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Site web usp gym-yoga-sophrologie

Club / Association sportive
Gymnastique
19 rue des fontaines
56880 PLOEREN
www.us-ploeren-gym-yoga-sophro.com

Informations

Responsable : Chantal Vedrunes

(Président / Gérant / Autre)

Téléphone : 0644894065

Fax :

Voir aussi : les autres sites web (Morbihan 56)

Dernières actus du site internet :

Bienvenue !!!

Liens

"ATELIER D'EXPRESSION" par le corps, la voix, ...

Atelier animé par Jocelyne BREARD professeur diplômée de l'institut de sophrologie de Rennes, animatrice théâtre

Tarif : 165 € 1h30/semaine de septembre à fin mars.

Salle du RAQUER à PLOEREN, l'atelier d'expression est en projet.

L’atelier d’expression est un entrainement favorisant le développement personnel par le biais d’une approche ludique dans une dynamique de groupe. Il s’appuie sur des techniques de théâtre, la sophrologie et la relaxation.

Le corps est un moyen d’expression puissant, il dévoile tout. Notre corps est le médiateur principal des énergies et des émotions qui passent en nous. Notre personnalité se dévoile dans notre corps en mouvement.
Pour beaucoup de personnes c’est une forme d’expression inconsciente. Au théâtre on l’utilise consciemment.
La sophrologie qui a pour principe d’harmoniser le corps et l’esprit vient renforcer ce travail par des exercices de respiration, de visualisations positives et de stimulations corporelles.
Le jeu (principe pédagogique de l’atelier)...

INSCRIPTIONS ....détails pratiques

Une séance d'essai par discipline vous est proposée.

dossier d'inscription =
- récépissé de l'inscription en ligne ou bulletin papier (recto + verso)
- copie de certificat médical (validité 3 ans) ou décharge
- justificatif du tarif réduit (si Etudiant ou Demandeur d'emploi)
- autorisation parentale pour les adhérents mineurs
- votre règlement
- Pass sanitaire obligatoire à l'inscription


Remettre votre dossier COMPLET*:
- en main propre au référent USP présent au cours, à défaut à l'animateur
- dans la boîte aux lettres de l'USP Gym (entre les bâtiments du Spi et du Raquer)
- par voie postale : USP GYM 19 rue des Fontaines 56880 PLOEREN

GYM ZUMBA YOGA PILATES SOPHRO : Un cahier de présence sera à renseigner à chaque début de séance.

*Seuls les dossiers complets seront acceptés, ils devront être remis au plus tard au cours suivant le cours d'essai.

Quest-ce que l'USP GYM ?

L'USP Gym est une section de l'association US Ploeren, qui comprend également les sections USP Football, USP Basket, USP Endurance.
La section USP Gym est régie par les statuts de l'US Ploeren.
Le règlement intérieur de la SECTION USP Gym complète celui de l'association.
Les adhérents de la section USP Gym s'engagent à respecter les deux règlements.

Les réferents USP GYM

Les référents ont pour mission, au sein d'une activité qu'ils ont choisie, de faire le lien entre les adhérents, le bureau, et les animateurs.

Ils collectent les bulletins d'inscriptions, relaient les informations, et en GYM et ZUMBA ils font viser le cahier de présence ce qui nous permet de suivre la fréquentation des cours tout au long de l'année....

Cliquer ici pour connaître le référent de votrecours

Le BUREAU USP GYM

Présidente : Marie-Odile KERFANT
Secrétaire : Françoise LIGIER
Secrétaire : Sonia KECHABIA
Secrétaire : Monica BERARD
Trésorière : Emmanuelle MOUELLO
Trésoriere : Isabelle TUBAUT
Trésorière : Sonia PADELLEC
Trésorière : Carine LE RESTE


Pour toute information :
Monica: 06 44 89 40 65

ZUMBA

La section zumba de l'asso connaît un large succès grâce aux participants et au professeur qui anime le cours : Maëllann !

La Zumba est un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines.

Les chorégraphies de zumba sont basées sur des musiques salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip hop, africaines et indiennes.

La pratique de la Zumba renforce les muscles, entretient la souplesse, et développe mémoire, coordination et souffle.


Liens

LES ACTIVITES

GYM ZUMBA PILATES YOGA SOPHRO

Tous les cours sont dispensés par des professeurs diplômés.

Équilibre corporel et mental, gestion du stress, ...


mercredi : 2 séances de sophrologie animées par Jocelyne BREARD -
17h45 à 19h00 salle Sophro du RAQUER


sophrologue praticienne diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes

Tarif annuel : 165 € pour une séance hebdomadaire d'1h15


Pour la rentrée 2021 la salle du RAQUER étant réquisitionnée pour les vaccinations COVID, les cours débuteront au TRISKELL


Séances collectives pour adultes et à partir de 17 ans – Jocelyne BREARD - 06.62.68.22.26
Les séances se déroulent principalement assis

La sophrologie est une méthode basée sur des exercices corporels, respiratoires et des visualisations positives.
La sophrologie a pour but d’améliorer le quotidien de chacun permettant ainsi d’accéder à une meilleure qualité de vie.

Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, le sommeil, la concentration, la mémorisation, les douleurs, les changements…

Elle dynamise la confiance et l’estime de soi, nos propres ressources, la vitalité, la créativité…

Pour toute question ou renseignement n'hésitez...

Bien-être, harmonie et concentration ...

Bien-être, harmonie et concentration ...Lundi : cours de Yoga avec Véronique LARTIGUE -
19h15 à 20h30 salle du RAQUER
Ecole française de yoga de l'Ouest

Mardi : cours de Yoga avec Nadège VIGER -
18h45 à 20h salle du RAQUER
Fédération Française de Hatha Yoga Traditionnel - méthode de Shri Mahesh

Jeudi : cours de Yoga avec Véronique LARTIGUE -
20h00 à 21h15 salle parquet du SPI
Ecole française de yoga de l'Ouest

Tarif annuel : 165 € pour une séance hebdomadaire d'1h15

Nous vous recommandons de prévoir un tapis personnel,
et n'oublier pas eau et serviette !

Pour la rentrée 2021 la salle du RAQUER étant réquisitionnée pour les vaccinations COVID, les cours débuteront au TRISKELL

Une gym allongée ...

                                                                           Une gym allongée ...La méthode Pilates, couramment appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Sa méthode a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Nous pratiquons la méthode Pilates au tapis avec ou sans accessoires.

Le créateur de la méthode Pilates, Joseph Pilates, jugeait essentiel d’utiliser la concentration mentale durant l’entraînement. En étant pleinement attentif à l’exécution de chacun des mouvements, vous pouvez maximiser les résultats de tous les exercices. Joseph Pilates disait aussi que la concentration aide à retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet de vous relaxer, mais procure également des bénéfices pour le cerveau.

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