Sites web gratuits et Agence Web en ligne

Site web Thalisport

Événement sportif
Marche

35300 FOUGERES
www.100km-marche-nordique-fougeres.fr

Informations

Responsable :

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone :

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Ille-et-Vilaine 35)

Dernières actus du site internet :

... et des nouveautés

- Le retour à la formule originelle "100 % marche nordique",
- un horaire au plus tôt à respecter à chaque ravitaillement afin de retrouver pleinement l'esprit de non-compétition des Défis. Cet horaire au plus tôt permet néanmoins de parcourir les 100 km en 16 heures
- des possibilités des soins (infirmière, podologue ou/et kiné) aux ravitos et à l'arrivée,
- la tonte d'accotements pour limiter encore la marche sur bitume.
- et des départs échelonnés en petits groupes de niveaux homogènes.
- un guidage GPS


Venir se préparer avec nous...

Pour tous ceux qui souhaitent préparer leur Défi sur les futurs tracés du 100 km, Thalisport vous invite à se joindre à ses marcheurs aux dates suivantes :
11 janvier 13h30 ± 25 km
1er février 13h30 ± 30 km
22 février 13h30 ± 35 km
14 mars 13h30 ± 42 km
4 avril 13h30 ± 50 km
18 avril 21h ± 30 km de nuit
25 avril 13h30 ± 30 km

S'inscrire auprès de Amand (06 08 37 45 48)

9 conseils pour réussir

9 conseils pour réussirPour ceux qui découvriraient ce défi des 100 km, nous avons rassemblé les enseignements que l'expérience nous a apportés :
conseils clés

Les horaires des ravitos

Les horaires d'ouverture des ravitos vont être précisés prochainement.
Les bases seront les suivantes :
- 100 km nordique : mini 16h, maxi 24h
- marathon nordique : mini 6h, maxi 9h
- semi nordique : mini 3h maxi 4h30

Les fondamentaux conservés ...

- les départs et arrivées au pied du fabuleux château de Fougères
- la partie nuit des parcours majoritairement sur la voie verte
- des parcours conçus pour la marche nordique avec peu de bitume
- la traversée de sites remarquables : fabuleux château de Fougères et forêt de Fougères en début du 100 km ; Château du Bois Guy et Parc Botanique de Haute Bretagne et son château de la Foltière en fin des parcours.
- les ravitaillements réguliers que vous avez plébicités (écarts de 15 km en moyenne)
- la médaille "Défis Raoul II 2022" pour les arrivants.
- Le tee-shirt des Défis Raoul II dans les kits de départ, échangeable contre un tee-shirt "100 km FINISHER" pour les arrivants du 100 km.
- les 5 € par inscrit reversés aux "P'tits Doudous Fougerais"
- Les ressources d'accueil, de promenades et de visites du Pays de Fougères pour les participants et leurs accompagnants

Les Défis Raoul II

Les Défis Raoul IIOrganisés depuis 2016, les Défis Raoul II ont été créés à partir du rêve d'un #100km, enfin pensé et construit pour la #marchenordique :
100 km sans classement, sans chronométrage,
chacun progresse au rythme de son propre défi,
dans la convivialité, la solidarité et la bienveillance,
tant pour les marcheurs que pour les bénévoles.

Ce sont aussi deux autres défis pour les marcheurs nordiques sur des distances mythiques : le marathon nordique et le semi nordique.
Et pour les familles et pour tous les âges, les Randos Doudous proposent des parcours plus faciles accessibles à tous.

Pour chaque inscrit, 5 € sont reversés aux P'tits Doudous Fougerais pour améliorer le vécu des enfants opérés au CH de Fougères.

2017 : Le décollage

2017 : Le décollageEux aussi étaient en marche, mais pour 100 km (Ouest-France du 24 mai)
La 2e édition de Défi Raoul II de marche nordique, organisée par l’association Thalisport, a connu un véritable engouement populaire et sportif le week-end dernier.
Derrière les sourires, on devinait la souffrance. La deuxième édition du Défi Raoul II a été un véritable succès, le week-end dernier, avec la participation de 200 marcheurs, dont 19 pour l’épreuve reine des 100 km. Bien aidés par le soleil, les marcheurs sont venus de toute la Bretagne, des Pays de la Loire et même d’Ile-de-France pour découvrir cette épreuve unique en son genre. « Beaucoup de satisfactions ont été exprimées sur la variété du parcours et sa qualité, en majorité sur la voie verte et la forêt. Et aussi par les sites traversés comme les châteaux de Fougères, du Bois-Guy, de Vieuville, la tourbière de Landemarais, sans oublier la qualité de l’organisation et l’ambiance » , déclarent les membres de Thalisport, l’association à l’origine du Défi...

2016Marcher 100 km en 24 heures : ils l’ont fait !

2016<br/>Marcher 100 km en 24 heures : ils l’ont fait !Article paru dans Ouest-France le 13 juin 2016
Sept marcheuses et marcheurs ont réussi le défi proposé, pour la première fois, dans le pays de Fougères par l'association Thalisport. Ils racontent leur folle journée.
À un quart d'heure près, les derniers arrivants ont failli échouer à réaliser 100 km en moins de 24 heures, en marchant et sans dormir, avec évidemment quelques pauses. Mais Josette, Michel et Amand ont bel et bien réussi ce challenge qu'ils s'étaient donné, lors de la première édition des Défis Raoul II (voir par ailleurs) de Fougères.
« On est très fiers, résume Amand Erabit, à l'arrivée au pied du château. On n'avait jamais réalisé une telle distance et on a découvert un certain nombre de difficultés. » Pour l'habitant de Fleurigné, « ce n'est pas une question de fatigue ou de manque d'énergie, mais il faut savoir gérer les douleurs, en serrant les dents ».
Comme Michel et Josette Blanchet, un couple fougerais, qui s'est préparé durant six mois. « On faisait trois ou quatre sorties...

2018 Niveau de participation confirmé

2018 Niveau de participation confirmé35 inscrits aux 100 km (19 en 2017)
17 inscrits aux 58 km (11 pour le 55 km de nuit 2017)
20 inscrits aux 35 km (12 en 2017
43 inscrits aux 20 km (28 en 2017)
56 inscrits aux 10 km (120 aux 12 km en 2017)

La participation a bien progressé sur les distances longues et moyennes sur lequelles on retrouve surtout des pratiquants réguliers. Le nombre des départements représentés est passé de 14 à 19.
Sur les petites distances avec une majorité de marcheurs de proximité, parfois occasionnels, la programmation un week-end de Pentecôte a été concurrencée par le fêtes familiales et les sorties favorisées par ces trois jours consécutifs.

La Marche nordique à Thalisport

Les séances sont encadrées par un pratiquant diplômé, formé pa Gérard Bernabé, formateur fédéral et auteur du livre "Marche nordique Atout santé" Notre objectif est de diffuser une technique correcte et d’apporter aux adhérents tous les bénéfices attendus.
Dans l’esprit de la marche nordique, nous proposons une pratique à la fois technique et dynamique et ceci par tous les temps !

... et, un guidage GPS

Pour se doter d'un guidage vocal

100 km ou https://www.komoot.fr/tour/767858142?ref=wtd
42 km ou https://​www.​komoot.​fr/​tour/​767864136?​ref=wtd
21km ou https://www.komoot.fr/tour/767874227?ref=wtd



La saison 2021-2022

Séances découverte

Des séances découverte de marche nordique, avec prêt gratuit de bâtons, sont proposées chaque début de saison en septembre.
A partir d'octobre les éventuels candidats débutants sont inscrits en liste d'attente ((Nom, prénom, portable) et des séances découverte sont programmées ponctuellement en fonction des inscrits et de nos possibilités.
Amand (06 08 37 45 48)

Les sorties hebdomadaires

Pour la saision 2021-2022 les sorties sont programmées :
- les lundis, mercredis et samedis à 9 h
- les lundis et jeudis à 13 h 30
- les mercredis à 18 h 30 (perfectionnement)
Durée totale de chaque séance, échauffements et étirements compris : entre 2 et 3 heures.
Les lieux de rendez-vous et les parcours sont communiqués chaque semaine l'agenda en ligne sur ce site et aux adhérents via Signal.

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - X - Y - Z