Site web CAO Danse

Le fitness est la nouvelle génération d’aérobic. C’est l’activité sportive la plus pratiquée en France. Il s’agit d’un ensemble de disciplines sportives ayant pour but de travailler le cardio training, la musculation, et d’affiner la silhouette de l’homme et de la femme.
Plusieurs cours de Fitness vous sont proposés :
· Total Body Fitness
· Fessiers- Abdos-Cuisses
· Stretching
· Cardio LIA Pilates
· Body Step
· Pilates
· Body Shape
Par ses multiples disciplines sportives, le fitness renforce votre cœur par ses exercices cardio-training et développe votre capacité respiratoire afin d’éviter les maladies cardio-vasculaires.
La pratique du fitness vous aide à rester en forme en activant votre circulation sanguine, apporte une amélioration visuelle à votre peau. Votre corps complet se tonifie avec un renforcement musculaire du corps dont vos abdos, est assuré sans oublier l’obtention d’une souplesse à votre corps.
Profitez du savoir-faire de Sandrine notre professeure...

Bonjour,
Cette année toute particulière reprend doucement, et il
reste des places disponibles dans certains cours.

Comme toutes les danses, le Modern' jazz affiche également de nombreux
avantages. Cette danse rythmée permet effectivement de travailler le corps tout
entier.
Pour dessiner votre silhouette et raffermir vos muscles, il
n’y a donc rien de plus adapté. En la pratiquant régulièrement, vous pouvez en
plus améliorer votre endurance, la coordination de vos mouvements et votre
souffle. Harmonieuse, sensuelle et parfois même acrobatique, elle cultive aussi
la mémoire et favorise la concentration.
Cette activité est en outre idéale pour gagner en souplesse
tout en s’ amusant.

Cette danse joyeuse est parfaite pour passer un bon moment et se détendre.
Véritable anti-stress, elle permet en effet d’exprimer ses émotions et de se
libérer des tensions. D’autant qu’il n’y a pas mieux pour développer sa
créativité... Ce style de danse se pratique par ailleurs en groupe.

Le cours a lieu au studio...

Inspiré de l’harmonie entre le soleil (“Ha” en sanskrit) et
la lune (“Tha”), le Hatha Yoga célèbre et entretien l’équilibre : entre corps
et esprit, mais aussi entre les différentes parties de votre corps.

Murielle,
saura vous enseigner en douceur un travail de postures (asanas) et de
respirations (pranayama) pour vous renforcer, faire du bien et libérer vos
contraintes musculaires. Idéal pour les débutants, ce cours de Hatha vous
permet de découvrir l’univers du Yoga en prenant soin de vous.

N’hésitez plus, des places sont encore disponibles, rendez vous sur
COMITI.
Le CAO Danse

Le fitness est la nouvelle génération d’aérobic. C’est
l’activité sportive la plus pratiquée en France. Il s’agit d’un ensemble de
disciplines sportives ayant pour but de travailler le cardio training, la
musculation, et d’affiner la silhouette de l’homme et de la femme.
Plusieurs cours de Fitness vous sont proposés :
·
Total Body Fitness
·
Fessiers- Abdos-Cuisses
·
Stretching
·
Cardio LIA Pilates
·
Body Step
·
Pilates
·
Body Shape
Par ses multiples disciplines sportives, le fitness renforce
votre cœur par ses exercices cardio-training et développe votre capacité
respiratoire afin d’éviter les maladies cardio-vasculaires.
La pratique du fitness vous aide à rester en forme en
activant votre circulation sanguine, apporte une amélioration visuelle à votre
peau. Votre corps complet se tonifie avec un renforcement musculaire du corps
dont vos abdos, est assuré sans oublier l’obtention d’une souplesse à votre
corps.
Profitez du savoir-faire de Sandrine notre professeure...

Le Modern'jazz
enseigné par Sandrine, possède un rythme très sportif, il est un mélange
de plusieurs danses, comme le jazz, la danse moderne, la danse classique, la
danse africaine. Le modern'jazz laisse beaucoup de liberté à l'expression du
chorégraphe et du danseur, sans pour autant en oublier les techniques et les
codes associés à la rigueur de la danse.

Pour les enfants : les cours sont orientés sur l'éveil, la
découverte du modern'jazz afin d'acquérir des bases solides.

Pour les adultes : les cours viseront l'approfondissement
des fondamentaux, le travail au sol.

En fin de cours un travail de l'expression corporelle sera
proposé sous forme de variation initiant à tout l'univers de la danse jazz.

Sandrine sera ravie de vous accueillir dans ces cours pour
vous transmettre sa passion de cette danse Modern'jazz.

Quelques places sont encore disponibles, rendez vous sur
COMITI.
Le CAO Danse

Inspiré du Modern’jazz avec des accents de hip hop, le
Street Jazz permet de libérer son énergie sur des rythmes syncopés, tout en
favorisant l’expression individuelle et le bien-être. Ces cours de danse dispensés
par Romix, font aussi appel à un style plus «street » qui repose beaucoup sur
les attitudes.

Quelques places sont encore disponibles, rendez vous sur Comiti.
Le CAO Danse

La danse hip-hop créée en 1970 regroupe plusieurs danses de rue telles que le popping et le breaking.

Le popping enseigné par Romix repose sur deux principes de base : la contraction et la décontraction des muscles et le mime en rythme.

Le break dance enseigné par Sofian est une danse acrobatique qui a pour particularité d’intégrer des figures au sol. Ces danses sont elles-mêmes inspirées de la gymnastique et des arts martiaux.

Venez découvrir les diverses façons de pratiquer le Hip Hop avec nos professeurs passionnés qui ont l'envie de transmettre leurs techniques, et de faire aimer cette danse.

N'hésitez plus, rendez-vous sur Comiti.
Le CAO Danse

La danse hip-hop créée en 1970 regroupe plusieurs danses de rue telles que le popping et le breaking.

Le popping enseigné par Romix repose sur deux principes de base : la contraction et la décontraction des muscles et le mime en rythme.

Le break dance enseigné par Sofian est une danse acrobatique qui a pour particularité d’intégrer des figures au sol. Ces danses sont elles-mêmes inspirées de la gymnastique et des arts martiaux.

Venez découvrir les diverses façons de pratiquer le Hip Hop avec nos professeurs passionnés qui ont l'envie de transmettre leurs techniques, et de faire aimer cette danse.

N'hésitez plus, rendez-vous sur Comiti.
Le CAO Danse

Le CAO
Danse vous propose des cours de Néo Classique pour tous les âges.

Enseigné par Anne Claire, elle a su adapter cette nouvelle discipline pour
qu’elle soit accessible à tous en respectant le niveau de chaque élève , elle
module son enseignement et individualise ses conseils pour que chacun trouve
son chemin et évolue à son rythme.

Anne Claire propose également un cours de danse classique pour les adolescents
et adultes débutants / intermédiaires pour les adeptes de danse plus
académique, elle conserve la pureté, les belles lignes et la technique des
pointes de la danse classique.


Des places restent disponibles, renseignez vous sur COMITI
A très vite
Le CAO Danse

Le CAO
Danse vous propose des cours de Néo Classique pour tous les âges.

Enseigné par Anne Claire, elle a su adapter cette nouvelle discipline pour
qu’elle soit accessible à tous en respectant le niveau de chaque élève , elle
module son enseignement et individualise ses conseils pour que chacun trouve
son chemin et évolue à son rythme.

Anne Claire propose également un cours de danse classique pour les adolescents
et adultes débutants / intermédiaires pour les adeptes de danse plus
académique, elle conserve la pureté, les belles lignes et la technique des
pointes de la danse classique.


Des places restent disponibles, renseignez vous sur COMITI
A très vite
Le CAO Danse

La méthode Pilates, parfois
simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au
début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph
Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou
à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles
profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et
l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une
restauration des fonctions physiques.

Cours dispensés par Sandrine.

Le Gala de Danse aura lieu le 13 Juin 2015 à 20h00 et 14 Juin 2015 à 18h00 à l'opéra de MASSY. Fermeture des portes 10 Minutes avant.

Les dates de ventes de billets sont les 28, 29 Mai 2015 de 18h00 à 20h00 et 30 Mai 2015 de 10h00 à 13h00 dans les bureaux du CAO (au dessus de la piscine).
Les informations vous seront communiquées dans les cours via les Flashs Infos.

Chers adhérents et parents,



Comme tous les ans, nous venons vers vous pour vous donner des informations concernant notre Gala de fin de saison.

Cette année, notre gala de fin de saison aura lieu à l’Opéra de Massy :

· le samedi 5 juillet 2014

· le dimanche 6 juillet 2014

Des contraintes de programmation nationale et de travaux à l’Opéra nous imposent en effet de décaler plus loin que d’habitude dans la saison notre spectacle.


Nous vous donnons dès à présent les dates pour les saisons suivantes, d’ores et déjà actées et contractualisées avec l’Opéra de Massy :

·Samedi 13 juin et dimanche 14 juin 2015

·Samedi 11 juin et dimanche 12 juin 2016

Nous reviendrons bien entendu vers vous le moment venu sur ces galas des saisons prochaines.

Cordialement.



Le bureau du CAO Section Danse

1. OBJET

La Section Danse est rattachée au club omnisport Club Athlétique d’Orsay, dénommé ci-après CAO. A ce titre, tout membre actif de la section (membre du bureau ou du conseil de section, professeur, adhérent) s’engage à respecter les statuts et le règlement intérieur du CAO. Tout membre actif s’engage également à se conformer au règlement intérieur des salles mises à disposition par la municipalité d’Orsay ou à celle du lieu de gala. Le présent règlement intérieur a pour objet de préciser certaines modalités de fonctionnement de la Section Danse. Tout membre qui adhère à la section s’engage à respecter le présent règlement. Le bureau directeur et les professeurs de la section sont chargés, chacun en ce qui les concerne, de l’application du présent règlement.



2. INSCRIPTIONS / ADHESION

2.1 L’année d’adhésion couvre la période de septembre à juin. Les cours ont lieu durant toute cette période, à l’exception des vacances scolaires, dans différentes salles de la commune, aux jours...