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Gymnastique Aérobic (GA)

Gymnastique Aérobic (GA)Vous avez le sens du show, aimez évoluer sur de la musique et effectuer des éléments nécessitant force et endurance ? L'Aérobic est faite pour vous !

L'Aérobic est une discipline sportive mêlant fitness et acrobaties et permettant de démontrer l'habilité à effectuer en musique des enchaînements de mouvements dynamiques.

Elle exige à la fois de la force, de l’endurance ainsi que de la souplesse.

Les gymnastes évoluent sur une musique d’une durée d’1min30 sur une surface de 7 x 7m et de 10 x 10m pour les Groupes.

Véritable discipline créative et dynamique, l’Aérobic nécessite également de capter l’attention du public.

Les gymnastes doivent transmettre une sensation de facilité tout au long de leur mouvement et mixer harmonieusement des éléments de danse et des éléments de difficulté. Les mouvements peuvent être effectués en individuel, en duo, en trio ou en groupe (5 gymnastes).

Corde (GR)

Corde (GR)La Corde | exige une grande technique
Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds

Ruban (GR)

Ruban (GR)Le Ruban | est l’engin le plus populaire
Composition : satin ou matière semblable
Longueur : 6m
Baguette : 50 à 60 cm

Massues (GR)

Massues (GR)Les Massues | requièrent une bonne coordination des deux mains
Longueur : 40 à 50 cm
Poids : 150g minimum chacune

Ballon (GR)

Ballon (GR)Le Ballon | exprime toute la personnalité de la gymnaste
Diamètre : 18 à 20 cm
Poids : 400g minimum

Cerceau (GR)

Cerceau (GR)Le Cerceau | permet les manipulations les plus variées
Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm
Poids minimum : 300g

GR

GR Vous aimez évoluer en musique, transmettre un sentiment de grâce et travailler votre souplesse ? Découvrez la Gymnastique Rythmique >>

La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.

La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles.

En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.

Barre fixe (GAM)

Barre fixe (GAM)LA BARRE FIXE | Voltige, agilité et souplesse
Hauteur : 2,80 m (du sol)

Barres parallèles (GAM)

Barres parallèles (GAM)LES BARRES PARALLELES | Harmonie et élégance
Hauteur : 2 m
Écartement des barres : réglable

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