Inspiré de l’harmonie entre le soleil (“Ha” en sanskrit) et la lune (“Tha”), le Hatha Yoga célèbre et entretien l’équilibre : entre corps et esprit, mais aussi entre les différentes parties de votre corps.
Murielle, saura vous enseigner en douceur un travail de postures (asanas) et de respirations (pranayama) pour vous renforcer, faire du bien et libérer vos contraintes musculaires. Idéal pour les débutants, ce cours de Hatha vous permet de découvrir l’univers du Yoga en prenant soin de vous.
Le fitness est la nouvelle génération d’aérobic. C’est l’activité sportive la plus pratiquée en France. Il s’agit d’un ensemble de disciplines sportives ayant pour but de travailler le cardio training, la musculation, et d’affiner la silhouette de l’homme et de la femme. Plusieurs cours de Fitness vous sont proposés : · Total Body Fitness · Fessiers- Abdos-Cuisses · Stretching · Cardio LIA Pilates · Body Step · Pilates · Body Shape Par ses multiples disciplines sportives, le fitness renforce votre cœur par ses exercices cardio-training et développe votre capacité respiratoire afin d’éviter les maladies cardio-vasculaires. La pratique du fitness vous aide à rester en forme en activant votre circulation sanguine, apporte une amélioration visuelle à votre peau. Votre corps complet se tonifie avec un renforcement musculaire du corps dont vos abdos, est assuré sans oublier l’obtention d’une souplesse à votre corps. Profitez du savoir-faire de Sandrine notre professeure...
Bonjour, Cette année toute particulière reprend doucement, et il reste des places disponibles dans certains cours.
Comme toutes les danses, le Modern' jazz affiche également de nombreux avantages. Cette danse rythmée permet effectivement de travailler le corps tout entier. Pour dessiner votre silhouette et raffermir vos muscles, il n’y a donc rien de plus adapté. En la pratiquant régulièrement, vous pouvez en plus améliorer votre endurance, la coordination de vos mouvements et votre souffle. Harmonieuse, sensuelle et parfois même acrobatique, elle cultive aussi la mémoire et favorise la concentration. Cette activité est en outre idéale pour gagner en souplesse tout en s’ amusant.
Cette danse joyeuse est parfaite pour passer un bon moment et se détendre. Véritable anti-stress, elle permet en effet d’exprimer ses émotions et de se libérer des tensions. D’autant qu’il n’y a pas mieux pour développer sa créativité... Ce style de danse se pratique par ailleurs en groupe.
Inspiré de l’harmonie entre le soleil (“Ha” en sanskrit) et la lune (“Tha”), le Hatha Yoga célèbre et entretien l’équilibre : entre corps et esprit, mais aussi entre les différentes parties de votre corps.
Murielle, saura vous enseigner en douceur un travail de postures (asanas) et de respirations (pranayama) pour vous renforcer, faire du bien et libérer vos contraintes musculaires. Idéal pour les débutants, ce cours de Hatha vous permet de découvrir l’univers du Yoga en prenant soin de vous.
N’hésitez plus, des places sont encore disponibles, rendez vous sur COMITI. Le CAO Danse
Le fitness est la nouvelle génération d’aérobic. C’est l’activité sportive la plus pratiquée en France. Il s’agit d’un ensemble de disciplines sportives ayant pour but de travailler le cardio training, la musculation, et d’affiner la silhouette de l’homme et de la femme. Plusieurs cours de Fitness vous sont proposés : · Total Body Fitness · Fessiers- Abdos-Cuisses · Stretching · Cardio LIA Pilates · Body Step · Pilates · Body Shape Par ses multiples disciplines sportives, le fitness renforce votre cœur par ses exercices cardio-training et développe votre capacité respiratoire afin d’éviter les maladies cardio-vasculaires. La pratique du fitness vous aide à rester en forme en activant votre circulation sanguine, apporte une amélioration visuelle à votre peau. Votre corps complet se tonifie avec un renforcement musculaire du corps dont vos abdos, est assuré sans oublier l’obtention d’une souplesse à votre corps. Profitez du savoir-faire de Sandrine notre professeure...
Le Modern'jazz enseigné par Sandrine, possède un rythme très sportif, il est un mélange de plusieurs danses, comme le jazz, la danse moderne, la danse classique, la danse africaine. Le modern'jazz laisse beaucoup de liberté à l'expression du chorégraphe et du danseur, sans pour autant en oublier les techniques et les codes associés à la rigueur de la danse.
Pour les enfants : les cours sont orientés sur l'éveil, la découverte du modern'jazz afin d'acquérir des bases solides.
Pour les adultes : les cours viseront l'approfondissement des fondamentaux, le travail au sol.
En fin de cours un travail de l'expression corporelle sera proposé sous forme de variation initiant à tout l'univers de la danse jazz.
Sandrine sera ravie de vous accueillir dans ces cours pour vous transmettre sa passion de cette danse Modern'jazz.
Quelques places sont encore disponibles, rendez vous sur COMITI. Le CAO Danse
Inspiré du Modern’jazz avec des accents de hip hop, le Street Jazz permet de libérer son énergie sur des rythmes syncopés, tout en favorisant l’expression individuelle et le bien-être. Ces cours de danse dispensés par Romix, font aussi appel à un style plus «street » qui repose beaucoup sur les attitudes.
Quelques places sont encore disponibles, rendez vous sur Comiti. Le CAO Danse
La danse hip-hop créée en 1970 regroupe plusieurs danses de rue telles que le popping et le breaking.
Le popping enseigné par Romix repose sur deux principes de base : la contraction et la décontraction des muscles et le mime en rythme.
Le break dance enseigné par Sofian est une danse acrobatique qui a pour particularité d’intégrer des figures au sol. Ces danses sont elles-mêmes inspirées de la gymnastique et des arts martiaux.
Venez découvrir les diverses façons de pratiquer le Hip Hop avec nos professeurs passionnés qui ont l'envie de transmettre leurs techniques, et de faire aimer cette danse.
N'hésitez plus, rendez-vous sur Comiti. Le CAO Danse
La danse hip-hop créée en 1970 regroupe plusieurs danses de rue telles que le popping et le breaking.
Le popping enseigné par Romix repose sur deux principes de base : la contraction et la décontraction des muscles et le mime en rythme.
Le break dance enseigné par Sofian est une danse acrobatique qui a pour particularité d’intégrer des figures au sol. Ces danses sont elles-mêmes inspirées de la gymnastique et des arts martiaux.
Venez découvrir les diverses façons de pratiquer le Hip Hop avec nos professeurs passionnés qui ont l'envie de transmettre leurs techniques, et de faire aimer cette danse.
N'hésitez plus, rendez-vous sur Comiti. Le CAO Danse
Le CAO Danse vous propose des cours de Néo Classique pour tous les âges.
Enseigné par Anne Claire, elle a su adapter cette nouvelle discipline pour qu’elle soit accessible à tous en respectant le niveau de chaque élève , elle module son enseignement et individualise ses conseils pour que chacun trouve son chemin et évolue à son rythme.
Anne Claire propose également un cours de danse classique pour les adolescents et adultes débutants / intermédiaires pour les adeptes de danse plus académique, elle conserve la pureté, les belles lignes et la technique des pointes de la danse classique.
Des places restent disponibles, renseignez vous sur COMITI A très vite Le CAO Danse
Le CAO Danse vous propose des cours de Néo Classique pour tous les âges.
Enseigné par Anne Claire, elle a su adapter cette nouvelle discipline pour qu’elle soit accessible à tous en respectant le niveau de chaque élève , elle module son enseignement et individualise ses conseils pour que chacun trouve son chemin et évolue à son rythme.
Anne Claire propose également un cours de danse classique pour les adolescents et adultes débutants / intermédiaires pour les adeptes de danse plus académique, elle conserve la pureté, les belles lignes et la technique des pointes de la danse classique.
Des places restent disponibles, renseignez vous sur COMITI A très vite Le CAO Danse
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Le Gala de Danse aura lieu le 13 Juin 2015 à 20h00 et 14 Juin 2015 à 18h00 à l'opéra de MASSY. Fermeture des portes 10 Minutes avant.
Les dates de ventes de billets sont les 28, 29 Mai 2015 de 18h00 à 20h00 et 30 Mai 2015 de 10h00 à 13h00 dans les bureaux du CAO (au dessus de la piscine). Les informations vous seront communiquées dans les cours via les Flashs Infos.
Comme tous les ans, nous venons vers vous pour vous donner des informations concernant notre Gala de fin de saison.
Cette année, notre gala de fin de saison aura lieu à l’Opéra de Massy :
· le samedi 5 juillet 2014
· le dimanche 6 juillet 2014
Des contraintes de programmation nationale et de travaux à l’Opéra nous imposent en effet de décaler plus loin que d’habitude dans la saison notre spectacle.
Nous vous donnons dès à présent les dates pour les saisons suivantes, d’ores et déjà actées et contractualisées avec l’Opéra de Massy :
·Samedi 13 juin et dimanche 14 juin 2015
·Samedi 11 juin et dimanche 12 juin 2016
Nous reviendrons bien entendu vers vous le moment venu sur ces galas des saisons prochaines.
La Section Danse est rattachée au club omnisport Club Athlétique d’Orsay, dénommé ci-après CAO. A ce titre, tout membre actif de la section (membre du bureau ou du conseil de section, professeur, adhérent) s’engage à respecter les statuts et le règlement intérieur du CAO. Tout membre actif s’engage également à se conformer au règlement intérieur des salles mises à disposition par la municipalité d’Orsay ou à celle du lieu de gala. Le présent règlement intérieur a pour objet de préciser certaines modalités de fonctionnement de la Section Danse. Tout membre qui adhère à la section s’engage à respecter le présent règlement. Le bureau directeur et les professeurs de la section sont chargés, chacun en ce qui les concerne, de l’application du présent règlement.
2. INSCRIPTIONS / ADHESION
2.1 L’année d’adhésion couvre la période de septembre à juin. Les cours ont lieu durant toute cette période, à l’exception des vacances scolaires, dans différentes salles de la commune, aux jours...
Soirée du 10/12/2011: Ouverture des portes 20h30, Fermeture des portes 20h50, Début du spectacle 21h00 Après-midi du 11/12/2011: Ouverture des portes 16h30, Fermeture des portes 16h50, Début du spectacle 17h00