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Dernières actus du site internet :

JUDO et JU-JITSU (SELF DEFENSE)

Au SPORTING le vendredi après midi est consacré au judo depuis toujours.

Voici les horaires pour la saison 2021 - 2022 :
Elèves de moyenne et grande section de maternelle de 17h15 à 18h : 4 et 5 ans
(45 minutes de cours) Poussinets/Mini-Poussins
Elèves de 6-7-8 ans : CP / CE1 /CE2 de 18h à 19h : Pré-Poussins/Poussins
Elèves de 9- 10 -11-12 ans : de 19h à 20h : CM1/CM2/ 6ème/5ème : Benjamins/Minimes
Elèves nés en 2008 et avant : de 20h à 21h30 : Cadets/Juniors/Seniors

Le ju-jitsu / self défense s'adressera aux plus de 14 ans et aux adultes.. Ce sera le vendredi de 21h30 à 22h30.
Le ju-jitsu system fighting en 3 points essentiels :
- pieds poings
- projection
- sol.
Voici les tarifs :
CHAVENAY : 45 minutes de cours : 220€ (licence fédérale obligatoire incluse)
1heure de cours : 265€ (licence fédérale obligatoire incluse)
1h30 de cours : 320 € (licence fédérale obligatoire incluse)

EXTERIEUR : 45 minutes de cours : 240 € (licence fédérale obligatoire incluse)
1 heure de cours : 285 € (licence fédérale...

UNE VIDEO DE GHISLAINE EN ATTENDANT LA RENTREE

L ' UNESCO a confirmé le Judo comme le meilleur sport initial pour former les...

L ' UNESCO a confirmé le Judo comme le meilleur sport initial pour former les enfants et les jeunes de 4 à 21 ans.
Les avantages pour l'enfant : avec une pratique assidue du Judo développe sa force, sa rapidité, sa flexibilité, sa coordination, ses réflexes, sa concentration, son équilibre, sa résistance, sa personnalité, sa confiance en soi eux-mêmes et la connaissance de son corps.
En raison des situations qui changent constamment, dans la pratique du Judo, l'enfant est obligé de stimuler sa ′′ réflexion tactique ".
Le Judo n'encourage pas l'agressivité ; à travers sa relation avec ses camarades, l'enfant apprend à coopérer, à respecter et à développer sa maîtrise.
Le Judo s'entraîne sans coups de pied ni coups de poings ni coups de poings en général dans sa phase initiale, ce qui est plus sûr pour les enfants lorsqu'ils commencent à pratiquer un art martial.
Même s'il s'agit d'un art martial à l'origine, le Judo transmet dans sa pratique culture et ses traditions comme le respect, la discipline,...

REGLEMENT INTERIEUR

REGLEMENT INTERIEUR


L’adhésion au SPORTING CLUB DE CHAVENAY entraîne obligatoirement l’acceptation des dispositions suivantes :

1) Seuls les enseignants sont habilités à déterminer dans quel groupe un adhérent mineur sera inscrit.
2) Au moment de son inscription l’adhérent devra obligatoirement régler le montant des cours de la saison entière (y compris le droit d’entrée au club). Il aura la possibilité de régler en un seul chèque établi au nom du Sporting Club de Chavenay : chèque qui sera encaissé début octobre 2021. Il pourra aussi régler en 3 ou 5 chèques qui seront encaissés début octobre puis au début de chaque mois consécutif. Il est possible de régler en chèques vacances, coupons sports et pour les collégiens en Pass+.
3) L’adhérent bénéficiera d’une réduction de 5% sur le prix des cours si 3 personnes de la même famille résidant sous le même toit s’inscrivent au club. Il bénéficiera de 10% sur le montant de ses cours si 4 activités sont pratiquées dans sa famille. Il est précisé ici...

PLANNING DE MODERN JAZZ POUR 2021 - 2022


GROUPE – EVEIL
moyenne section de maternelle
MERCREDI
De 13h à 13h45

GROUPE – INITIATION grande section de maternelle
MERCREDI
De 13h45 à 14h30

GROUPE constitué d'
enfants de CP-CE1
(1ère année de danse)
MERCREDI
De 14h30 à 15h30

GROUPE constitué d'
enfants de CE 2 (qui n'ont jamais pratiqué la danse) CM1 - CM2
MERCREDI
De 15h30 à 16h30

GROUPE constitué d'
enfants de 6ème - 5ème
MERCREDI
De 16h30 à 17h30


GROUPE constitué d'
élèves de 4ème - 3ème
MERCREDI
De 17h30 à 19h


GROUPE constitué d'
enfants de CE1 et CE2 qui ont déja fait de la danse
LUNDI

De 17h à 18h
Wendy peut prendre votre enfant à l'école à 16h30


GROUPE constitué d'ados expérimentées
LUNDI
De 18h45 à 20h15


ADULTES
LUNDI
De 20h15 à 21h45







LE JUJITSU

Le Jujitsu fighting system c’est quoi ?
Le jujitsu traditionnel est l’ancêtre du judo. C’est un art martial utilisé par les samouraïs de l’époque féodal japonaise. Le jujitsu fighting système est la forme sportive du jujitsu, les combats de Jujitsu dure 3 minutes et deux adversaires s’affrontent.
Le JuJitsu fighting (combat) est une combinaison de Judo, de Jiu-Jitsu Brésilien et de Karaté, dont l’objectif est de dominer son adversaire dans trois phases de combat.
Un combat contient trois parties :
Une première partie poings et pieds
-Cette partie s’apparente beaucoup au combat de Karaté Shotokan, le but étant de porter des coups contrôlés à l’adversaire à l’aide de ses poings et de ses pieds.
Il y a cependant des interdictions comme : Les coups en dessous de la ceinture, les coups de poings directement donnés au visage, les coups de pieds au visage doivent être contrôlés et les coups trop brutal (hard contact) sont interdit, par exemple, les Low kick, Uppercut etc.
Une deuxième partie projection.

Ceci concerne tous les adhérents



Le SPORTING CLUB DE CHAVENAY accepte les chèques vacances et les coupons sports. Si un adhérent règle
avec des coupons sport ou chèques vacances ANCV il faut absolument qu’il remplisse le cadre où son nom et
son adresse sont demandés. En septembre 2020 il y aura une nouveauté : le Conseil Général propose une aide
financière aux collégiens pour la pratique d’activités sportives ou culturelles. C’est le Pass+ auquel le SPORTING s'est affilié.


Ce règlement sera respecté par tous. Il sera remis à chaque adhérent s’il est majeur ou à ses parents s’il est mineur. Il sera daté et signé après avoir indiqué de façon manuscrite : « lu et approuvé »


Nom et prénom du responsable de l’enfant mineur ou de l’adhérent majeur :



Date : Signature :


TRES IMPORTANT

TRES IMPORTANT
le judo étant un sport de combat, il est indispensable de remettre au professeur un certificat médical d'aptitude avec la mention "apte au judo en compétition" datant de moins de TROIS MOIS.

LE SPORTING CLUB DE CHAVENAY EST LE CLUB DES SPORTS ET DE L'AMITIÉ

Au SPORTING, comme dans toute association régie par la Loi 1901 il y a un bureau.
Il est composé de 5 personnes "officielles" :
Béa la secrétaire, Annick la trésorière, Jacky le vice-Président, Tonio le Président d'Honneur et moi Yvane la Présidente.
Mais avec nous toute une équipe de BÉNÉVOLES est toujours là pour aider.
Nos copains n'ont pas de titre redondant. Non ils sont seulement là par amitié pour nous et pour rendre service à nos adhérents.
Je vais les nommer et j'espère n'oublier personne...

Annick notre trésorière est à la salle municipale la veille du gala de danse pour préparer la salle : disposer les tables pour le buffet, accrocher les rideaux occultant la porte, découper les gâteaux maison que certains adhérents ont la gentillesse de nous offrir pour le buffet. Elle répond "présent" aussi le lendemain du gala pour nettoyer et ranger la salle.
Béa notre secrétaire est au forum pour renseigner et inscrire les adhérents.
Elle est là aussi comme Annick la veille du spectacle pour préparer...

TARIFS 2021 - 2022

Voici les tarifs :
CHAVENAY : 45 minutes : 180 €
CHAVENAY : 1 heure : 225 €
CHAVENAY : 1h30 : 280 € pour les moins de 18 ans
CHAVENAY : 1h30 : 300€ pour les adultes

EXTERIEUR : 45 minutes : 200 €
EXTERIEUR : 1 heure : 245 €

EXTERIEUR : 1h30 : 300 € (mineur)
EXTERIEUR : 1h30 : 300 € pour les adultes
Il y a aussi deux séances découverte offertes.
Comme toujours vous pourrez régler par chèque au comptant ou en plusieurs fois si cela vous arrange (mais dans ce cas il convient de nous remettre tous les chèques avec le bulletin d'adhésion et le règlement intérieur signé le jour de l'inscription) Les 1ers chèques seront encaissés début octobre 2021 et les suivants chaque début de mois consécutif. Vous pourrez aussi payer en coupons sport ou chèques vacances. Pour les collégiens le Conseil Général offre 80 ou 100 € au collégien par Pass+. Le Sporting s'est affilié à Pass+.
N'hésitez pas à me contacter pour tout complément d'information.

ACTIVITES QUI SERONT PRATIQUEES EN 2021 - 2022

LA REPRISE DES ACTIVITÉS EST FIXÉE AU 13 SEPTEMBRE 2021

- La gym tendance avec Ghislaine pour ados et adultes le jeudi soir à 19h30 ou 20h30.
- La gym senior avec Sophie le vendredi matin de 9h30 à 10h30.
- l'éveil à la danse : le mercredi de 13h à 13h45 avec Wendy pour la moyenne section de maternelle.
- l'initiation à la danse pour les enfants de grande section de maternelle le mercredi de 13h45 à 14h30 avec Wendy.
- le judo pour les enfants nés en 2015 et 2016 et 2017 : enfants de maternelle : le vendredi de 17h15 à 18h (attention le cours durera 45 minutes) puis selon les âges jusqu'à 21h30 avec des séances de 1h et 1h30 avec Alexandre.
- le ju-jitsu/self défense le vendredi de 21h30 à 22h30 avec Alexandre pour les + de 14 ans.
- la danse modern jazz à partir de 6 ans les lundi à partir de 17h jusqu'à 20h15 et mercredi après midi selon les âges avec Wendy.
- le modern jazz adultes le lundi de 20h15 à 21h45 avec Wendy.
- le Pilates /yoga pour ados et adultes le mercredi soir de...

GYM SENIOR

La GYM SENIOR est enseignée au SPORTING depuis de longues années par Sophie.
Sophie est une jeune femme imaginative, souriante et compétente.
Parlez-en à "ses petits élèves" vous n'en entendrez que des compliments tout à fait mérités.
Pour définir ses cours de gym disons que c’est une gym à intensité modérée. La séance commence par un échauffement articulaire, suivi parfois par un temps un peu plus cardio, puis il y a un temps de renforcement musculaire, ou un travail faisant appel à la mémoire par de petits enchainements dansés, ou de l'équilibre avec différents outils, et toujours de la souplesse en fin de cours. Les cours ont lieu le vendredi de 9h30 à 10h30 dans notre salle du Sporting.

Voici les tarifs :



Voici les tarifs :
CHAVENAY : 265 € payable en 3 ou 4 fois
EXTERIEUR : 285 € payable en 3 ou 4 fois.
Vous pourrez également régler en chèques vacances ou coupons sports. sachez que le 1er chèque ne sera encaissé que début octobre 2020 et les suivants en début de chaque mois consécutif.
Si vous avez plus de 60 ans vous bénéficierez d'une mini réduction de
10 € sur la saison.
Comme pour toutes les activités il y a deux séances d'essai gratuites.
N'hésitez pas à me contacter pour une précision que je n'aurais pas donnée.


STRETCHING POSTURAL


Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie au quotidien, vous éprouvez souvent l'envie de décompresser, de faire autre chose pour évacuer un stress permanent.
Valérie vous proposera un ensemble de postures d'auto étirement et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des contractions musculaires profondes.
les postures sont de deux types : les stretch tonique et le stretch lourd.

Valérie vous proposera un cours en 2 parties.
Exercices de stretching pour améliorer la souplesse articulaire de tout le corps et des exercices de Pilates pour renforcer la ceinture abdominale et le plancher pelvien puis pour terminer la séance une relaxation.
Comme pour toutes les activités il y a deux séances d'essai offertes par le SPORTING.
Le 1er cours du mercredi aura lieu dans notre salle du SPORTING mardi 14 septembre à 9h30.
N'hésitez pas à me contacter pour vous inscrire même pour un essai.
Yvane ROGER 06 83 25 24 09 ou
sportingclubchavenay@orange.fr

INITIATION A LA DANSE


Pour les enfants qui sont en moyenne section de maternelle Wendy leur propose des séances d'éveil à la danse. Ce sera le mercredi de 13h à 13h45. Pour les enfants de grande section de maternelle les séances d'initiation à la danse se dérouleront le mercredi de 13h45 à 14h30.

Pour 45 minutes de cours par semaine (hors vacances scolaires) le tarif est de 180 € pour les enfants de CHAVENAY que vous pouvez régler en 3 chèques de 60 euros.
Pour les non Chavenaysiens le tarif est de 200 € soit 66.67 € x 3.

Comme pour toutes les activités il y a deux séances découverte offertes. Lors de l'inscription il convient de nous remettre le bulletin d'adhésion rempli . Il convient de nous remettre aussi le règlement intérieur signé et les chèques de paiement même s'ils ne sont encaissés qu'à partir du 1er octobre.

Il est possible de régler aussi par chèque vacances ou coupons sport.

N'hésitez pas à me contacter pour toute précision que je n'aurais pas donnée.







GYM TENDANCE

Ghislaine anime les séances de gym tendance depuis septembre 2019. Elle explique et montre à ses élèves (hommes et femmes) les mouvements qu'ils doivent faire puis les corrige individuellement.
Une séance avec Ghislaine se déroule ainsi : 10 minutes d'échauffement cardio vasculaire et articulaire. Viennent ensuite 20 minutes de renforcement musculaire debout avec ou sans matériel puis 20 minutes d'exercices de renfo au sol avec ou sans matériel. La séance se termine par 10 minutes de retour au calme.
Ghislaine varie ses cours chaque semaine afin de motiver ses élèves.
Elle a eu la gentillesse pendant le confinement et même après d'enregistrer des vidéos pour continuer à "faire suer ses élèves" même de loin... tout le monde l'adore.
Voici les tarifs :
pour CHAVENAY
Ado de +15 ans : 1h = 225 €
Adulte : 1h = 240 €
EXTERIEUR A CHAVENAY
Ado de + 15 ans : 1h = 245 €
Adulte : 1 h = 260 €
Vous pourrez régler vos cours en 3 voire 4 chèques qui seront remis en banque à partir du 1er octobre, chaque...


Pour lutter contre les effets du vieillissement, pour maintenir votre capital...

Pour lutter contre les effets du vieillissement, pour maintenir votre capital santé et conserver votre vitalité : la solution est de vous inscrire au cours de GYM SENIOR au SPORTING CLUB DE CHAVENAY.
Ces cours vous proposent de stimuler et d'entretenir vos capacités musculaires, cardio-respiratoire, de coordination et de communication.
Vous travaillerez sur les gestes simples de la vie quotidienne, la relaxation, la respiration, la mémoire, l'équilibre qui vous aideront à préserver votre souplesse et votre adresse à travers divers exercices physiques.

Voici les tarifs :
pour CHAVENAY : 240 €
EXTERIEUR à CHAVENAY : 260 €

Un mini réduction de 10 € est accordée aux personnes de plus de 60 ans.
Comme toujours vous pourrez régler en 3 voire 4 chèques.

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.

PILATES / YOGA

Valérie est très appréciée de ses élèves. Elle est tout à la fois sérieuse mais aussi pleine d'humour et elle est très souriante.
Valérie définit ainsi la pratique du pilâtes. Elle permet de renforcer le plancher pelvien et le transverse .
L'objectif de la méthode pilâtes est d'arriver au contrôle total du corps et du mouvement.
Cette méthode a pour but d'harmoniser la silhouette, en apprenant et pratiquant régulièrement les postures et leurs variantes.
Le yoga vynasa ( yoga dynamique) = discipline du corps et de l'esprit.
Le yoga est une disciple psychocorporelle cohérente qui nous ancre dans le présent et qui permet d'optimiser toute la vitalité du corps et de l'esprit en développant .
FORCE, EQUILIBRE ET BIEN ETRE.
La pratique du yoga permet de maintenir et de retrouver une bonne sante physique et mentale.
La pratique de postures s'articule avec des techniques spécifiques de respiration , de concentration de méditation et relaxation.
Excellent cours pour les débutants et/ou une reprise après...

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