Cette discipline est idéale pour muscler l’ensemble de son corps, améliorer sa condition physique générale, sa force et son endurance. Pendant 1 heure vous alternez entre effort intense et repos actif sous forme d’enchaînement d’exercices exécutés en boucle avec pour objectif de maintenir un rythme intensif pour chaque exercice. Vous pourrez découvrir à votre rythme la remise en forme ou pour reprendre une activité physique de manière simple, globale, progressive et motivante.
Si vous cherchez une technique d'entraînement simple, rapide et efficace alors ce cours est fait pour vous ! Convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés
Un calendrier vous sera remis à chaque trimestre avec la date définitive (alentours de décembre) pour le championnat de Normandie. N'hésitez pas à regarder le panneau d'affichage à l'entrée de la salle sportive. La date et le lieu vous sera annoncée environ un mois avant avec une date de forclusion. Merci pour ceux qui s'y nscrivent de respecter ces dates.
Attention, cette compétition est une compétition officielle. Une inscription est un engagement avec un adversaire qui se déplace en face.Il est donc important de s'y tenir pour l'organisation et le respect de son adversaire. Toutes les inscriptions passent par l'enseignant.
Les compétitions officielles sont organisées soit par la ligue de normandie pour les championnat de Normandie soit par la fédération française de savate boxe française et disciplines associées pour les championnats de France. L'accès aux championnats de Normandie est gratuit et accessible uniquement pour les licenciés.
Un calendrier vous sera remis à chaque trimestre avec toutes les dates des interclubs, des championnats... N'éhsitez pas à regarder le panneau d'affichage à l'entrée de la salle sportive. Les dates et les lieux vous sont annoncés environ un mois avant la date. Une date de forclusion est également donnée afin d'organiser les rencontres. Merci pour ceux qui s'y nscrivent de s'y prêter. Attention, une inscription est un engagement avec un adversaire qui se déplace en face. Il est donc important de s'y tenir pour l'organisation et le respect de son adversaire. Toutes les inscriptions passent par l'enseignant.
Les interclubs sont organisés par les clubs régionaux affiliés à la fédération. Chaque année plusieurs interclubs sont organisés sur la région. Ces interclubs sont entièrement gratuits et accessibles uniquement pour les adhérents licenciés.
Ces stages sont ouverts à tous sous condition d'être licencié. Si vous ne l'êtes pas il vous est possible d'acheter une carte savate au prix de 5 euros (licence provisoire de 15 jours) (auprès de l'enseignant) qui vous permettra d'accéder à ces stages. N'hésitez pas à nous contacter pour tous renseignements complémentaires.
Un calendrier vous sera remis à chaque trimestre avec toutes les dates de stages, de championnats... Des affiches seront également mises sur le tableau d'affichage à l'entrée de la salle sportive. Il suffit de vous inscrire auprès de l'enseignant. Attention, une incription est un engagement et qu'il est important de s'y tenir pour l'organisation et le maintien de ces stages.
Nous travaillons avec Intersport Gruchet le Valasse, lors de votre inscription nous vous remettrons des bons de réduction Le club propose également des sweats, tee-shirts et pantalons floqués, il nous reste également encore quelques protections à un prix préférentiel
N'hésitez pas à vous renseigner lors de votre inscription
Plusieurs stages vous sont proposés tout au long de l'année, généralement un dimanche matin par mois. Ils se font toujours au sein des différents clubs de seine-maritime. Ces stages sont organisés par le comité départemental de boxe française de Seine-Maritime et sont entièrement gratuits pour les adhérents licenciés.
Pour tout inscription, vous devez impérativement apporter :
Un certificat médical (attention de bien faire préciser loisirs et compétition par le médecin si vous prenez une licence). L'enseignant refusera l'adhérent si le certificat médical n'est pas donné dans les 2 semaines suivant l'inscription pour le cours de boxe et dès le 2ème cours pour le cours de cardio-training,
1 Photo pour toutes les inscriptions quelle que soit la discipline choisie,
Si vous percevez la rentrée scolaire vous pouvez prétendre à l'aide du Département (uniquement pour l'activité boxe) le pass'jeunes76. Pour en bénéficier, apportez la photocopie de l'attestation de l'allocation de rentrée scolaire au moment de votre inscription (attention "le montant de l’aide ne peut excéder 60 € pour la 1ère inscription choisie et 40 € pour la 2e à hauteur maximum de 50% du montant de la cotisation). Toutes les demandes...
Une remise de 10 € pour le cours de boxe pieds poings adultes ainsi que pour le cardio training sera effectuée pour toute inscription complète faite avant le 8 septembre 2019. 5€ supplémentaires seront effectués pour toute prise de licence sur cette même période.
Il vous est possible de régler en plusieurs fois par chèque (attention tous les chèques à encaisser devront être donnés le même jour lors de l'inscription). Il vous est également possible de régler en espèce, toutefois pour ce mode de règlement il ne pourra se faire qu'en une seule fois.
tenue de sport correcte (obligatoire), chaussures de sport propres (obligatoire), gants de boxe (obligatoire, prêtés pour le cours d'essai) protège-dents (obligatoire), coquille pour les hommes (obligatoire), protège-tibia pieds (obligatoire) protège-poitrine pour les filles (préconisé)
Le club prête des gants notamment pour vous permettre d'appréhender les premiers cours, mais par mesure d'hygiène, chacun doit avoir son propre matériel.
Pour le kick boxing : short, tee-shirt gants de boxe protège tibia/pieds protège dents coquille protège-poitrine pour les filles
Pour la savate boxe française : combinaison intégrale ou en 2 parties aux couleurs du club, chaussures de boxe française, gants de boxe, protège-dents, coquille, protège-tibia protège-poitrine pour les filles.
La boxe française est une discipline qui répond aux diverses aspirations de ses pratiquants, à la fois sport d’entretien, développement de la souplesse, de l’équilibre, de renforcement musculaire sur toutes les parties du corps. Ce sport d’opposition permet de contrôler les coups avec le respect de ses règles et de ses adversaires. Ce sport pugilistique allie pieds et poings avec différentes surfaces des pieds ainsi que des règles bien précises et codifiées.
L'association fait signer à tous ses adhérents le règlement intérieur dès l'inscription et tient au respect de chacun.
"L’adhérent s’engage à respecter le matériel fourni par le club ainsi que les locaux.
Pour la pratique des différentes activités proposées, une tenue correcte est exigée (tenue de sport short ou survêtement et chaussures propres allant uniquement en intérieur). Pour les disciplines de boxe pieds poings, il est obligatoire que chaque adhérent soit muni de protections à savoir protège-dents, coquilles pour les garçons et protège-tibia/pieds.
Il est également rappelé que le certificat médical est obligatoire et doit être refait tous les ans. La prise de licence à la Fédération française de boxe française ou de kick boxing sont uniquement faites à la demande de l'adhérent qui devra s'acquitter du montant de celle-ci en plus de son adhésion (voir tarif).
Toute personne s'inscrivant au cours est tenue de donner dans les 2 semaines suivant son inscription un certificat médical....