adolescents: de 7 ans à 14 ans, de 18h à 19h.
JUDO Adultes: de 19h à 20h30.

MERCREDI: KARATÉ de 19h à 21h.

JEUDI: JUDO Baby: 5 ans à 6 ans, de 17h15 à 18h.
JUDO Adolescents: de 7 ans à 14 ans, de 18h à 19h.
JUDO Adultes: de 19h à 20h30.

VENDREDI: AÏKIDO, de 18h à 20h.

SAMEDI: Premier samedi de chaque mois; perfectionnement suivant le thème, de 8h à 12h.

TARIFS JUDO:

LICENCE F.F.J.D.A.: 40€
LICENCE F.S.G.T.: 40€
COTISATION GAZÉLEC:Baby 130€ (130E +40€= 170€)
COTISATION ENFANTS et ADOLESCENTS:160€(160€+40€=200€)
COTISATION ADULTES: 170€ (170€+40€=210€)

ENTRAINEMENT MENSUEL DANS UN BUT

ENTRAINEMENT MENSUEL DANS UN BUT
D’ÉCHANGE DE PERFECTIONNEMENT CONCERNANT LA THÉORIE, LA PRATIQUE ET LA
PÉDAGOGIE DANS LES ARTS MARTIAUX :
Le Judo Club Gazélec ouvre ses portes
mensuellement à tous les pratiquants d’art martiaux possédant une licence
valide, voulant se réunir sur le tatami pour échanger certaines idées
pédagogiques suivant le thème engagé, concernant l’exécution de certaines
techniques de judo debout ou au sol, quelques rappels de pratiques d’arbitrage,
ou de katas.
Evoquer ce qu’est qu’une bonne attitude
comportementale, sur le tatami, autour des tatamis, pris dans le sens d’une
école de vie, le code moral peut devenir un outil précieux. Ce Code Moral est
fait pour être lu, pour s’en imprégner ne laissez-pas cet œuvre devenir un
simple code mural.

Le judo, qui se traduit par la voie de la souplesse devient de plus en
plus la voie de la rudesse, dans notre club J.P. Goudour, a remplacé le mot « JUDO »
par « RUDO » tout comme notre Ami J.L. Audiffren qui a remplacé...

Gaétano ARNONE

Gaétano ARNONE
Aide Moniteur Judo et Sambo
Ceinture marron
Spécialiste de l'échauffement et de la condition physique.

Jean Pierre GOUDOUR

Jean Pierre GOUDOUR
Moniteur de Judo
Ceinture noire 1er Dan
Spécialiste Jiu Jitsu et Sambo

François MANIERI

François MANIERI
Professeur de Karaté
Ceinture noire 6ème Dan

Patrick RESTELLI

Patrick RESTELLI
Professeur d'AÏKIDO
Ceinture noire 4ème Dan
Suit régulièrement des stages de recyclage au Japon

LE JUDO :(littéralement voie de la souplesse) est

LE JUDO :(littéralement voie de la souplesse) est
un art martial et un sport de combat d'origine japonaise, fondé par JIGORO
KANO en 1882. Il se compose pour l'essentiel de techniques de projection,
de contrôle au sol, d'étranglements et de clefs.
L'AÏKIDO : Se compose de techniques aux armes et à mains nues utilisant
la force de l'adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire. Ces
techniques visent non pas à vaincre l'adversaire, mais à réduire sa tentative
d'agression à néant. L'aïkido peut être considéré comme la concrétisation du
concept de légitime défense. Pour son fondateur MORIHEI UESHIBA, l'aïkido est incompatible avec l'idée de compétition, n'est
pas un sport mais une méthode ayant un objectif de paix entre les hommes.
LE KARATE-DO: Est dit être un art
martial japonais. Cependant, l'origine est okinawaïenne (l'ile principale de
l'archipel des Ryūkyū, qui a longtemps constitué un royaume indépendant du
Japon, au sud de l'île de Kyūshū. En japonais, le kanji (idéogramme,...

MORIHEI UESHIBA JIGORO KANO ...

MORIHEI UESHIBA JIGORO KANO GICHIN FUNAKOSHI

FONDATEUR
DE L’AÏKIDO FONDATEUR DU JUDO FONDATEUR DU KARATÉ

DOJO: DISCIPLINES ENSEIGNÉES: JUDO. AKIDO. KARATÉ.

DOJO: DISCIPLINES ENSEIGNÉES: JUDO. AKIDO. KARATÉ.

JUDO CLUB G A Z É L E C

JUDO CLUB G A Z É L E C

15, Bd. Pierre Sémard 06300 NICE 04 93 55 76

(PROFESSEUR :
Guy BUFFA 06 63 39 05 17)

Ceinture bleue à marron


NAGE WAZA
Poursuite de l'étude des différentes familles
UTSURI GOSHI
MOROTE GARI
HARAI TSURI KOMI ASHI
URA NAGE
UCHI MAKI KOMI

Initiation au
NAGE NO KATA
(les deux premières séries).
NE WAZA
KANSETSU-WAZA
JUJI GATAME
UDE GATAME
WAKI GATAME
HARA GATAME

SHIME-WAZA
HADAKA JIME
SANKAKU JIME
KATA JUJI JIME
NAMI JUJI JIME
GIAKU JUJI JIME

Ceinture verte à bleue


NAGE WAZA
Initiation à
HANE GOSHI

SUTEMI WAZA
KATA GURUMA
SUMI GAESHI
YOKO GURUMA
SOTO MAKI KOMI

Utilisation des actions-réactions.

Connaissance et pratique des différents procédés d'entraînements :

UCHI-KOMI
Répétitions rythmées sans chute d'une même technique,
sur un partenaire, dans le but d'améliorer les qualités
nécessaires à la bonne exécution d'un mouvement.
(vitesse, puissance, précision, etc.).

NAGE-KOMI
Répétitions rythmées avec chutes d'une même technique,
sur un partenaire, dans le but d'améliorer les qualités
nécessaires à la bonne exécution d'un mouvement.
(vitesse, puissance, précision, etc.).

KAKARI-GEIKO
Répétitions rythmées avec chutes chacun son tour,
sur un partenaire, dans le but d'améliorer en plus
la conditions physique.

YAKU-SOKU-GEIKO
Exercice d'entraînement à l'attaque.
Les deux partenaires recherchent les opportunités,
la vitesse, l'efficacité, etc.

RANDORI
Combat d'entraînement.
Le but visé n'est pas la victoire, mais l'assimilation
de la technique, l'amélioration de la valeur sportive,
la...

Ceinture orange-verte à verte


NAGE WAZA
Poursuite de l'étude
des différentes familles

Initiation aux SUTEMI WAZA
TOMOE NAGE
YOKO TOMOE

Initiation aux contres en soulevant
USHIRO GOSHI
TE GURUMA

Initiation aux confusions et aux contres.

L'apprentissage des "fausses-chutes"
après techniques avant est abordé.
TORI apprend à suivre au sol à partir de cette situation.
Les techniques spécifiques d'amenées au sol
peuvent être travaillées.
NE WAZA
Perfectionnement de l'attaque
en position supérieure

Position supérieure
. Retournements (UKE en position inférieure)
qui s'enchaîne dans chaque position d'étude.
. Dégagements de jambe.
. Entrées de face
(UKE sur le dos, TORI entre ses jambes).
. Immobilisations et enchaînements.

Position inférieure
. Reprise entre les jambes et retournements
qui s'enchaînent (TORI sur le dos, UKE entre ses jambes).
. Initiation aux clés de bras et étranglements.

Ceinture orange-verte à verte


NAGE WAZA
Poursuite de l'étude
des différentes familles

Initiation aux SUTEMI WAZA
TOMOE NAGE
YOKO TOMOE

Initiation aux contres en soulevant
USHIRO GOSHI
TE GURUMA

Initiation aux confusions et aux contres.

L'apprentissage des "fausses-chutes"
après techniques avant est abordé.
TORI apprend à suivre au sol à partir de cette situation.
Les techniques spécifiques d'amenées au sol
peuvent être travaillées.
NE WAZA
Perfectionnement de l'attaque
en position supérieure

Position supérieure
. Retournements (UKE en position inférieure)
qui s'enchaîne dans chaque position d'étude.
. Dégagements de jambe.
. Entrées de face
(UKE sur le dos, TORI entre ses jambes).
. Immobilisations et enchaînements.

Position inférieure
. Reprise entre les jambes et retournements
qui s'enchaînent (TORI sur le dos, UKE entre ses jambes).
. Initiation aux clés de bras et étranglements.

Ceinture orange à orange-verte


NAGE WAZA
Poursuite de l'étude
des différents groupes techniques.

Initiation à
TSURI KOMI GOSHI
UCHI MATA
Introduction d'un deuxième sens de rotation
pour TORI (ouverture sur un 4ème secteur
de projection avant gauche de UKE pour un droitier.)
TANI OTOSHI

Séquences tactiques

. Perfectionnement de la défense par esquive et blocage.
. Perfectionnement de la continuité
dans les actions offensives :
Enchaînements après esquive et blocage.
. Initiation au principe du contre.

L'apprentissage des "fausses chutes" après techniques
arrière et abordé. TORI apprend à suivre au sol
à partir de cette situation.
NE WAZA
Reprise entre les jambes à partir
des différentes positions inférieures
. À quatre pattes
. À plat ventre
. Sur le dos
. Une jambe prise.

Retournement
(TORI sur le dos, UKE entre ses jambes)
selon trois directions
en s'adaptant aux actions et réactions de UKE;

Défense et riposte
(TORI à quatre pattes).

Dégagements d'immobilisations

Retournement
(UKE à quatre pattes)
. Enchaînement d'actions à partir du même accrochage...

Ceinture jaune-orange à orange


NAGE WAZA
. Perfectionnement des groupes déjà étudiés
. Affinement des SEOI NAGE

Initiation à HARAI GOSHI

. Perfectionnement de la notion d'enchaînement,
notamment des balances AV/AR et AR/AV
après esquive.
. Liaison debout-sol TORI projette,
contrôle et suit au sol, alors que UKE :
essaye de le reprendre entre ses jambes
essaye de le passer à plat-ventre
NE WAZA
Position supérieure
. UKE sur le dos, TORI entre les jambes.
. 1 entrée par dessus les jambes.
. 1 entrée par dessous les jambes.
. 1 dégagement de jambe.
. 4 immobilisations de base et 4 KUZURE.
. 1 entrée par dessus les jambes.
. 1 retournement supplémentaire, par position,
UKE à quatres pattes.
Position inférieure
. Reprise entre les jambes et retournement
(TORI sur le dos, UKE à quatre pattes).
. Riposte : TORI à quatre pattes.

Ceinture jaune à jaune-orange


NAGE WAZA
Projection avant de dos jambes serrées
O GOSHI
IPPON SEOI NAGE
MOROTE SEOI NAGE
Projection avant de dos sur un appui
ASHI GURUMA
Balayage
OKURI ASHI BARAI

. Redoublement d'attaque (avant/avant).
. Perfectionnement de la riposte.
. Initiation aux balances (avant/arrière).

NE WAZA
. 2 retournements (TORI sur le dos, UKE entre ses jambes)
dans des directions différentes.
. 3 reprises entre les jambes à partir
de trois positions inférieures différentes.
. 2 ripostes TORI à quatres pattes.
. Dégagements d'immobilisation.
Affinement des retournements.
. UKE à quatre pattes.
. UKE sur le ventre.
. UKE sur le dos passe sur le ventre,
(TORI le ramène sur le dos).

. 1 variante par immobilisation et enchaînement.
. 1 dégagement de jambe.
. 1 entrée UKE sur le dos, TORI entre ses jambes.

Ceinture blanche à blanche-jaune



NAGE WAZA
Le couple se déplace sous la poussée d'UKE
HIZA GURUMA
SASAE TSURI KOMI
Le couple se déplace sous la tirée d'UKE
O SOTO GARI
KO SOTO GARI
O UCHI GARI
KO UCHI GARI
Le couple se déplace latéralement sur la droite d'UKE
KUBI NAGE
MOROTE (avec barrage)
TAI OTOSHI
NE WAZA
Amener UKE sur le dos
. A genou face à face

. UKE à quatre pattes, TORI sur le côté (2 façons)
Immobilisations
KUZURE GESA GATAME
KAMI SHIO GATAME
YOKO SHIO GATAME
TATE SHIO GATAME
Les sorties en privilégiant
Saisir une jambe du partenaire
En passant sur le ventre (esquive en anticipation)

Ceinture blanche-jaune à jaune




NAGE WAZA
Le couple se déplace sous la poussée d'UKE
HIZA GURUMA
SASAE TSURI KOMI ASHI
Le couple se déplace sous la tirée d'UKE
O SOTO GARI
KO SOTO GARI
O UCHI GARI
KO UCHI GARI
Le couple se déplace latéralement sur la droite d'UKE
KUBI NAGE
MOROTE (avec barrage)
TAI OTOSHI
Projection sur l'avant, de dos, sur deux appuis
UKI GOSHI

Tout cela avec liaison debout-sol.
Sensibilisation au redoublement d'attaque.
ex. HIZA GURUMA (de UKE),
esquive (de TORI) HIZA GURUMA (de TORI)
NE WAZA
Amener UKE sur le dos
. A genou (face à face)
. UKE à quatre pattes (TORI de côté)
. UKE à quatre pattes (TORI de face)
. UKE à quatre pattes (TORI au-dessus)
. UKE à plat ventre
Affinement des quatre immobilisations de base
(en liaison avec les retournements et leurs enchainements)
KUZURE GESA GATAME
KAMI SHIO GATAME
YOKO SHIO GATAME
TATE SHIO GATAME
Retournements
. TORI sur le dos, UKE entre ses jambes.
. TORI à quatre pattes, UKE en position supérieure.

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - X - Y - Z