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Site web LES GODILLOTS VERNOIS

Club / Association sportive
Randonnée Pédestre

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Programme Septembre-Décembre 2020



En préparation

Bien soigner sa trousse de secours avec le docteur Régis Galibert






Bien soigner sa trousse de secours avec le docteur Régis Galibert





Parfois la rando rime avec bobo. Glissée dans le sac à dos, la trousse de secours est là pour faire face aux petits pépins ou attendre les secours en cas de vilaine blessure. Conseils pour composer sa trousse, avec le docteur Régis Galibert, médecin du Tarn, membre du Comité médical de la FFRandonnée.

La trousse de secours, pour qui ?On distingue en réalité deux trousses :
• La trousse de l'animateur (et/ou du groupe), qui n'est pas en charge de l'infirmerie. Il doit emporter la trousse collective contenant uniquement du matériel.
• La trousse du randonneur, qui sert à ses maladies personnelles. Il doit emporter son matériel de base et ses médicaments sous sa propre responsabilité, prescrits ou non par un médecin.

La trousse de secours, pour quoi ?
Suivant l'état du malade ou du blessé, la trousse de secours doit permettre :
• De poursuivre la rando dans de bonnes conditions, avec tout le groupe.
• D'évacuer le blessé,...

DETAIL DU CODE DE LA ROUTE (cliquer sur le texte )


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Petit Test (cliquer sur le texte ) ...


Petit Test (cliquer sur le texte ) ...

Orientation : lire la carte et le paysage


Orientation : lire la carte et le paysage




En randonnée, mieux vaut avoir les bonnes cartes en mains. Elles sont l'atout maître du randonneur au même titre que le topo-guide. Sur un itinéraire balisé, ou hors sentier, lire la carte et le paysage est indispensable pour se situer et s'orienter. Un exercice simple et à la portée de tous.


Tous les randonneurs vous le diront. Préparer sa rando, la carte étalée sous les yeux, c'est déjà le commencement du voyage et du rêve. Une fois sur place, la principale difficulté tient au fait que la carte est une représentation du terrain vue du ciel, en réduction et schématisée. Elle montre le terrain sur un seul plan : le plan horizontal. Alors que le randonneur le voit depuis le sol, en “vraie grandeur” et en une succession de plans verticaux. Faire la relation entre la carte et le terrain demande donc un réel effort d'attention et une certaine gymnastique d'esprit. Mais seulement cela !
LIRE LA CARTE
Loin de brouiller les cartes, le dessin au trait...

CHARTe dU randonnEUR




CHARTe dU randonnEUR

de Vern sur Seiche





Lors de ta 1ère sortie avec nous, tu te présenteras



A chaque rando, ta licence FFRP, tu emporteras



Un équipement adapté au terrain et à la météo, tu porteras

(chaussures, vêtements, cape de pluie)



Les recommandations de l’animateur de la rando, tu écouteras



C’est lui qui décide du parcours et d’un serre-file s’accompagnera



Le parcours et le groupe en aucun cas tu ne quitteras



Des pauses techniques sont prévues,

en cas debesoin, tu avertiras



La traversée d’une route en groupe,

au signal de l’animateur se fera



Marcher à gauche ou à droite d’une route, l’animateur jugera



La nature en l’état, tu conserveras



Tes détritus, ...

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